Как распознать симптомы социофобии

Является ли потребность в межличностных отношениях базовой

Потребность в отношениях есть, и если вы чувствуете себя одиноко без других людей, то самый очевидный вариант — найти себе людей. Или же обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет разобраться с чувством одиночества, понять его природу и определить вместе с вами, что мешает строить межличностные отношения. 

Психотерапия помогает в двух плоскостях: 

1. 1

   Подружиться со своим одиночеством и научиться извлекать из него выгоду.

2. 2

   Найти и устранить блоки, мешающие знакомиться и вступать в отношения.

Потребность в межличностных отношениях продолжает оставаться базовой. Ведь по природе мы по-прежнему существа социальные, нуждающиеся в поддержке и заботе. Но в современном мире уже не так актуальна потребность быть с кем-то: раньше это было обусловлено необходимостью выживания, сейчас же человек все больше становится независимым от других и может сознательно выбрать жизнь без партнера и без семьи.

Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Сценограф: Szymon Nowak. Платье M. Respekta, очки Re:sin

Можете ли вы преодолеть страх одиночества?

Теперь возникает вопрос. Можете ли вы действительно преодолеть страх одиночества? Конечно вы можете. Однако это не простой процесс, и он требует больших усилий. Иногда вам может понадобиться помощь профессионала, особенно если вы чувствуете хроническое одиночество.

Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть страх одиночества.

1. Считайте себя самым важным человеком в своей жизни. Вы приходите первым. Вот почему вы должны доверять своему потенциалу. Будьте уверены в своих решениях. Эта стратегия поможет вам бороться с теми моментами одиночества, когда они проникают в вашу жизнь.
2. Будь рациональным. Страх одиночества может превратиться во что-то иррациональное. Определите, что стоит за вашим страхом. Ищите логическое объяснение, которое ваш разум может принять и понять. Вы, вероятно, поймете, что это то, что вы можете преодолеть.
3. Забудь о прошлом. Еще одна хорошая стратегия — прощение. Оставаться в месте ненависти, злобы, воспоминаний или оставления принесет только боль. Вы должны двигаться вперед с оптимизмом и хорошим здоровьем.
4. Многие люди отождествляют счастье с нахождением в отношениях. Это ошибка. Наличие партнера или присутствие в компании других людей — это не синоним радости. Есть люди, которые одинокие волки, несмотря на то, что их окружают люди. Вы должны понимать, что одиночество — это нечто положительное. Это никогда не хуже пустых и несущественных отношений.
5. Знай, что ты особенный. Мы все изумительны, потому что ум — изумительная вещь. Цените себя и знайте, насколько вы ценны, не нуждаясь ни в ком. Это необходимый шаг к потере страха одиночества.

Бояться одиночества — это действительно иррациональный страх. Высокая самооценка, личное удовлетворение, уверенность в своих собственных навыках являются ключевыми факторами для преодоления всех видов проблем. Таким образом, в наших руках как личности преодолеть ужасную современную эпидемию, которая является страхом одиночества.

Почему люди боятся одиночества?

У любой действительно сложной проблемы есть долгая предыстория. Почему страх остаться в одиночестве так силён, что зачастую не даёт человеку возможность адекватно воспринимать действительность и принимать нужные решения?

С одной стороны, причина сугубо биологическая. Если посмотреть на дикую природу, то подавляющее большинство хищников охотятся в одиночестве. Травоядные и всеядные, не обладая внушительным арсеналом из когтей и зубов, вынуждены защищаться, сбиваться в стаи. Если внимательно рассмотреть зубочелюстную систему человека, можно сделать однозначный вывод: человек относится к всеядным, а, значит, одиночество для него совершенно не характерно.

Фото: pexels.com

С другой стороны, есть вторая причина, которая прямо проистекает из первой, но более близка к нам по времени и относится к огромному пласту столетий от древности до примерно 15-17 веков. Чем ближе к нашему времени, тем менее остра была проблема. Если обойтись без умных слов, экономическая система хозяйствования была настолько примитивной, что для получения даже крошечного прибавочного продукта требовались усилия множества людей.

Без коллектива – общины – выживание было в принципе невозможно. К слову, в большинстве общин смертной казни не было по факту, так как было запрещено проливать кровь родича. Его просто изгоняли. И такой человек становился «изгоем», «извергом», то есть выгнанным из общины. Слово «изверг» сейчас имеет немного другое значение, но, как и тогда, чтобы получить такое наименование, нужно было совершить нечто выдающееся. В негативном смысле.

Выгнанный из общины не выживал почти никогда. Он был легитимной мишенью не только для диких зверей, но и прекрасной возможностью поживиться у представителей других общин. Его мог свободно убить любой и не понести за это никакого наказания, так как, строго говоря, человеком он не считался.

В наше время это кажется явным атавизмом. Сейчас говорят о том, что роботы будут делать абсолютно всё, а человек будет лишь жать на нужные кнопки, какие уж тут общины?Но психология, формировавшаяся веками, не в состоянии измениться за жалкие сто-двести лет серьёзного технологического прогресса. Что интересно, с точки зрения психологии, часто мы не осознаём глубинные корни проблемы страха одиночества, что не мешает им прекрасно на нас воздействовать.

Особенности фобии у девушек

Особенность аутфобии у девушек – их концентрация на внешних признаках. В большинстве случаев это боязнь не выйти замуж или боязнь измены партнёра, так как сама она недостаточно хороша внешне.

Эта парадигма сформирована традиционным обществом, о котором мы уже писали. Сейчас совсем необязательно собирать съедобные овощи, 12 часов в день махать мотыгой и рожать 10 детей ради выживания вида. По факту идея, что девушка – это будущая мать и жена, хранительница домашнего очага, — это всего лишь одно из мнений. Совершенно не обязательно руководствоваться им в жизни.

Отличия страха одиночества у мужчин и женщин

Особенностью страха одиночества у женщин является зацикленность на своей внешности. Чаще всего девушки боятся остаться без мужа или того, что их мужчина им изменит, так как не чувствуют себя достаточно красивыми.

Эта парадигма возникла современным обществом, о котором уже говорилось. В настоящее время не нужно заниматься собирательством овощей и ягод, проводить целый день в огороде и рожать много детей для выживания вида. Сейчас мысль, что женщина – это мама и супруга, хранительница домашнего очага, — всего то одно из множества мнений. И совсем не обязательно жить по такой парадигме.

В такой ситуации избавиться от страха одиночества поможет мечта или смена ролей. Женщина может позволить себе выбрать, чем она хочет заниматься и кем быть. Самая обычная жительница Израиля Керен Тендлер хотела стать бортмехаником боевого вертолета. И стала первым бортмехаником-женщиной в своей стране. Она объяснила свое достижение так:

«Моей целью было показать всем, что с профессией бортпроводника боевого вертолета и самолета может справиться и женщина. Представительницы слабого пола тоже могут быть крутыми авиационными специалистами, не только мужчины.»

К сожалению, закончилось все не так хорошо. Керен стала единственной женщиной-солдатом, потерявшей жизнь на войне. Вопрос, была ли Керен счастлива? Ее близкие и сослуживцы говорили – была. Хоть в молодости она была скромным и замкнутым в себе человеком. В результате Керен сломала стереотипы, поборола свой страх и воплотила мечту в жизнь.

Особенности фобии у парней

Особенностями боязни одиночества у мужчин является то, что они никогда не признают проблемы. И это также является пагубным влиянием предыдущих поколений, которые многие годы и тщательно создавали и навязывали стереотипы – пока они не заменили нам мысль. «Мужчины не плачут», «не показывай свои сопли – стыдно», «не раскисай», «мужчины не боятся» и многие другие. Всех мужчин пичкали этим в раннем возрасте.

Мужчины не плачут, не имеют психологических проблем, они всегда серьезны и смело идут к своей цели. Ни в коем случае нельзя показывать свои чувства. В итоге такие мужчины рано уходят из жизни. Причиной тому алкоголь, наркотики или заболевания сердечно-сосудистой системы. Все потому, что их норма – не может быть нормальной. Каждый должен выражать свои чувства. Иначе он держит их в себе, и они приводят к разрушению психики.

Чтобы было понятнее. Заболеть – не стыдно. А фобия – это заболевание, которое нужно лечить. Друзья и родные тех, кто совершил суицид, не поборов фобию, после трагично говорят: «мы не знали, не видели, не замечали, он молчал о проблемах!». Они бы и хотели что-то изменить, но уже поздно. Те, кто на самом деле близок к вам и любит вас, выслушает и поможет вам в тяжелое время. Нельзя молчать, это неправильно и не придает крутости. Это всего лишь противоположная сторона проявления чувств и слабости.

Откуда берется боязнь людей

Предполагается, что социофобия формируется в результате взаимодействия наследственных и социальных факторов.

Установлено, что ближайшие родственники социофобов также страдают данным заболеванием или другим тревожным расстройством. Дети способны перенимать у взрослых деструктивные формы поведения, усваивать на подсознании разрушительные модели.

Социальная фобия появляется еще в детском возрасте под влиянием патологической модели воспитания.

• гиперопека;
• эмоциональная холодность в отношении ребенка;
•  завышенные требования;
•  излишняя строгость.

Патологические формы воспитания провоцируют становление нежелательных стереотипных утверждений о себе: я ни на что не гожусь, бесполезный человек.

Особая роль в проявлении расстройства отводится психотравмирующей ситуации детского, подросткового возраста, когда ребенок переживает стыд, другую негативную эмоцию. В детстве мы не можем правильно оценить положение вещей, а неправильная трактовка событий застревает в подсознании. Впоследствии она проявит себя при «удачно» сложившихся обстоятельствах приступом паники, стыда и неловкости. Подобная реакция становится защитным механизмом вроде инстинкта самосохранения при столкновении с социумом.

Проводят также параллель начала заболевания с отношениями в коллективе сверстников. Было замечено, что больше шансов заработать социальную фобию получали подростки, не пользовавшиеся популярностью среди сверстников. Дети подвергались издевательствам. Терпели моральное, физическое насилие.

Мужчина 40 лет страдает паническими атаками. Первый приступ ПА случился в 20 лет, и с тех пор сопровождал больного постоянно. Особенно атаки усиливались в момент публичных выступлений: при чтении доклада перед рабочим коллективом. Мужчина ощущал головокружение, чувство жара, сменяющееся ознобом. Казалось, что сейчас наступит конец света. Боязнь выступать перед сотрудниками мешала больному продвигаться по карьерной лестнице.

В 4 классе случился инцидент. Учительница вызвала мальчика к доске, попросив повторить скороговорку. Реплика оказалась наполненной звуком , которую мальчик произносил с откровенной картавостью. Скороговорка получилась неудачной для восприятия. Класс долго смеялся над «диктором», впоследствии дразнил. После данного эпизода парень боялся ходить в школу, стеснялся отвечать возле доски.

Отношения с одноклассниками были сложными. Мать мужчины страдала депрессией. У брата также случались панические атаки.

Мужчина обратился со своей проблемой к врачу. На основе жалоб, истории болезни ему был выставлен диагноз «социофобия».

Случается, что социальная фобия развивается не только после пережитого собственного негативного опыта. Расстройство способно проявиться у свидетеля неприятной ситуации.

Свою нишу в возникновении расстройства занимают биологические факторы. У больных социальной фобией было выявлено изменение уровня нейромедиаторов в головном мозге. Зафиксирована повышенная чувствительность миндалевидного тела – мозговой структуры, отвечающей за эмоции, в особенности контролирующее чувство страха.

Как называется боязнь одиночества

Аутофобия – боязнь одиночества – психическое расстройство личности. Так скудно страх остаться человеку одному описывает учебник по психологии. В некоторых особо продвинутых источниках вы можете встретить упоминание, что данный вид расстройства влияет на социализацию человека, может создавать угрозу его здоровью и жизни. Многие учёные даже иллюстрируют эту идею, причисляя аутофобию к самым распространённым причинам подросткового суицида.

Что скрывается за этими гладкими формулировками, серыми и безликими? В глубоком детстве или даже в юношеском возрасте человек получил тяжёлую психическую травму. Так как он этого не понял или не сумел проработать, травма разрастается и переходит в постоянно действующее состояние. Если его не купировать, расстройство психики начинает занимать всё больше места в жизни, потихоньку вытесняя из неё всё остальное. В принципе, эта схема справедлива для любой фобии и любого психического расстройства.

Определить травму, особенно если она произошла в детском возрасте, самому практически невозможно. Даже если она очевидна, за облаками можно просто не увидеть гор. Обычно с травмами работают либо психоаналитики, либо, если дело запущено, психиатры. Как понять, что болезнь уже сформировалась, и её нужно лечить?

Борьба со страхом одиночества

Чего на самом деле боится женщина? Ей страшно остаться в одиночестве без мужчины, или пугает перспектива оказаться наедине с самой собой.

Именно последнее: ощущение остаться тет-а-тет с мыслями, переживаниями заставляет женщину броситься на поиск мужчины. Его роль тут проста: решить проблемы, “закрыть от ветра”. Но сценарий заранее провальный: чтобы он случился, нужно, чтобы на пути мужчины появлялись какие-то трудности, который он будет решать.

Хотя бывает, что самокопание, выявление страхов, паттернов поведения ведет к положительной развязке. Женщина прорабатывает все то, что тормозит, пугает. Возможно, она чувствует, что причина боязни остаться одной кроется в том, что она не сможет себя обеспечивать. Тогда стоит развивать профессиональный вектор для увеличения дохода. Если девушке кажется, что в принципе из-за внешних и внутренних недостатков она никому не понравится, стоит разобраться с комплексами.

Если на поиск партнера вы отправляетесь с мыслью “надо найти, чтобы не остаться одной” — это провал. Хороших, крепких любовных отношений вы не построите.

Такую позицию можно сравнивать в истероидным поведением в патовой ситуации: буду бегать, кричать, но, по факту, это не поможет.

Как же вступить в отношения правильно? Что делать, чтобы мысль о том, как не остаться совсем одной после развода, не стала вашим партнером вместо молодого человека? Отпустите ситуацию, не делайте вид, что проблемы нет. Скажите: “Да, сейчас пока так”, и это уже будет первым шагом.

Задайте себе несколько наводящих вопросов:

1. Хорошо ли мне быть с собой, хорошо ли мне быть в этом состоянии долгое время?

2. Какие положительные стороны этой ситуации заставляют меня нервничать?

3. О чем могут говорить мне эти страхи, что они несут?

4. Готова ли я меняться, чтобы этого состояния паники не было? Или оставлю все как есть?

Старайтесь отвечать честно. Тогда и работа, которую вы решите проводить над собой, сознанием будет действенной.

Как только вы прокачаете волю, проработаете слабые черты личности, вы увидите, что изменилось и мировоззрение, да и внешние черты заиграют по-другому. В голове не возникнет и мысли о том, чтобы испытывать к себе жалость, культивировать страх — все исчезнет. Развиваясь, самообразовываясь, вы начнете движение по верному пути. И в этом увлекательном путешествии вы встретите мужчину, достойного, сформированного, гармоничного и прокаченного.

Рождена не для себя

Острее всего вопрос ненужности стоит у представительниц прекрасного пола. Да и как перестать бояться одиночества женщине, если с пеленок поставлена задача найти мужа и нарожать детей. Обладательница пяти высших образований, только что вернувшаяся из кругосветного путешествия, в первую очередь, будет озадачена сакраментальным вопросом: «Замуж то когда?» Любые личные достижения обесценены в глазах общества, если дама не совместила их с воспитанием многочисленного потомства. В спину гарантированы сочувствующие шепотки, с годами переходящие в настойчивое осуждение. Женщина без семьи неполноценна априори. Без права на помилование.

3 способа борьбы с одиночеством

А ведь бояться, а тем более бороться ни с чем не надо. Секрет прост: для целостной личности одиночество не будет страшно. Возможно, вы удивитесь, но здесь не будет призыва постоянно созваниваться с подружками, срочно найти партнера или чаще выходить в свет. Способы ниже будут говорить о любви. Любви к самой себе. Они будут не о том, как избавиться от одиночества, а о том, как научиться с ним жить. И жить с удовольствием.

1. Хватит тревожиться

Безусловно, все мы нервничаем. Но нервничать тогда, когда для этого нет никаких весомых причин – ситуация не вполне здоровая. И это не жизнь такая нервная. Это мы сами находим миллион причин для раздражения. То автобус долго не едет, то тарелка со стола не прибрана, то пиджак помялся. Когда наша психика преисполнена страхами, происходит сублимация. Страх трансформируется в предмет. А он, в свою очередь, в повод, который всегда найдется.

Первым шагом будет ваше спокойствие! Не создавайте ад в голове. Перестаньте искать всюду негатив. Если такие эмоции как обида, злость, раздражение, подавленность – то, с чем вы живете день ото дня, попытайтесь остановиться. Подумайте, насколько адекватно вы реагируете на внешние раздражители?

Попробуйте перестать себя жалеть. Просто начните жить и мыслить по-другому. И это «по-другому» обязательно приведет вас к абсолютно новому результату.

2. Полюбите себя

Не бегите от одиночества. Оно перестанет быть для вас проблемой ровно тогда, когда вы примите и полюбите себя такой, какая вы есть. Спросите себя прямо сейчас, чего бы вам хотелось. Этот вопрос должен войти в привычку. Начните прямо с утра. Хотите ли вы кашу или яичницу, кофе или чай. Прислушивайтесь к себе.

Ухаживайте за собой! Не забывайте про маникюр, делайте зарядку, полежите в ванной с пеной и свечами, если вам этого хочется. Если ищите подходящее время, то оно настало прямо сейчас! Дела не закончатся никогда, а вот ваше счастье и ощущение личностного благополучия – да. И очень быстро, если вы привыкли жить по накатанной.

Важно также понимать, что мы не то, как мы выглядим, а то, как себя ощущаем. Именно поэтому внешняя красота – не гарантия успешной личной жизни

Ваша наполненность и внутренняя удовлетворенность считывается другими людьми и вы автоматически становитесь для них интересны. А значит, застрахованы от того, чтобы быть одинокой.

3. Полюбите свою жизнь

Бег от одиночества всегда заканчивается плохо. Спросите себя, действительно ли вы хотите пойти на запланированную встречу? Доставляют ли вам удовольствие встречи с друзьями? Очень часто вечер с книгой оказывает на нас куда более целительное воздействие, чем шумная компания.

Не принимая свою жизнь такой, какая она есть, мы пытаемся вжиться в чей-то сценарий. Получается не вполне органично. Просто правил никаких нет. Ровно как и законов.

Ярким примером является жизнь Мерлин Монро. Одна из самых известных актрис, чей образ стал культовым, секс-символ 50-ых, кумир миллионов и пример для подражания многих женщин была глубоко несчастной женщиной, окончившей жизнь самоубийством в 36 лет. Никто бы и не подумал, что эта супер-звезда может страдать от одиночества. Однако, возможно, именно оно ее и убило. И дело не в эталонной красоте, успехе и признании. Вся суть во внутреннем ощущении себя.

Подумайте над смыслом и содержанием своей жизни. Как хотите жить вы? Будете ли вы принимать все то, что происходит вокруг, таким, какое оно есть и любить жизнь такой, какой она является? Все мы заслуживаем лучшего. Но, безусловно, когда вам станет дело до самих себя, мир повернется другой стороной. И уверена, эта сторона вам понравится.

5
1
голос

Рейтинг статьи

Как развивается аутофобия у женщин?

Это расстройство развивается постепенно. Все начинается с мыслей, постепенно становящихся навязчивыми. Нередко формированию страха одиночества способствуют окружающие.

Вспомните пресловутую фразу: «А часики-то тикают»? Как вы думаете — о чем она?

О том, что девочки еще со школьной скамьи считают обретение пары одной из самых важных своих сверхзадач.

Школьные психологи, работающие с детскими коллективами, знают, что девочки, имеющие друга, занимают более высокий неформальный социальный статус среди своих сверстниц. Ими восхищаются, к ним прислушиваются, на них хотят быть похожими.

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это один из типов тревожного расстройства. Простыми словами агорафобия это расстройство, при котором ваши страхи не позволяют вам выбраться в окружающий мир. Вы избегаете определенных мест и ситуаций, потому что думаете, что окажетесь в ловушке и не сможете получить помощь.

Например, вы можете волноваться или паниковать, когда находитесь в таких местах:

• Общественный транспорт (автобусы, поезда, корабли или самолеты)
• Большие открытые пространства (автостоянки, мосты или просто городская площадь)
• Закрытые помещения (магазины, кинотеатры)
• Толпы или стояние в очереди
• Находиться в одиночестве вне дома.

Вы можете посещать некоторое ограниченное количество мест или даже бояться выходить из дома.

Лечение фобии одиночества

Аутофобия — психологическая проблема и лечится с помощью психотерапии, гипноза и, в не очень запущенных случаях, самостоятельно. Крайне редко психотерапевт прибегает к медикаментозной терапии, но если фобии уже на таком уровне, то могут применяться лёгкие седативные средства, антидепрессанты.

Самостоятельное лечение недопустимо, назначать, менять дозу и отменять препарат может только специалист.

Как побороть страх одиночества: психотерапия

Психотерапевт, используя специальные приёмы и техники, помогает осознать и проработать травмирующую ситуацию, заново пережить детские травмы с позиции взрослого человека и, таким образом, избавиться от прошлых проблем. Хороший специалист поможет поменять ограничивающие и вызывающие страх установки, выстроить новый взгляд на действительность, сделать так, чтобы тревога прошла.

Итогом работы станет переосмысление состояния одиночества. Человек сможет найти в нём плюсы, перестанет испытывать тревогу и начнёт формировать идентичность без привязки к кому бы то ни было, формируя своё целостное «Я».

Если же, только с помощью психотерапии не удаётся побороть тревогу и панические атаки, вызванные аутофобией, клиенту может быть предложена гипнотерапия.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Гипнотерапия

Этот метод довольно эффективен, и что является наиболее привлекательным для больного — краткосрочен. Всего за 5-10 сеансов квалифицированный гипнотерапевт может избавить аутофоба от проявлений страха одиночества.

Природа страха

Для понимания природы возникновения женского страха необходимо совершить небольшую экскурсию вглубь веков. Это было время, когда жизнь женщины и ее потомства сильно зависела от наличия мужчины рядом.

Во время вынашивания и воспитания потомства представительницы слабого пола не могли полноценно добывать себе пищу и обеспечивать безопасность. Эта функция по праву была передана сильному полу.

Человечество росло и развивалось, произошел переход от общины к семейной форме устройства, но основная роль женщины практически не изменилась. Для продолжения рода и выживания выйти замуж было просто необходимым. Что и внушалось девочке практически с пеленок.

Альтернатив для тех, кто не смог найти себе супруга, было только две. Это или жизнь в монастыре, или в приживалках у более успешных родственников.

Появление возможности получать образование и работать, казалось бы, освободило женщину от вековой зависимости. Однако, все не так просто.

Почему же европейки в большинстве своем отличаются большей независимостью? Для ответа на этот вопрос приведу всего лишь один исторический факт. 1678 год – в Европе впервые степень доктора философских наук получает женщина, в это время на российских просторах еще только через два века отменят крепостное право.

И, не смотря на двадцать первых век, они до сих пор боятся жить без мужчин. И именно из-за этого терпят рядом с собой алкоголиков и наркоманов, грубиянов и насильников, игроманов и альфонсов.

Одиночество или уединение?

Для начала необходимо определить, что же это такое. Само по себе одиночество является ощущением дискомфорта, страха, боли, возникающими как реакция на физическую или ментальную изоляцию субъекта. С «одиночеством» часто путают «уединение», их делают чуть ли не синонимами и это не вполне справедливо. Уединением называется состояние, в котором субъекту предоставляется возможность провести некоторое время наедине с самим собой с пользой, для успокоения, нахождения ответа на какие-либо проблемные вопросы или просто как вариант досуга. Из этого выходит, что «уединение» оказывает скорее положительное влияние на человека, «одиночество» же гнетущее чувство, которое как тьма обволакивает и нужно искать источник света, чтобы спасти персону от этого.

Отношения с мужчиной, которому не нужны длительные отношения. Вам оно надо?

Основные симптомы страха одиночества у человека

Прежде чем начать изучение вопроса, как справиться с состоянием, следует рассмотреть симптомы данной душевной патологии:

1. Неуверенность в своих силах. В этом случае человек ищет поддержки у более сильных людей, которые часто на деле оказываются колоссами на глиняных ногах. Страх одиночества подталкивает слабых личностей к жизни по чужому шаблону, что является очень тревожным фактором.

2. Излишняя уступчивость. Подобных индивидуумов распознать очень легко, потому что они без видимых проблем наступают на горло своей гордости и готовы подстроиться под мнение окружающих. Создав себе кумира даже из ничтожной личности, они от страха перед одиночеством терпят унижение и даже побои.

3. Хроническое состояние тревоги. Мнительного паникера неотвеченное СМС или холодящая душу информация «абонент находится вне зоны досягаемости» выводит из состояния равновесия. Мысль о потере любимого человека доводит описываемый тип людей до депрессии. В этом случае особенно сложно разобраться, как преодолеть страх одиночества, ведь состояние может стать чуть ли не маниакальной идеей.

4. Обременительные клятвы в любви. Когда близкие телесно и духовно партнеры признаются в чувствах друг к другу в виде красивых романтических свиданий или пышных фраз — это норма для адекватных людей. Если же отрок со взором горящим или дама с мятежной душой начинают требовать признания в любви от второй половинки ежеминутно, то данное явление можно назвать патологией.

5. Отсутствие логики в поведении

Каждый человек хоть раз в жизни совершал иррациональные действия, но всегда важно вовремя остановиться. В современном обществе есть такие личности, которые боятся, что их бросят, и делают это первыми

После героического, с их точки зрения, поступка они ищут нового партнера, которому уже заранее не верят. Другая крайность — это действия под лозунгом соединить свою судьбу с первым встречным. В подобном случае срабатывает «железная» логика, что всех разберут и наступит одиночество души и тела для не успевших.

Заключение

Аутофобия — один из многих человеческих страхов. Он отравляет жизнь и заставляет людей по-настоящему страдать, но при своевременном лечении, быстро проходит

Важно вовремя его осознать и начать работать с этой проблемой.

Цитата

Я думаю, что лучше одиноким быть,
Чем жар души кому-нибудь дарить
Бесценный дар отдав кому попало
Родного встретив, не сумеешь полюбить.

Омар Хайям

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы испытываете страх одиночества, проконсультируйтесь со специалистом!