Сколько можно тебя ждать или почему люди опаздывают

Что с этим делать

Если в этом списке причин вы обнаружили свою, пора приниматься за дело – и прекращать опаздывать. Не все проблемы удастся решить самостоятельно – возможно, есть смысл обратиться к психологу. Но попробовать исправить ситуацию можно.

Осознайте, сколько неприятностей вам приносят опоздания

Несколько веских причин Лонзор уже перечислила в своей книге за вас. Кажется, что это пустяк. Но на самом деле так вы сможете получить достаточную мотивацию, чтобы избавиться от привычки опаздывать. Мотивация – то есть мысль о выгоде, которую мы получим за что-либо, – очень важная и сильная штука. Отсутствие мотивации может быть причиной лени.

Займитесь планированием основательно

Не сбрасывайте со счетов даже мелкие дела – они тоже занимают время. Продумайте свой день до деталей. Скорее всего, в будущем вы оставите столь подробное планирование – просто привыкнете к необходимому темпу жизни.

Перенесите часть утренних дел на вечер предыдущего дня

Когда вы тщательно распланируете день, вы сможете проследить, сколько времени у вас занимает утренняя рутина. Вероятно, есть возможность выполнить какие-то из этих дел еще вечером? Напоминает совет, который многие слышали еще в школе, – собирай портфель и готовь одежду заранее. Это правда работает.

Ставьте несколько будильников, но вставайте по первому

Когда вы откладываете будильник, вы вновь проваливаетесь в сон. Следующий звонок опять вас будит – в итоге вы встаете разбитым и уже уставшим. Лучше вставать по первому сигналу. Для чего тогда остальные? Они нужны, чтобы ориентироваться во времени, когда вы собираетесь. Чтобы постоянно не поглядывать на часы, включите будильники. Например, чтобы они звонили каждые десять минут. Так будет понятно, сколько времени осталось на сборы.

Перестаньте «сжимать» время

Хватит обманывать себя – и вместе с тем окружающих. Например, если дорога занимает все 40 минут, не делайте из них 30–35. Это из серии «через пять минут точно буду», хотя навигатор ясно дает понять – не будете. Если ваши утренние сборы занимают час, отводите на них час, не «сжимайте» время. Думайте о том, сколько вы тратите на то или иное дело на самом деле.

Смените работу

Ну может, не так радикально. Но если вы регулярно опаздываете на работу, стоит задуматься, на своем ли месте вы находитесь. Это дело точно приносит вам удовольствие? У вас достаточно мотивации приезжать на рабочее место и выполнять все эти задачи? А результатами вы вполне довольны? То же касается и других встреч и дел, где вы регулярно непунктуальны. Может быть, у вас просто недостаточно мотивации быть где-то или выполнять что-то вовремя.

Сроки — наш смертельный враг.

Некоторые люди боятся смерти, но тидсоптимисты боятся крайних сроков. Есть кое-что о чувстве ограниченности, чтобы закончить что-то, когда кто-то говорит вам или когда это должно быть сделано.

Крайние сроки считаются крупнейшими разрушителями нашего холодного мира, и мы никогда не поймем, почему люди так часто приходят вовремя. Разве мы не были бы намного более креативными и страстными, если бы не беспокоились о времени?

Возможно, ограничение времени — это то, что убивает нашу радость внутри, но в то же время это то, с чем вы не можете функционировать. Поэтому, когда кто-то дает нам срок, мы очень стараемся запомнить его, хотя мы знаем, что снова все испортим.

Но есть эта крошечная искра надежды, что, возможно, на этот раз мы закончим вовремя, а не за пять секунд до или после крайнего срока. И мы молимся Богу, чтобы Он дал нам силу и освобождение от беспокойства, пока мы в пути, чтобы выполнить эту конечную задачу — что-то со временем завершить.

Феномен опозданий

Наверняка вы знаете людей, которые никогда и никуда не приходят вовремя. Выяснить причины этого решил Джефф Конте, доцент кафедры психологии в Университете Сан-Диего. Проведя исследование с участием 181 работника нью-йоркского метрополитена, он пришел к выводу, что чаще опаздывают люди, привыкшие жить и действовать в режиме многозадачности

Например, назначать несколько встреч за день… Если человеку предстоит только одно важное дело в день, то он с большей вероятностью придет вовремя

Другое исследование, проведенное Конте, показало, что существует два типа людей. Те, кто принадлежит к типу А, работают быстро и ориентированы на цель. Как правило, они делают все вовремя. Представители типа Б более расслаблены и не видят необходимости быть пунктуальными. Кроме того, представители разных типов по-разному оценивают промежутки времени. Так, добровольцам типа, А во время эксперимента казалось, что минута длится 58 секунд. А добровольцам типа Б казалось, что прошла минута, тогда как прошло уже целых 77 секунд.

Психолог Роджер Бюлер из Университета Уилфрида Лорье утверждает, что в среднем люди на 40 процентов склонны приуменьшать время, которое предположительно требуется для выполнения тех или иных задач. Именно потому возникают ситуации, когда человек звонит и говорит: «Буду через 15 минут». А реально появляется через тридцать-сорок.

Ряд других исследований свидетельствуют о том, что среди опаздывающих на работу чаще всего родители с маленькими детьми, те, кому не нравится их работа, а также люди, не умеющие планировать свое время. Последним эксперты советуют разбивать текущую задачу на части, тогда удается более точно оценить время, необходимое на ее выполнение.

Возможные причины

К регулярным опозданиям приводит неумение планировать свой день

Среди факторов, которые способны влиять на опоздание, можно выделить целое множество причин. Однако, в большинстве случаев — это результат неправильного дневного распорядка, излишней медлительности, неумения оценивать быстротечность времени и растерянность.

Прокрастинация. Индивид, который находит множество попутных заданий вместо того, чтоб заниматься основным делом, как правило, всегда опаздывает. Лень и излишне размеренный образ жизни вызывают серьезный недостаток времени.
Желание все контролировать. Человек с подобным мышлением уверен, если он опоздает на встречу, его будут ждать, значит, он важен, сам контролирует процесс

По факту, тут речь идет об иллюзии контроля, которая воспринимается окружающими, как неуважение, проявление слабости.
Способ привлечь внимание. Такие личности в большинстве своем тщеславны и эгоцентричны

Таким поведением они самоутверждаются, ведь кто-то вынужден ждать появления их персоны.
Отсутствие способности правильно рассчитывать свое время. Индивид просто не способен определить, сколько времени ему понадобится на выполнение того или иного дела. Тут речь может идти и о случаях, когда был выработан определенный распорядок, но после смены места работы, человек не может привыкнуть к новому режиму.
Осознанное опоздание. Если имеет место эта причина, то индивид, как правило, задерживается на одно и то же время, например на 10 минут. По мнению специалистов всему виной тип личности, способ сопротивления. Такие люди переживали непокорность в детстве. Они отказываются выполнять то, сто ждут от них окружающие. Также подобные действия могут быть спровоцированы желанием ощущать небольшой стресс.
Человек может опаздывать только на определенные встречи. Тут может играть фактор страха. По сути, он пытается оттянуть время. Сюда можно отнести случай с учеником. Ребенок может регулярно опаздывать на уроки из-за нежелания идти в школу. Таким способом он старается максимально оттянуть время.
Потребность в наказании. Сюда относятся люди, которые находятся в роли жертвы, являются скрытыми мазохистами. У них в детстве был опыт выстраивания неправильных взаимоотношений с людьми. Человек таким образом способен получить всеобщее внимание. Он уверен, если его поругают или побьют, накажут любым образом, выразят любовь – ведь подобное поведение указывает на отсутствие безразличия.
Пассивное желание уволиться с работы. Индивид, который не может напрямую заявить о своем негодовании, нежелании посещать свое рабочее место, подобными действиями провоцирует начальство на увольнение.
Плохая привычка. Человек на протяжении продолжительного времени регулярно опаздывает. Подобное поведение становится его стилем жизни, со временем чертой характера.

Возможно, Вы обратили внимание, что в большинстве случаев имеют место психологические проблемы, а значит все можно изменить. Проблема заключается в том, что личности, которые постоянно опаздывают, не спешат исправляться

Группа риска

Отсутствие самоконтроля приводит к регулярным опозданиям

Давайте рассмотрим, какие личностные характеристики могут повышать шансы человека на опоздание:

• отсутствие самоконтроля;
• чувство дискомфорта при социальном общении;
• повышенная нервозность;
• потребность в постоянной выработке адреналина;
• в случае провала — обвинение обстоятельств, а не себя;
• неумение говорить «нет» — ситуации, когда человек взваливает на себя обязательства, которые ему не по плечу, или не хватает времени на их выполнение;
• потребность в контроле;
• неумение сосредотачиваться, индивид постоянно отвлекается;
• тревожность;
• заниженная самооценка;
• низкая самодисциплина.

Как побороть опоздания?

Трансформировать себя из хронического опоздуна в идеально пунктуального человека — это не просто сложная, это ОЧЕНЬ сложная задача

Важно, чтобы сроки не подлежали обсуждению, что-то вроде обещания самому себе. Начните с чего-то легкодостижимого, например: не переводить завтра утром будильник на попозже — ни разу (!) — и никаких «ну, еще 5 минут» в кровати

Если вы не в состоянии выполнить даже такое простое задание, вы не готовы биться со своим недугом постоянных опозданий. Но прежде, чем соскочить, проведите эксперимент. Прибудьте куда-нибудь вовремя. Хоть раз. Только, чтобы понять, какие чувства вы испытываете при этом. Запомните свои ощущения. Что вы чувствуете: облегчение или беспокойство? Гордость или адскую скуку?

Измените окружение

Если все вокруг опаздывают, то и вам вроде незачем приходить вовремя: всё равно придётся ждать. В обратную сторону это тоже работает: если для окружающих пунктуальность не пустой звук, придётся подстраиваться.

Марина Ковшова

В Финляндии все правила строгие. Я переезжала учиться, и академическая среда обязывала. Если опоздаешь на экзамен более чем на 15 минут, то просто не пустят и придётся сдавать в следующий раз. Если опоздаешь на автобус или поезд, то он уйдёт и водитель не будет ждать, даже видя, как ты бежишь и машешь ему рукой. Дедлайны тоже строгие.

Раньше в России я всегда опаздывала. Ненамного, но постоянно, и не парилась. Когда начала жить в Финляндии, то сразу стала очень пунктуальной. Но поняла, что это очень неудобно, когда приезжаешь в Россию. Все друзья опаздывают на встречи, врачи опаздывают на приём, никогда не знаешь, сколько времени займёт поездка на автобусе из-за пробок.

Как приходить вовремя: советы

Возьмите на заметку эти рекомендации и непременно применяйте их на практике.

• Когда вы договариваетесь о встрече, то обязательно указывайте точное время. Если вы встречаетесь «около двух», то наверняка опоздаете. Поэтому назначаете точно время, чтобы не было соблазна выйти на пять минут позже.
• Купите часы. Часто люди просто теряются во временных рамках. Обязательно приобретите наручные часы, чтобы постоянно контролировать время.
• Просчитывайте время с запасом. Допустим, вам нужно добраться в другой конец города. Прикиньте, сколько вам понадобится времени, но обязательно добавьте несколько минут на форс-мажор: пробки, задержки транспорта.
• Составьте себе четкое расписание. Вовремя приходит человек, который дорожит каждой минутой. Если график у вас расплывчатый, то вам просто некуда спешить. Поэтому составьте четкое расписание дня, чтобы с умом расходовать каждую минуту.
• Кнут и пряник. Создайте себе систему наказаний и поощрений. Пришли вовремя на встречу? Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Опоздали и опять выдавливали из себя оправдания? Придумайте наказание, например, задержаться подольше на работе.

Чтобы стать человеком, который вовремя приходит, нужно взять себя в руки и осознать всю ценность времени. Как вашего, так и чужого. Поймите, что опоздания вредят не только вам, но и окружающим. Учитесь распоряжаться своим временем правильно.

Остановись, мгновенье!

Несколько лет назад сотрудники медицинского колледжа Бэйлор в Техасе во главе с доцентом нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Дэвидом Иглманом решили проверить, действительно ли время для человека, попавшего в критическую или стрессовую ситуацию, «останавливается».

Набрав группу добровольцев, ученые предложили им прыгнуть с 50-метровой высоты без страховки спиной вперед. Хотя падать людям предстояло на специальную сетку, все они испытали чувство страха. Когда испытуемых попросили оценить свои ощущения после первого прыжка, большинство отметило, что их падение длилось по крайней мере на треть дольше, чем у остальных участников эксперимента.

Поначалу исследователи предположили, что в пограничных ситуациях субъективное ощущение времени для нас ускоряется, поэтому все вокруг кажется «замедленным». Чтобы проверить эту версию, второй прыжок волонтеры совершили с прикрепленными на запястье перцептивными хронометрами, цифры на которых мелькали с заданной скоростью. Если бы «внутреннее время» человека ускорилось, то он должен был бы различить цифры на хронометре. В противном случае ему предстояло увидеть на экране всего лишь зеленое свечение. Поскольку никто из добровольцев никаких цифр не разглядел, исследователи сделали вывод, что первоначальная версия была неверна: при падении события окружающего мира сменяют друг друга слишком быстро, тогда как сам он совершает действия как в замедленной съемке…

Как справиться с постоянно опаздывающими?

Но как быть тем, кто не опаздывает, но все время сталкивается с людьми, которые медлят и опаздывают. Во-первых, нужно быть честным, но не враждебным, с человеком и признать тот факт, что его опоздания являются проблемой. Если вы будете все время прощать опаздывающего, он может даже не понимать, что его действия влияют на других. Скорее всего, опоздания влияют не только на ваши встречи, но и на работу человека и его отношения. Постарайтесь помочь ему осознать, что является причиной опоздания, но также дайте понять, что если в следующий раз человек опять опоздает, вы сможете ждать ограниченное время. Это даст опаздывающему дополнительный стимул поменяться.

Если же и это не сработает, тогда можно прибегнуть к маленькой хитрости, назначив хронически опаздывающему человеку встречу раньше, чем вы на самом деле собираетесь с ним встретиться. Конечно, вы идете на обман, но, в конце концов, опаздываете не вы, а другой человек.

Мы хотим сделать все одновременно.

Мы начинаем делать одно, и если вы попросите нас помочь вам, то мы немедленно переключимся на вас, а затем вернемся к тому, что мы делаем. Но между переключением мы обычно теряем чувство времени, и именно тогда мы начинаем паниковать, зная, что мы сделали это снова.

Самое большое проклятие быть типсоптимистом состоит в том, что все должно быть сделано в определенном порядке. Итак, если ваша утренняя рутина включает чистку зубов, одевание, завтрак и приготовление кофе, вам придется придерживаться его, независимо от последствий.

Мы просто не можем пропустить приготовление нашего кофе, потому что это часть нашего ритуала и независимо от того, как мы опаздываем, мы просто не можем бороться с желанием закончить все, что мы себе представляем заранее. И мы знаем, что это глупо, но это как раз то, как мы работаем.

Как подружиться со временем?

Когда нет понимания себя, мы действуем неосознанно, по наитию. Не контролируем ситуацию. Не понимая себя, мы точно так же не понимаем других. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» очень точно, на отличиях, дает возможность разобраться в себе и своих противоречиях. Начать различать проявления векторов можно уже на вводном бесплатном онлайн-тренинге. Разобравшись в себе, можно ответить на вопрос «Что делать, если постоянно опаздываю?»

И неважно куда — на работу или встречу с друзьями. Проблема с опозданиями исчезает, будто ее и не было никогда

Становится понятно, что работу или занятие важно выбирать по своим свойствам, а не потому, что это — модно, выгодно, или потому что родители настояли. И главное, становится понятно, как это сделать, какое дело вам будет по душе

Тогда и постоянной ненависти к работе не будет, только удовлетворение от реализации. Зачем опаздывать на любимую работу или пропускать доставляющие удовольствие занятия?

Если есть кожный вектор, то есть и способность идеально рассчитывать время и ставить его в приоритет. Попробуйте хотя бы полдня стараться все делать пунктуально. Не затягивать, но и не браться за дело, если нет достаточно времени, не убивать время, а как можно эффективней использовать все возможные паузы. Поищите возможность сэкономить время себе, коллеге по работе или клиенту. Это доставляет огромное удовольствие обладателю кожного вектора, и хочется еще.

Если в психике присутствует анальный вектор, то на сборы понадобится больше времени, чтобы сделать все качественно. Если нет кожного вектора, то внутреннего ощущения времени не появится. Но если продумать сборы с вечера, чтобы с утра было меньше стресса, проанализировать маршрут, выйти заранее, то и людей не подведешь, и стыдиться за опоздание не придется.

Можно, имея зрительный вектор, получить небольшое удовлетворение, попав в результате опоздания в центр внимания. А можно выбрать профессию актера, в которой реализовывать свои эмоции и получать несравненно большее постоянное удовольствие от своей деятельности. И приходить на свой спектакль или съемки вовремя.

Если есть звуковой вектор, проблема решается несколько сложнее. Пока непонятно, где и как искать смысл жизни, зачем вставать и шевелиться, проблему постоянных опозданий не решить. А смысл найти можно, начав знакомство с Системно-векторной психологией на вводном онлайн-тренинге.

Можно, конечно, все оставить как есть. Постоянно опаздывать и оправдываться. Сделать так, чтобы все часы дома спешили на десять минут. Смириться со штрафами и увольнениями за опоздания. Искать работу в местах, где время не имеет значения. А можно понять — что тебе мешает приходить вовремя — и решить эту проблему.

«Вот бы была такая волшебная пилюля — проглотил и стал пунктуальным», — мечтают люди, которые всегда и везде опаздывают. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» совсем не пилюля, но волшебное действие имеет, потому что помогает найти причины постоянных опозданий и подружиться со временем.

Корректор: Наталья Коновалова

Общие сведения

Отсутствие пунктуальности — это проблема, с которой человек, в той или иной мере, сталкивается ежедневно. Люди, которые регулярно опаздывают, вызывают недопонимание, а у некоторых и неприязнь. Человек, который неспособен вовремя прийти на назначенную встречу, не вызывает уважения, складывается впечатление, что он безответственный, не умеет себя контролировать. Опаздун — человек, который постоянно опаздывает (как его называют окружающие).

Если Вам свойственна фраза: «постоянно опаздываю на работу», то Вы знаете, что это также ужасно и неудобно, ведь все приходится делать в спешке, буквально бежать по улице, придумывать логическое оправдание, извиняться и оправдываться

Именно поэтому так важно научиться все планировать в своей жизни, использовать свое время рационально

Не все люди, которые опаздывают, задумываются над тем, какие последствия могут ожидать их в будущем. О них складывается плохая репутация, коллеги осознают, что не могут положиться на такого индивида, ему нельзя доверять, а это усугубляет взаимоотношения в коллективе и негативно воздействует на самооценку.

Опоздание способно приводить к серьезным проблемам в личной жизни и на работе, оно всегда провоцирует на возникновение негативных эмоций, негодование, раздражение окружающих.

Преимущества пунктуальности

Пунктуальный человек выглядит спокойным и счастливым

Чтоб решиться на искоренение у себя привычки опаздывать, необходимо понимать, насколько лучше станет Ваша жизнь, если сумеете стать пунктуальным:

• уменьшиться количество стрессовых ситуаций — начальник перестанет делать выговор, любимый человек не будет обижаться, рабочие переговоры будут проходить своевременно и в положительном настрое;
• за Вашей спиной перестанут говорить нелицеприятные слова, Вас не будут осуждать, демонстрировать свое негодование;
• коллеги начнут уважать, тоже касается и членов семьи — они будут понимать, что Вам пришлось приложить немало усилий для того, чтоб исправиться;
• Вы сможете подняться по карьерной лестнице. Данная ситуация характерна для случаев, когда человек имеет заслуги на работе, но регулярные опоздания не позволяют ему расти. Когда начальство видит, что сотрудник стал ответственным, оно решает, что его можно вознаградить.

Пунктуальность является положительной чертой характера и ее можно привить в любом возрасте.

Они делают только то, что им нравится

Если вы опаздываете куда-то, существует вероятность того, что ваш мозг тайком пытается сообщить вам, что он не хочет этого делать. Однако, если вы опаздываете, это не освобождает вас от той обязанности, которая вам не нравится, это только усложняет ситуацию, так как ко всем неприятным чувствам вы добавляете еще и медлительность. Решение? Вам стоит заниматься только тем, что вам хочется делать.

Triumph Bonneville T100 2021 года: стильный мотоцикл для начинающих райдеров

В Петербурге маткапитал теперь можно направить на ремонт садового дома

Свитер — тренд весны-2021. Как правильно его носить: стильные примеры

Как преодолеть привычку опаздывать?

Диана ДеЛонзор (Diana DeLonzor ), эксперт в области менеджмента времени считает, что люди могут гораздо легче перебороть привычку опаздывать, чем привычку переедать, хотя у обеих привычек есть схожие черты. Также как и те, которые переедают, опаздывающие постоянно обещают измениться, но в очередной раз нарушают свое обещание.

Так что же заставляет людей идти на поводу своих привычек? В случае с переевшим, играет роль утешение, ассоциирующееся с едой и ее вкусом. У опаздывающих же это зависит от черт характера, перечисленных выше. Те, кто ищет удовольствие и волнение преследования, могут наслаждаться спешкой на встречу. Те, кому не хватает контроля и уважения к себе в других сферах своей жизни, могут почувствовать себя более могущественно, зная, что другие их ждут. Последняя ситуация особенно распространена в профессиональной сфере

Это является своего рода пассивно-агрессивным способом подчеркнуть свою важность. Но это всего лишь одна из возможностей

Психологи считают, что чаще всего это все-таки связано с заниженной самооценкой и опоздание является результатом того, что люди думают, что они не контролируют ситуацию, и пытаются доминировать над ней другим путем. Как только человек осознает, почему ему нужен такого рода контроль, ему легче преодолеть проблему.

Когда человек понимает, что движет им, когда он постоянно опаздывает, он может проработать проблему, чтобы бросить эту привычку. Можно начать писать, сколько времени у вас занимает повседневные дела, поставить себе цель приходить хотя бы на 15 минут раньше, награждать себя за прибытие во время и не перегружать себя делами.

Психология опоздания

Начнем с того, что еще во второй половине XX века американские кардиологи Мейер Фридман и Рей Розенман выявили два типа поведения – А и B. Исследование этих ученых не касалось пунктуальности – их интересовала склонность к определенным сердечным заболеваниям. Но стоит запомнить это деление, оно сыграет важную роль в будущем. Так вот, тип А – это люди, которые любят соперничать и побеждать, если что-то идет не по их плану, они легко раздражаются. Практически все они делают быстро, ожидание для них невыносимо. Торопливость и беспокойство – их характерные черты.

Тип B – противоположности. Их темп жизни более спокойный и расслабленный – как и отношение ко многим вещам. Они куда менее тревожны.

В 2001 году преподаватель психологии из государственного университета Сан-Диего Джефф Конти провел эксперимент. Участники поделились на две группы – в зависимости от поведенческого типа A и B. Всех добровольцев попросили интуитивно посчитать, сколько длится минута. У первой группы получилось в среднем 58 секунд. У второй же – целых 77 секунд. Получается, склонность к опозданиям и впрямь бывает заложена в нас. Люди группы B могут неверно воспринимать время – отсюда и непунктуальность.

Диана Де Лонзор в книге «Легкий способ перестать опаздывать» рассказала о собственном подобном исследовании. Когда-то девушка сама страдала от непунктуальности, но потом решила все поменять. У нее получилось – об этом и многом другом она написала книгу. Совместно с Университетом Сан-Франциско Лонзор провела эксперимент, в котором участвовали 225 человек. У менее пунктуальных добровольцев самооценка и самодисциплина часто были ниже. Кроме того, они были более тревожны и легче отвлекались на посторонние дела.

Де Лонзор также исследовала то, как испытуемые воспринимают время. Для этого она просила выбрать три-четыре страницы любой книги и начать читать. Когда по ощущениям прошло 90 минут – необходимо остановиться. Те, кто склонен к опозданиям, обычно заканчивают чтение позже отведенных полутора часов. Кстати, такой эксперимент вы можете провести самостоятельно – и узнать, как вы чувствуете время.

Вот какими еще могут быть причины опозданий – о некоторых из них рассказывает Де Лонзор в своей книге.

Перфекционизм

Например, дедлайн уже дышит вам в спину, а вы судорожно делаете еще одну правку в работе

Или не можете выйти из дома, пока там не будет все убрано до блеска – и неважно, есть ли на это время. В материале BBC Гарриет Меллот, которая изучает в Лондоне клиническую психологию и когнитивно-поведенческую психотерапию, предполагает, что у некоторых людей опоздания – это последствия каких-либо тревог или расстройств

Например, те, кто недооценивает себя или чересчур самокритичен, будут долго и кропотливо переделывать работу, стремясь к идеалу.

Выброс адреналина 

От того, что задача выполнена буквально в последнюю секунду. В таком случае стоит признать, что вечно опаздывать – не лучший способ получать адреналин. И найти другой источник острых ощущений.

Страх

Еще одну причину предлагает психолог частной нью-йоркской клиники доктор Линда Сападин в своей книге «Как бороться с опозданиями в эпоху цифровых технологий». Она говорит о том, что проблема может крыться в навязчивых тревожных мыслях, на которых зацикливается человек по мере приближения того или иного события или дедлайна. Впоследствии эти страхи преобразуются в оправдание с помощью союза «но». Например, страх критики. «Я хотел выполнить работу, но боялся, что коллеги сочтут ее плохой».

Недостаток мотивации

Правда, вряд ли это причина всех ваших опозданий. Но некоторые из них могут быть связаны именно с тем, что на самом деле вам не очень нравится то, что вы делаете или куда собираетесь. В таком случае человек будет оттягивать этот момент – и в итоге опоздает. В свое время по соцсетям даже гуляло выражение: «Почему вы опоздали? – Не хотел приходить». И зачастую это совсем не шутка.