Анна шульгина: биография, личная жизнь, творчество

Шульгина Анна Александровна

Актриса театра и кино. Певица. Телеведущая. Знакома по сериалам «Пятницкий», «Василиса», «Нити любви» и «Верю не Верю».

Анна Шульгина родилась 21 июня 1993 года в городе Москва. Мамой девочки является певица Валерия, отцом, продюсер Александр Шульгин. Актерский талант проявился у нее в раннем возрасте. В десять лет начала заниматься в театре-студии при академии имени Гнесиных, но окончить ее не смогла. В тринадцатилетнем возрасте родители отправили Аню в Институт благородных девиц в Швейцарии.

Родители отправили дочку туда, потому что являлась шаловливым подростком и надеялись, что учеба исправит Анну. Девочка изучала кулинарию, английский и испанский языки, читала произведения Шекспира в оригинале, училась верховой езде. Вернувшись домой окончила московскую школу с углубленным изучением отдельных предметов № 1234.

В 2009 году поступила в театральный институт имени Бориса Щукина на курс Павла Любимцева. В 2013 году девушка получила дипломы «Драматическая актриса театра и кино» и «Артист эстрады». Во время обучения играла в постановках: Лопе де Веги «Собака на сене», «Мой бедный Марат», «8 любящих женщин», «Уличенная ласточка», «Дураков по росту строят», «Счастье», «Дульсинея Тобосская».

В качестве актрисы предстала в музыкальных клипах «Сохранив любовь»: дуэт Валерии и Николая Баскова, клипах певицы Валерии «Радуга-дуга» и «Мы боимся любить».

Шульгина в 2013 вела программу «Наш Выход» на телеканале «Россия-1». Аня начала петь благодаря поддержке поклонников в «Инстаграме». Девушка публиковала в социальной сети видео, где перепевала на собственный манер известные зарубежные песни. Не раз говорила, что обожает андеграунд, бардовскую музыку.

В 2014 году Анна заключила договор с продюсером Иосифом Пригожиным, после чего выпустила свой первый сингл «Дайте шанс на мечту» в сотрудничестве с молодым хип-хоп-исполнителем и музыкантом SLeM’ом. В этом же году записан и презентован дуэт Анны со своей матерью, певицей Валерией под названием «Ты моя», которая на «Премии Муз-ТВ 2021. Энергия будущего» вошла в номинацию «Лучший дуэт».

В этот же период Анна Шульгина ведет программу «PRO-Новости» на телеканале Муз-ТВ, а в 2021 году исполнительница вернулась в музыку в новом образе под псевдонимом «SHENA?».

В начале сентября 2021 года альбом певицы «Тишина нарушена» опубликован анонимно. Лишь после того, как новые песни получили популярность в интернете, SHENA? показала свое лицо, представив публике клип на трек «Живешь в моей голове». В дебютный альбом входит всего четыре композиции: «Живешь в моей голове», «У разбитого тебя», «Не любили», «Небо».

На апрель 2021 года девушка продолжает развивать свои творческие способности. Снимается в российских фильмах, занимается развитием карьеры певицы. Ее можно увидеть на концертах, которые проходят в России и за ее пределами. Работает с несколькими авторами, занимается записью сольных композиций.

Фильмография Анны Шульгиной

Фильмография Анны Шульгиной

2010 — Была любовь — старшая дочь Виктории 2014 — Карпов — Маша 2014 — Нити любви — Антонина, секретарь в Доме моды 2014 — Пятницкий — Маша Разуваева, девушка Зотова 2015 — Верю не верю — Лена 2015 — Не пара — Анюта 2021 — Сиделка — Николь, певица

Дискография Анны Шульгиной

Дискография Анны Шульгиной

2014 — «Ты моя» (дуэт с Валерией) 2015 — «Дайте шанс на мечту» (дуэт с рэпером Slem) 2015 — «Ножевая» 2015 — «Другая я» 2021 — «Потусить» 2021 — «Мама»

10.04.2019

Личная жизнь

В личной жизни у Анны Шульгиной не все так гладко, как в карьере. Она называет себя «чертовски невлюбчивым человеком». Симпатии были, а точки соприкосновения найти не получалось. Будучи завидной невестой, выходить замуж певица не торопится, но уверена, что, как только в ее жизни появится настоящий принц, она с радостью подарит внуков знаменитой матери.

В 21 год Анна завела роман с пианистом Максимом Тарасовым. Девушка радовала фанатов совместными фото, познакомила избранника с родителями. Но в эфире ток-шоу на Первом канале на всю страну заявила, что в их отношениях все сложно, нет уверенности, что это любовь. Вскоре пара распалась.

1 августа 2013 года Анна Шульгина дебютировала как соведущая шоу «Наш выход» на телеканале «Россия-1». Журналисты сразу приписали девушке близкие отношения с коллегой Алексеем Воробьевым. Анна быстро расставила акценты в этом вопросе, заявив, что молодой человек не ее парень, просто с ним комфортно работать, но никакая искра не пробегала.

Иосиф Пригожин, Анна Шульгина и Валерия Позднее состоялось знакомство Анны с музыкантом Сергеем Слэмом. Молодые люди вскоре стали парой, связывали их личные и профессиональные интересы. Семья девушки вначале настороженно отнеслась к ее избраннику. Эти отношения поначалу не находили понимания у Валерии: она не видела в Слэме отца будущих детей своей дочери.

Сама девушка заявляла, что готова учиться на собственных ошибках и, как бы ни были близки отношения с матерью, она привыкла поступать так, как считает нужным. Валерия сменила гнев на милость, когда заметила, что дочь расцвела рядом с этим мужчиной, в том числе и в творческом плане.

Анна говорит, что в ней живут две личности. Одна — рокер, которая творит безумие, а вторая — интеллигентная девушка в романтичных платьях и с локонами на голове. Артистка не любит, когда журналисты и критики сравнивают ее с Валерией, уверяя, что мать передала только глаза и харизму, а отец — телосложение и черты лица.

Анна Шульгина после похудения С детства певицу беспокоила полнота: Аня принимала гормоны из-за проблем с почками. Но повзрослевшая девушка шокировала поклонников и завистников, выложив в Сеть откровенные фотографии в купальнике, на которых видно, что она сильно похудела. Анне удалось за полгода скинуть 30 кг. Сейчас вес артистки составляет 58 кг при росте 169 см. Красавицу с роскошной фигурой пригласили на фотосессию для популярного мужского журнала.

Вскоре после этого в Сети начались спекуляции на тему «Анна Шульгина до похудения и после». Хейтеры размещали снимки артистки в 13-летнем и 23-летнем возрасте, приписывая ей применение пластики. В «Инстаграме» певица разразилась гневным постом, сообщив, что не относится к тем девушкам, которые, едва переступив школьный порог, готовы лечь под нож пластического хирурга.

Исполнительница заявляет, что не входит в число приверженцев всевозможных диет, а вес контролирует при помощи тренажеров, беговой дорожки и сауны. Кроме этого, читала труды индийского философа Ошо, а потом с личным тренером училась слушать себя и свое тело.

Анна — целеустремленный человек. По кастингам ходит сама, сознательно отказывается от протекции матери и Иосифа Пригожина. С биологическим отцом она не общается, утверждая, что Иосиф сделал для нее куда больше, чем Александр Шульгин.

События биографии

1. 2008 – После 10-го класса пошла поступать в Щепкинское училище, но педагог Василий Бочкарев отправил ее заканчивать 11-й класс, пообещав принять без экзаменов.
2. 2009-2013 – Окончив школу, поступила в «Щуку». Училась на 2-х специальностях: как актриса театра и кино, и как артистка эстрады. Во время обучения активно участвовала в театральных постановках.
3. Во время учебы участвовала в спектакле «День без покупок», поставленном режиссером Р. Букаевым в Театре на Таганке.
4. 2010 – Дебютировала в кинороли дочери Виктории в биографической мелодраме «Была любовь».
5. 2013 – 1-й работой после окончания института была должность телеведущей на канале «Россия 1» в музыкальном телешоу «Наш выход».
6. В этом же году начала сочинять стихи, выплеснув в них злость и обиду на буллинг со стороны не верящих в нее однокурсников.
7. 2014 – Снялась в мелодраме «Нити любви», сериалах «Карпов» и «Пятницкий» в ролях секретаря Дома моды Антонины, Маши Соколовой и Маши Разуваевой.
8. Начала выкладывать в Инстаграм собственные перепевы известных зарубежных песен. По совету приятеля создала с рэпером SLeM клип «Дайте шанс на мечту», который понравился отчиму, и через год Пригожин стал продюсером клипа «Ножевая», показанного на телеканале «Муз-ТВ».
9. 2015 – Снялась с матерью в клипе «Ты моя», не оставляющем равнодушными зрителей. Поскольку невозможно сомневаться в искренней и всепрощающей любви дочери и матери, связанных не только нежными родственными чувствами, но и узами творчества.
10. В этом же году снялась в ролях готки Лены и Анюты в детективах «Верю не верю» и «Не пара». Продемонстрировала способности перевоплощения в певцов: в проекте «Точь-в-точь» пародировала Максим, Лолиту, Еву Польну и Валерию.
11. 2016 – Сев на жесткую диету и ежедневно тренируясь в спортзале, похудела за полгода на 30 кг. Стала телеведущей программы «PRO-новости», знакомящей зрителей с событиями шоу-бизнеса и кино.
12. 2018 – Весной состоялась премьера российско-украинской детективной мелодрамы «Сиделка», в которой Шульгина сыграла роль певицы Ники.
13. Сентябрь 2018 – Вышел 1-й мини-альбом SHENA?, содержащий всего 4 песни «У разбитого тебя», «Живешь в моей голове», «Небо», «Не любили». Лишь убедившись в популярности треков во Всемирной Сети, начинающая певица презентовала вскоре видео на композиции «Живешь в моей голове», «Не любили» и «У разбитого тебя».
14. Конец 2018 – Несколько лет экспериментов в музыке, обсуждение ее в популярных передачах и поддержка поклонников в соцсетях привели к тому, что в голове Шульгиной обозначился собственный стиль. Он базировался на народной музыке представителей разных частей планеты, любимой с детства, навыках, отточенных в музыкальной школе и институте (занятиях народным вокалом). Личные впечатления стали зреть в голове и выплескиваться в собственные песни. Она почистила Инстаграм от лишних треков, оставив собственные композиции.
15. Март 2019 – Выпустила сингл и клип «Анархия», навеянный проблемами отцов и детей, пониманием современного мира и свободы. Через пару месяцев на свет появился сингл «Соната» с клипом на него.
16. Май 2019 – Выпустила мини-альбом «8 грех», включив в него песни «Сирена», «Алкоголик», « Intro», «Дай мне слово», «Душно», «8-й грех», «Outro (6 утра)», «Минуты».
17. Сентябрь 2019 – Написала песню «Сигарета».
18. Ноябрь 2019 – Презентовала скандальные сингл и видео «У него другая», намекающие на разлад личных отношений со своим бойфрендом.
19. Декабрь 2019 – Родился трек «У него другая».
20. Февраль 2020 – Выложила в Интернет релиз «Проводи меня до дома» с видеорядом на него.
21. Март 2020 – Официально поменяла имя, став Шеной. Об этом событии звездная мать поведала газете «Комсомольская правда», представив репортеру О. Лабгардт фото паспорта дочери.
22. Апрель 2020 – Презентовала релиз обновленной версии сингла «Небо 2020».
23. Май 2020 – Стали доступны релиз сингла «На камеру» и видео на него.
24. Октябрь 2020 – Представила клип «Не ищи меня».
25. 2020 – Выпустила альбом «ТВА», в который вошли песни «Пришелец», «На камеру», «Обмани», «Не ищи меня». Снималась в детском фильме «Книга жизни».

«Думаю, лет через пять у меня родится первенец»

— Психологи говорят, что девочки, которые выросли в большой семье, мечтают иметь не меньше трех детей. Аня, что скажешь на это?

А.: — Я очень хочу детей. Но не могу загадывать, сколько их будет: как Бог пошлет. Да, я мечтаю о семье и малышах, но детей буду планировать только тогда, когда пойму, что сама могу их обеспечить. Ведь может сложиться так, что два взрослых, любящих когда-то друг друга человека будут вынуждены расстаться. Разводов с каждым годом все больше и больше! Я не хочу финансово зависеть от мужчины. Поэтому мне нужно иметь стабильный доход, который позволит обеспечить ребенка всем самым лучшим. Вот когда это случится, тогда и стану мамой. Я думаю, лет через пять у меня родится первенец. Но если случится так, что я забеременею до того, как успею накопить денег,  буду рожать. Я против абортов!

— С таким подходом к финансовым вопросам как будешь планировать общий бюджет с любимым мужчиной?

А.: — Считаю, что в паре у каждого должен быть свой банковский счет. Я феминистка. Часто «включаю мужика». Сейчас постепенно мой мужчина приучает меня чувствовать себя женщиной. Допустим, в кафе рука тянется к кошельку заплатить за себя, но мне теперь не дают этого сделать. Не скрою, непривычно, но приятно.

— Вы ровесники?

А.: — Нет, он немного старше. Эта разница в возрасте незаметна. Вообще любим проводить время с приятелями, съездить на дачу к друзьям пожарить шашлыки, потанцевать, сыграть в «крокодила». А вообще я домосед, такой семейный человечек, которому неинтересны тусовки. Я всегда тянулась к старшим. Было очень интересно общаться с друзьями Иоси, слушать их мысли. И они меня воспринимали как взрослого человека и дискутировали на равных. Мне нравятся семейные посиделки и разговоры за столом.

— Получается, ты готова к семейной жизни?

А.: — Да, в 21 год я чувствую себя взрослой и готовой к семейной жизни.

— Стирка, готовка не пугают?

А.: — Когда училась в Щуке, подрабатывала и жила на съемной квартире, чтобы почувствовать себя независимой от родителей. Поэтому всему научилась: и еду готовить, и в квартире чистоту наводить.

— Скоро у тебя начнутся съемки в многосерийном фильме. Что за кино?

А.: — Это будет ремейк фильма «Усатый нянь». Я сыграю стервочку, которая работает секретаршей ректора и пытается стать его девушкой. В фильм утвержден Андрей Леонов. Главную роль исполняет один из моих любимых молодых актеров — Саша Головин, именно его девушку я и играю.

— О какой свадьбе ты мечтаешь?

А.: — Не считаю свадьбу показателем чувств или необходимым ритуалом. И если в итоге решусь, то планирую сделать праздник для родных и близких друзей. Но никакого пафоса и толп гостей.

Валерия и Иосиф Пригожин с Аней, Артемием и Арсением. Пара вместе 12 лет.

Личное дело

ВАЛЕРИЯ родилась 17 апреля 1968 года в городе Аткарск Саратовской области. Окончила Государственный музыкально-педагогический институт имени Гнесиных. Народная артистка России. Выпустила 15 студийных альбомов, 56 синглов, 41 видеоклип.
С 2004 года замужем за продюсером Иосифом Пригожиным. Воспитывает троих детей: Анну (21 год), Артемия (20 лет) и Арсения (16 лет).

Личное дело

Анна ШУЛЬГИНА родилась 21 июня 1993 года в Москве. В детские годы училась в институте благородных девиц в Швейцарии. Вернувшись в Москву, окончила школу, а затем театральный институт имени Щукина. Снимается в кино. На экране ее уже можно было видеть в третьем сезоне сериала «Карпов». Вела телепрограмму «Наш выход» на телеканале «Россия 1». В 2014 году сняла клип на песню «Дайте шанс на мечту». Записала дуэт с мамой, певицей Валерией, исполнив песню «Ты — моя».

Фото: личный архив

Анна Шульгина сейчас

В марте 2021 года Анна Шульгина официально сменила имя на творческий псевдоним Шена. В качестве доказательства она предъявила подписчикам своей странички в «Инстаграме» разворот паспорта, на котором указаны ее полное имя, дата и место рождения

Не все поклонники удивились выбору певицы, а многие обратили внимание на фото в паспорте, на котором она выглядит очень эффектно

В 2021 году Шена представила новую работу — сингл «Проводи меня до дома», в апреле выпустила релиз на собственную песню из первого альбома «Небо». Также исполнительница записала релиз на сингл «На камеру».

В этом же году Шена собиралась пополнить свою фильмографию детским фильмом «Книга жизни». В сказке артистка исполняет одну из ведущих ролей.

Звездная биография: Анна Шульгина

В июне 1993 года в Москве у 25-летней певицы Валерии (Алла Юрьевна Перфилова) и ее супруга, продюсера и композитора Александра Шульгина, родилась дочь, которую назвали Анной. Она была их первенцем, и молодые родители не могли нарадоваться на свою малышку. Через год у супругов родился сын. Девочка росла очень музыкальной и уже с малых лет занималась фортепьяно. Постоянные гастроли, концерты, телевизионные программы не позволяли Валерии уделять много времени своим детям, поэтому совсем маленькую Аню было решено отправить в школу для благородных девиц в Швейцарию. Здесь Анна Шульгина училась правильно вести себя в светском обществе, изучала языки и множество полезных предметов, а на каникулы приезжала к родителям в Москву. Чем старше становилась девочка, тем больше замечала, что между родителями складываются довольно-таки сложные отношения, и она даже несколько раз становилась свидетельницей громких скандалов, которые заканчивались побоями. И однажды они: Аня, ее младшие братья и Валерия — были вынуждены бежать из столицы в глубинку, спасаясь от жестокости отца семейства. А затем их мама познакомилась с прекрасным человеком, тоже продюсером, Иосифом Пригожиным, и после того как они поженились, семья вновь зажила в Москве достойной жизнью.

Спортивные нагрузки и результаты похудения

Анна Шульгина

Чтобы тонизировать сосуды и ускорить сгорание жира, девушка проводила на улице несколько часов в день, гуляя быстрым шагом под любимую музыку. Для улучшения циркуляции крови, очищения кожи и сохранения ее эластичности Шена полюбила баню. В сауне загорала трижды в неделю, занялась аквааэробикой.

В месяц удавалось избавляться от 4 до 6 кг. Всего за полгода юная звезда преобразилась до неузнаваемости, став весить меньше 60 кило. Вместе с яркой обновленной внешностью появились и изменения в характере. Не стало прежней замкнутости, медлительности. Анна Шульгина стала намного решительнее.

Музыка

Аня начала петь благодаря поддержке поклонников в «Инстаграме». Девушка постоянно публиковала в социальной сети видео, где перепевала на собственный манер известные зарубежные песни. Она признается, что любит андеграунд и бардовскую музыку.

Однажды приятель предложил Шульгиной записать трек с начинающим рэпером под псевдонимом SLeM. Клип на песню «Дайте шанс на мечту» девушка показала нескольким продюсерам, и результат не заставил себя ждать. Иосифу Пригожину, ее отчиму, работа понравилась, а вскоре Анна спела сингл на дне рождения Валерии.

Через год состоялась еще одна премьера — клип на песню «Ножевая» вышел на канале «Муз-ТВ». Трек — это не прямая ассоциация с жизнью, а метафора, изложение истории о первой любви.

https://youtube.com/watch?v=jWWa8t35sD8

Анна Шульгина и Валерия — «Ты моя»

Продюсером нового видеоролика стал Пригожин. В 2016-м Шульгина начала вести на этом канале программу «PRO-новости», знакомя зрителей с событиями из мира кино и шоу-бизнеса.

В январе 2014 года Анна появилась на церемонии награждения «Золотой орел» вместе с братом, пианистом Арсением Шульгиным, а также была замечена на вечеринке по случаю презентации нового клипа Егора Крида и Виктории Бони.

Постепенно творчество девушки все больше узнают. Одной из знаковых композиций в ее профессиональной биографии становится песня «Другая я», которая вышла в 2015 году при участии видеоблогера Саши Спилберг.

Российские СМИ информируют публику о своеобразном соревновании дочери Валерии с телеведущей Ольгой Бузовой. В Сети пользователи могли услышать в исполнении Анны кавер-версию песни Ольги «Под звуки поцелуев». Многие оценили исполнение Шульгиной и отметили, что новая версия сингла лучше, чем оригинал. Однако поклонники телеведущей «Дома-2» с таким мнением не согласились.

Анна Шульгина, Валерия, Арсений Шульгин и Анна Шеридан

В 2016 году в репертуаре Анны появились песни «Потусить» и «Ты моя», последнюю она исполнила совместно с матерью. Несмотря на негативные отзывы со стороны критиков, композицию оценили поклонники молодой певицы. Постепенно творчество исполнительницы начали обсуждать в самых известных российских передачах, таких как «Пусть говорят», ведущим которой на тот момент являлся Андрей Малахов.

В марте 2017 года знаменитость презентовала сингл «Мама». Танцевальная композиция понравилась поклонникам ее музыкального таланта.

Анна с головой ушла в творчество — выпускала новые клипы, а также записала альбом с избранником, имя которого вскоре разузнали СМИ. Им стал рэпер Слэм, с которым, по слухам, Анна в 2016 году едва не отправилась в загс.

В конце 2018 года Анна основательно подчистила аккаунт в «Инстаграме», оставив только фото, имеющие отношение к новой композиции «Живешь в моей голове». В клипе Шульгина предстала неузнаваемой — с короткой стрижкой, перекрасившейся в холодный блонд. Поклонники положительно оценили и образ, и песню артистки, взявшей псевдоним Shena? (он так и пишется — с вопросительным знаком).

Анна Шульгина и Алексей Воробьев

Эта композиция стала частью дебютного альбома «Тишина нарушена». Аня выступила соавтором ролика на трек «Не любили». Равнодушных по отношению к пластинке не осталось. Казавшаяся кроткой тургеневской девушкой, Шульгина читает рэп, перемежая речитатив с народным вокалом на фоне оркестровой аранжировки. Одна часть слушателей обрушилась на исполнительницу с жесткой критикой, другая оставила восторженные комментарии.

В январе 2019-го состоялась премьера клипа «У разбитого тебя», а затем Анну заметили в студии Максима Фадеева.

Продюсер распавшейся группы «Серебро» запустил новый проект MALFA FUTURE, призванный объединить начинающих артистов, создавать музыкальный и видеоконтент. Предполагалось, что Shena? наряду с Dakooka, Homie, коллективами Cream Soda и «Пицца» станет его участником.

В 2019 году артистка выпустила мини-альбом «8 грех» на лейбле STARTUP MUSIC, с которым работала и над первым проектом. Год также ознаменовался выпуском ряда клипов, в том числе и на треки «Анархия» и «Соната».

Личная жизнь Анны Шульгиной

Личная жизнь девушки развивается не так активно, как ее карьера. Шульгина в своих интервью постоянно говорит, что не умеет по-настоящему влюбляться. Анна – образованная и красивая, однако семью заводить не торопится. Она верит, что рано или поздно в ее жизни появится настоящий принц, с которым можно без сомнений вступить в брак.

Отношения длились недолго, но развивались стремительно: Анна познакомила молодого человека с родителями, выкладывала в сеть совместные фото, но вскоре они расстались. Многие говорили, что у певицы завязались отношения с Алексеем Воробьевым, однако девушка уточнила, что с известным исполнителем у нее чисто деловой контакт.

★ Читайте о знаменитостях: ★Личная жизнь певицы Валерии

Шульгина – настоящий трудоголик, она готова взяться за любую театральную работу. Ее цель – попробовать себя во многих творческих сферах. Певческая карьера ее только начинается, однако Анна уже сейчас старается избегать сравнений с мегапопулярной мамой.

Диета Анны Шульгиной

Чтобы сбросить лишние килограмм, дочь Валерии придерживалась нескольких простых правил и советов, которые ее дали диетологи. Давайте рассмотрим их поподробнее.

– Врачи составили меню для Анни, которое исключает мясные супчики и бульоны, а включает в себя овощные супы, простую минеральную воду. Например, вкусным и полезным будет супчик из броккли или цветной капусты с зеленью.

– Свинину в этом рационе заменила телятина, говядина и отварная курица. Разрешается также готовить мясо на пару и запекать его в фольге со специями.

– Девушке разрешено было употреблять несколько простых йогуртов в течение дня в качестве перекусов. Под простыми имеются ввиду йогурты без сахара, добавок и красителей.

– Черный чай, кофе и газировку заменил зеленый чай. Раньше девушка его не любила, но чего не сделаешь ради красивой фигуры. Теперь она очень часто заваривает для себя этот напиток, и с удовольствием пьет его весь день.

Похудев, Анна Шульгина стала выглядеть гораздо моложе своих лет, и теперь может позволить себе яркую и красивую одежду, подчеркивающую красивую фигуру. Увидеть фото похудевшей дочери Валерии можно в Инстаграмме, который она постоянно пополняет новыми кадрами. На них видно, как девушка, одетая в спортивную форму, проводит все свое время в фитнес-клубе.

Если и вы хотите похудеть, подтянуть свое тело и укрепить мышцы – берите пример с Ани! Ее упорством можно восхититься, а результатам позавидовать! Если вы хотите сделать свое снижение веса еще более эффективным, и улучшить результаты, внимательно изучите материалы на нашем сайте о похудении. На 2diets.ru вы сможете найти таблицу калорийности продуктов, которая поможет правильно составить рацион, и с легкостью избавиться от лишних килограммов.

История похудения Анны

Лишний вес – проблема Анны с раннего детства. Килограммы девочка стала набирать после длительного приема гормональных препаратов, помогающих ей бороться с патологией почек.

В Инстаграм она выкладывает фото, которые не могут остаться без внимания. Похудевшая Аня не просто сделала свое тело идеальным, она поменяла имидж, всегда следит за своей прической и макияжем.

Фото: Инстаграм @anna_shulgina

Девушка утверждает, что никогда не принимала никаких медикаментов для борьбы с лишним весом. Кроме того, она не сидит на жестких диетах. Просто соблюдает умеренность в приеме пищи.

Фото: Инстаграм @anna_shulgina

Ее методика для избавления от лишних килограммов – постоянные упражнения на тренажерах, бег, посещение спа и саун. Последнее она рекомендует для быстрого и эффективного выведения всего ненужного из организма. На сегодняшний день ее вес не превышает 60 кг.

Три кита похудения Анны

Увидев фото повзрослевшей Шульгиной, общество заподозрило ее в употреблении таблеток и БАДов для похудения. Но ее программа стройности исключала подобные способы. Аня худела, используя комплексный подход, состоящий из следующих методов:

• правильное питание;
• спорт;
• посещение бассейна и сауны.

Шульгина поделилась увлечением личности по имени Ошо, который написал книгу «Баланс тела и ума» и сыграл не последнюю роль в момент, когда она худела. Она утверждает, что он доносит людям великую философию о том, как нужно слушать внутренний голос и правильно реагировать.

«До» и «После» диет и упражнений, отличия коллосальные