К чему снится измена любимого человека?

Надо ли мстить

Измена вызывает в людях обиду, ярость, злость, из-за которой рождается желание отомстить. Результатом этого становится ответное предательство, ссоры, манипуляции. В супружеских парах от скандалов родителей страдают дети, используемые как инструменты для «расплаты». В редких случаях дело доходит до уголовных преступлений.

Лучшая месть неверному человеку – выйти из отношений с достоинством и найти счастье без него.

Для этого нужно заняться саморазвитием, карьерой, внешностью, завести новых знакомых, друзей, ухажеров. Это поможет справиться с расставанием, избавиться от комплексов и чувства вины, повысить самооценку, научиться заново любить себя.

Две причины тихо «умирать», или предательство и измена мужа как причина депрессии

Измена…Для одних семейных пар это необходимая встряска, после которой отношения становятся сокровеннее, для других – большое совместное испытание, после которого муж и жена начинают куда больше ценить друг друга. Но, к сожалению, для большинства – измена как раковая опухоль на супружеских отношениях, недаром ведь четверть разводов из-за неё, проклятой. А скрытой стороной этого малоприятного явления является депрессия, которой мы, женщины, от природы повержены больше. Тем более, если мы ещё и пострадавшая сторона.

Но что же, в сущности, есть депрессия в такой ситуации и как прийти в себя после измены мужа? У депрессии, корни которой уходят в измену, есть свои нюансы, от которых и следует плясать при попытке выбраться из неё. Только тогда усилия не будут тщетными.

Расстаться или бороться за отношения

Сохранение отношений после измены – рискованный шаг. Даже если партнерам удастся помириться и простить друг друга, вернуть доверие, необходимое для функционального союза – сложная задача. Человек, оставшийся с предателем, рискует душевным спокойствием и здоровьем – ему трудно будет не подозревать супруга или супругу в новой интрижке.

• Первоначальные намерения изменника. Случайный секс под воздействием алкоголя и длительный, спланированный обман, включающий двойную жизнь с любовником или любовницей, нужно воспринимать по-разному. В первом случае виновник часто сожалеет, раскаивается в случившемся, желает повернуть время назад. Во втором – предатель дает понять, что использует своего партнера.
• Предшествующая обстановка в отношениях. Измена не возникает на пустом месте – это результат ссор, разлук, сексуальной и эмоциональной неудовлетворенности, недостатка эмоций в отношениях. Понимание мотивов предательства, их объективная оценка помогут узнать, был ли проступок разовой ошибкой или спланированным предательством.
• Эмоции партнера. Нужно понять, хочет ли изменник сохранить семью (раскаивается в неверности, желает искупить вину), пытается ли муж помочь жене пережить измену (или наоборот). Если виновник относится к факту предательства легкомысленно и не прилагает усилий, чтобы заслужить прощение, бороться за отношения не стоит.
• Семья, дети. Иногда муж и жена продолжают несчастливый брак ради воспитания ребенка в здоровой обстановке, желая избавить его от стресса, связанного с разводом. Поступать ли так – спорный вопрос. Конфликтная, неблагополучная семья, неудовлетворенные браком родители иногда хуже для детской психики, чем взросление с отцом или матерью-одиночкой.

Принимая решение, нужно успокоиться. Для этого требуется время – перед выяснением отношений и вынесением окончательного вердикта стоит прийти в себя, объективно взглянуть на ситуацию. Пострадавшему желательно временно откинуть негативные (обиду, злость, смущение) и позитивные (привязанность, прошлые счастливые воспоминания) чувства, после чего беспристрастно оценить действия партнера.

Не рекомендуется обращаться за советом к друзьям, родственникам, маме. Они могут утешить, успокоить, дать опору, поддержать, но их восприятие ситуации искажено симпатией к жертве. Если человеку нужна консультация, стоит обратиться к семейному психологу.

При выборе специалиста обращайте внимание на его образование, опыт работы и ваши личные ощущения, насколько вам импонирует психолог. Сервис подбора психолога Psyinsight.ru   поможет найти специалиста, который будет подходить именно вам и будет заинтересован в решении вашей проблемы

Для начала работы необходимо оставить заявку на сайте и психолог свяжется с вами в ближайшее время. Сеанс проходит онлайн в любом удобном для вас мессенджере.

Измена – крайнее проявление неуважения, после которого отношения не могут остаться прежними.

Поступок можно понять, простить, оправдать, но сохранение союза – отчаянный шаг, который может принести вред благополучию и психологическому здоровью пары. Последствия продолжения отношений с неверным человеком:

• развитие привычки контролировать партнера и следить за ним, надоедая по малейшему поводу;
• постоянный стресс из-за вероятности нового предательства;
• снижение самооценки, потеря уважения к себе;
• укрепление эмоциональной, психологической зависимости от изменника;
• утрата возможности формировать здоровые связи;
• развитие убеждений о том, что измена – это нормально, привыкание к жестокому, неуважительному поведению;
• постоянные соблазны выместить обиду, отомстить (в том числе изменить в ответ);
• жизнь рядом с человеком, постоянно напоминающим о перенесенной травме.

Из-за этого психологи не рекомендуют восстанавливать союз после измены. Даже если жертва сохраняет любовь и привязанность к предателю, факт его поступка говорит об отсутствии взаимных чувств.

Как проявляется недомогание

Как справиться с депрессией после измены мужа? Помочь сможет только специалист в области психологии, однако сначала нужно понимать, что стало причиной такого поведения. В ходе этого состояния у пациентов наблюдаются следующие симптомы:

• Безразличие, безучастие ко всему происходящему вокруг, отсутствие стремления к какой-либо деятельности.
• Расстройства сна, характеризующиеся недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным его качеством.
• Постоянное чувство усталости и переутомления, упадок сил, отсутствие восстановления даже после длительного отдыха.
• Мысли, от которых человек не может самостоятельно освободиться.
• Отсутствие аппетита, недоедание.
• Тревожные, пугающие сновидения.
• Изменения эмоционального фона, признаки агрессии, заканчивающиеся унынием.
• Желание побыть одному, избегать встреч с людьми.
• Тревога, страх.

Если имеют место быть указанные симптомы, лучше не откладывать лечение и сразу обратиться к врачу. По мнению психологов, здесь просто не обойтись без медикаментозного способа лечения, основанного на приеме лекарственных средств. Другие утверждают, что помимо этого, важен подход к самому клиенту. Провести беседу, выслушать и понять, разъяснить те или иные моменты, дать совет, как поступить в такой ситуации.

Не нужно переживать все это одному, психологи помогают справиться с депрессивными расстройствами. Абсолютно любому человеку может потребоваться их помощь.

Что нужно делать?

Депрессия, как и любое другое заболевание, требует соответствующего лечения. Как справиться жене с отчаянием и депрессией после измены? Такой удар кардинально отражается на жизни. Человек становится замкнутым, его ничего не интересует. Нужно постараться сосредоточиться на другом. Психологи на этот счет дают несколько советов, которые помогут выйти из непростой ситуации:

Больше проводить времени с родственниками, друзьями и знакомыми. Они могут подсказать, как быть в той или иной ситуации. Со стороны близких должна оказываться колоссальная моральная поддержка, они обязаны всячески отвлекать, поднимать настроение.
Помощь соответствующего специалиста (психолога или психотерапевта). Он даст свои советы и рекомендации, назначит успокоительные, которые нормализуют сон.
Постараться внести изменения в свою жизнь. Будут уместны путешествия. Новая обстановка, встречи и знакомства пойдут только на пользу. Если поездка невозможна, нужно произвести ремонт в доме, чтобы ничего не напоминало о старых отношениях.
Повышенная активность на работе. Она займет все силы, и просто не будет времени на раздумья и переживания. Нужно делать то, что больше всего нравится.
Изменение своего внешнего вида. Другая прическа, макияж, одежда позволят полностью перевоплотиться в совершенно нового человека

К тому же это не только заставит бывшего мужа задуматься о сделанном, но и обеспечит повышенным вниманием со стороны других мужчин.
Частые прогулки на улице. Свежий воздух улучшит сон и общее самочувствие.
Активный образ жизни

Движение и правильное питание – составляющие отменного здоровья, как внутреннего, так и внешнего. Йога, плавание, медитация хорошо расслабляют и приводят мыслительную деятельность в порядок.
Песни, танцы, музыка. Способствуют поднятию настроения. Прогонят грустные мысли. Слушать надо позитивные мелодии, настраивающие на хорошие эмоции.
Развлекательные мероприятия. Здесь люди отдыхают, расслабляются, заводят новые знакомства.
Находить время для своих интересов. В это время человек отдыхает, его разум освобождается от всяких мыслей.
Не переживать все эти мгновения вновь. Чтобы меньше вспоминать о пережитом, лучше избавиться от всего, что хоть немного о нем напоминает.

Нельзя за короткое время быстро преодолеть всю боль. Некоторым нужны годы для восстановления. Прелюбодеяние считается грехом, а, нарушая божественные запреты, жизнь не улучшится. Поэтому сколько бы раз в жизни не происходило таких ситуаций, всегда нужно оставаться достойным человеком и находить в себе силы спокойно справляться с этим.

https://youtube.com/watch?v=aTMDro9uYeU

Как пережить измену мужа

Мужская измена – сильный стресс и горе для жены. Потеря стабильности, связанной с наличием мужа, падение самооценки, чувство предательства оказывают негативное влияние на качество жизни и психологическое благополучие. Чтобы справиться с ситуацией необходимо следовать следующим рекомендациям:

Перестать сравнивать себя с соперницей. Вопреки стереотипам, мужчины не подбирают для измены только красивых, молодых, сексуальных девушек. Конкуренткой может стать кто угодно – это зависит от множества неконтролируемых факторов.
Работать над самооценкой. Самый простой способ – это заняться собственной внешностью: посетить курсы макияжа и маникюра, поработать над фигурой, попробовать новый стиль одежды

Эти занятия отвлекут от негативных мыслей после измены, а новый образ «желанной женщины» избавит от комплексов, привлечет внимание мужчин.
Заняться здоровьем. Женский организм бурно реагирует на стресс, что проявляется в возникновении специфических половых болезней

Потому рекомендуется посетить психолога, эндокринолога, гинеколога.
Пересмотреть ценность мужчины. Несмотря на брак, муж остается свободным человеком, вольным уйти или остаться. Если он решился на измену, а не честно прекратил отношения, то не был ценным партнером изначально.
Найти поддержку. Поговорить с друзьями, высказаться на форуме, найти сообщество помощи для переживших измену. Беседа с понимающим человеком иногда облегчает эмоциональный багаж не хуже профессиональной терапии.

Женщина сможет легче пережить предательство, если будет знать мифы о мужской измене:

• Мужчины не изменяют из-за внешности. Согласно статистике, большинство изменников не считает любовниц красивее жен. Потому комплексовать и сравнивать себя с соперницами – напрасная трата времени и нервов.
• Женщина виновата в измене мужа. Проблемы в отношениях, которые привели к предательству лежат на обоих спутниках. Но окончательное решение обмануть, а не расстаться с миром, принял муж. Жена имеет полное право злиться, а не обвинять себя.
• Мужская измена «лучше» женской. Легенды о том, что муж изменяет «физически, а не духовно», «по природе полигамен» и так далее – отговорки для самооправдания и обмана наивных девушек. Тяжесть поступка не зависит от пола. Жена имеет право судить неверного мужа по справедливости.

Восстановление от предательства иногда занимает годы. Чувствительным людям, пережившим глубокую эмоциональную травму, понадобится помощь психолога или психиатра.

Я изменил(-а), что делать?

Отвечает психолог Наталия Шарыгина

Типов и вариантов человеческих отношений так много, что подобрать один верный ответ на вопрос «что делать после измены» практически невозможно. Предлагаю рассмотреть несколько современных моделей отношений и возможных последствий этого события в паре. Начнем с классической модели, когда оба партнера априори признали высокую значимость верности и честно об этом сообщили друг другу. Кстати, попрошу заметить, что слова ревность и верность состоят из одинаковых букв и это случайное совпадение подчеркивает равновесие этих ценностей. Верность указывает на некоторую принадлежность друг другу и является предохранителем от нежелательного чувства ревности, страха потерять связь.

И вот, случается такое, что несмотря на супружеский контракт об отсутствии измен, кто-то нарушает договоренности. Чаще всего эта ситуация ведет к чувствам вины и обиды-злости в паре, — подобрать рецепт и понять, как выжить в альянсе после этого, очень сложно. Лично я придерживаюсь мнения, что высокая прозрачность в отношениях лучше, чем ложь и лицемерие. Однако каждый взрослый человек имеет свою шкалу ценностей по жизни, и если он придерживается мнения, что лучше скрыть обман, то моя задача как психотерапевта не стоит в том, чтобы перетянуть его на «светлую сторону силы», моя работа состоит в том, чтобы клиент стал понимать про себя больше и научился делать свой выбор более осознанно. За каждый наш шаг рано или поздно придется нести ответственность — и обман тоже имеет свою цену. Например, платой за обман может оказаться эмоциональная атмосфера в доме. Поэтому риск разрушения пары при раскрытии и укрытии факта измены достаточно высокий, но он может быть снижен за счёт большого количества других объединяющих ценностей. Доверие будет наверняка подорвано, но есть вероятность, что паре захочется заново договориться на каком-то этапе отношений после измены, чтобы получить новый опыт. И безусловно, я очень рекомендую пойти на парную терапию, чтобы разобраться в проблеме глубже и найти истинную причину измены, прожить чувства в сопровождении и найти подходящую форму и способ их выразить.

Еще одна модель отношений может выстроится без четкой границы об изменах, и тогда придется выдерживать много неопределенности и напряжения в связи с неясностью в отношениях, кто за что выступает и как потом обращаться друг с другом в случае романа на стороне. Отсутствие договоренностей в этой теме позволяет партнерам не брать ответственность и сохранять свою свободную позицию.

Советуем посмотреть:Почему женщинам встречаются «не те» мужчины?

Если в паре сексуальная измена имеет не такую высокую степень важности, на первый план иногда могут выступать другие ценности. Например, договоренность разделять досуг: проводить отпуск вместе или смотреть вместе сериалы

И тогда изменой может считаться украдкой просмотренная свежая серия. Иногда степень чувств может при такого рода измене зашкаливать не меньше, чем при физической измене. Важно найти способ утешить любимого партнера и предложить взамен какое-то другое не менее достойное удовольствие.

Как избавиться от негативных эмоций после измены

После измены партнера многие женщины мучаются мыслями о произошедшем. Психологи и семейные психотерапевты рекомендуют воспользоваться их советами:

• Принять свои чувства. Очень полезно озвучить их или записать на бумаге. Хороший результат дает ведение специального дневника чувств. Наблюдение за собственными чувствами делает их более управляемыми и слабыми.
• Поработать над своими мыслями. Не нужно допускать плохим мыслям отравлять жизнь. Каждую негативную мысль желательно записывать и анализировать. Контроль за этим поможет снять излишнюю нервозность.
• Подумать, что пытаются донести неприятные воспоминания. Очень часто какие-то вопросы все еще остаются нерешенными. Поэтому нужен тщательный анализ и выявление задач первого плана.
• Перестать ждать невозможного от второй половинки. Идеальных людей нет, у всех свои преимущества и недостатки. Поэтому не стоит пытаться «вылепить» идеал из своего спутника жизни.
• Избавиться от перфекционизма. Не нужно пытаться быть воплощением всех совершенств. Мы не может быть совершенными попросту из-за того, что мы люди. Конечно, всегда нужно стремиться к лучшему, работать над собой, но не стоит болезненно стремиться к абсолютному совершенству.

Это немалый труд, поэтому многим женщинам самостоятельно не получается провести в жизнь эти советы и приходится работать с психологом.

Если девушка не знает, как пережить измену парня, ей тоже следует прислушаться к этим советам. Они достаточно эффективны.

Можно ли простить измену мужа

Многие семейные психологи говорят, что прощение является огромной исцеляющей силой. Она помогает исцелиться прежде всего обиженному. Это очень глубокий внутренний процесс. Если женщина хочет восстановить отношения, то она, скорее всего, сумеет сохранить семью. Простить измену помогает любовь, великодушие и жертвенность.

Непрощение во многих случаях разрушительно, несет с собой серьезные внутренние последствия, постоянно точит и мучает душу. Такой человек часто не может успокоиться, он постоянно возвращается к произошедшему, печалится и негодует. Это плохо отражается как на физическом, так и на духовном здоровье.

Простить – очень трудно, но любимому человеку (если это все еще так) нужно давать шанс на исправление. В этом и заключается настоящая любовь… Но этот вопрос каждый для себя решает сам. Человек должен сам сделать свой выбор.

Как лучше поступить?

Что же делать после предательства мужа, возможен ли вариант прощения или лучше будет принять решение о расставании? Сразу найти ответы на вопросы будет трудно. Необходимо время, чтобы все понять и осознать

Важно подчеркнуть все минусы и плюсы, подойти к решению проблемы ответственно. Так как в дальнейшем произойдут серьезные изменения в жизни

Простить изменника, значит, отпустить ситуацию и постараться быстрее отвлечься, не зацикливаться на этом. Как верить любимому? Без доверия невозможна постройка отношений. Совладать со своими эмоциями, побороть гордость и попытаться простить вторую половинку. Необходимо выявить причину, по которой она совершила такой поступок.

Если измена по неосторожности, без каких-либо чувств – мужчине можно поверить и дать возможность реабилитироваться, но с условием, что это было единожды и больше не повторится. Согласно опросам населения, именно этот момент являлся переломным в отношениях

Со временем семья становилась лучше, крепче.

Если сложно простить неверность мужа, лучшим вариантом будет развестись с ним. К такому выводу помогут прийти следующие обстоятельства:

• Возникшие чувства к любовнице.
• Обвинения супруги в случившемся. Отсутствие искренних чувств является частой причиной такого отношения друг к другу.
• Мужчина сам желает уйти из семьи. Здесь не нужно препятствовать.
• Супруга не может смириться, что её мужчина совершил такой поступок. В течение жизни при каждой ссоре эта проблема будет высказываться, по этой причине жизнь станет просто невыносимой. Мужчине ничего не останется, кроме как уйти самому.
• Неудовлетворённость половой жизнью или бытом – здесь поможет откровенный разговор.

Как прийти в себя после измены мужа

Как только выбор сделан, побеседуйте с психологом и не игнорируйте антидепрессанты (но, разумеется, предварительно проконсультируйтесь у врача). Некоторые специалисты-конфликтологи утверждают, чтобы выйти из депрессии нужно преодолеть 3 этапа:

Этап 1. Переосознание. Это своего рода прояснение своей реальности: здесь следует избавиться от иллюзий и признать о себе, о ситуации в целом, о тонкостях отношений с супругом, включая интимные. Наверняка всплывут ваши «недочёты», далеко не всегда очевидные.

Этап 2. Действие. После прояснения, когда истинное положение дел обозначено, гораздо легче понять, в каком направлении дальше двигаться.

Этап 3. Реализация. Это важнейший шаг, залог благополучного исхода: осознать и реализовать свои теперешние желания.

Что делать, чтобы простить и восстановиться?

Обнаружить Себя. Из стремления убежать от болезненных переживаний может включаться потеря чувствительности и связи с реальностью. Вернитесь к своему телу, дышите, подвигайтесь или замедлитесь. Сделайте специальное усилие, чтобы восстановить привычные ритуалы — пейте свой любимый чай, выходите пробежку, организуйте себе массаж, примите теплую ванну, встречайтесь с близкими друзьями, делайте любимую работу. То, что вам нравится и что может помочь заземлиться, стабилизироваться на уровне тела, ощутить свою целостность, вернуть чувство собственного достоинства. Скажите себе «Я есть. Да, это уже произошло. Эта ситуация — не вся моя жизнь. Я справляюсь».
Выразить амбивалентные чувства. Заметьте обе полярности своих переживаний: злость, гнев, разочарование, боль, недоверие и вторую часть, связанную с переживанием ценности отношений, любви, нежности, желания лучше понять и развиться вместе с партнером. Задача — не только осознать, но и выразить эти противоречивые чувства (высказать, выплакать, выкричать), — желательно адресату. Здесь может понадобиться поддержка психотерапевта, чтобы не подавлять и не избегать сложных чувств, а прожить их и исцелиться.
Осознать намерения. Попробуйте услышать внутри себя истинное желание, хотите ли вы на самом деле сохранить отношения с этим человеком, лучше понять партнера и себя. И так как нет смысла самостоятельно работать над изменившимися отношениями, это должно быть взаимным решением в паре, выбором обоих

Здесь важно легализовать факт измены, признать свою ответственность, особенно ответственность изменившего, и взаимное намерение дальше кропотливо работать, встать на защиту отношений.
Проститься с прошлым этапом. Дальнейшая работа в паре возможна только при условии, что партнеры оставляют часть сложностей в прошлом, не отрицая, а архивируя их как часть истории

Есть хорошая практика (простите за нецензурную лексику), которая может помочь, — «Fuck you! Thank you! Goodbye!»: напишите или проговорите друг другу, за что вы можете быть благодарны в данной ситуации; что вас безумно злит и хочется послать к черту; с чем вы прощаетесь прямо сейчас. Удивительно, но благодаря измене вы можете обнаружить большую ценность отношений или возобновить былую страсть.
Перезаключить контракт о границах. Как давно вы просто разговаривали, глядя друг другу в глаза? Самое время обоим партнерам начать свободнее говорить о себе, откровеннее делиться своими желаниями, научиться договариваться. Заключите новый контракт о границах (чаще всего партнеры и вовсе не делали ничего подобного ранее): 1) «основа отношений» — что вы хотите сохранить в вашей паре, 2) «поправки» — что категорически неприемлемо, от чего вы оба готовы избавиться, 3) «изменения» — что бы вы хотели привнести в отношения в будущем.
Личностно вырасти. Не важно, как вы выберете дальше развивать отношения. Помните, что в данной ситуации нет красивого легкого решения, нет простых ответов, нет черного и белого, правого и виноватого. Подходите творчески к совместному изобретению обновлённых отношений, ищите новые оттенки и полутона. И доверяйте себе. Это всего лишь сложный этап вашей жизни, от которого никто не застрахован. Возможно, с помощью своего психотерапевта вам удастся ответить на вопросы «Как я способствовал сложившейся ситуации? Какой мой вклад в то, что мой партнер начал изменять?», — и сделать это ресурсом для развития.

За измену мужа ненавижу

Совсем недавно в вашей картине мира вы с мужем были чуть ли не идеальной парой, ваша семья – самой крепкой и благополучной в глазах окружающих, а сегодня все рухнуло и боль от измены мужа буквальным образом разрывает. Но душа-то помнит и знает, как вы можете быть счастливы. И начинает беспокоиться. Так вот депрессия, по своей сущности, – это и есть тоска по былому счастью. И заставить свою душу «заткнуть фонтан» способами: «клин клином», т.е. интрижкой, развлечениями или поиском «истины в вине» – это худшее, что можнопридумать для выхода из депрессии.

А если уж совсем честно – это не то что выход, а ещё один дополнительный портал для более глубокого в неё погружения. Так вот: депрессия – это реакция вашей сущности на противоестественную в вашем сознании жизнь. Жизнь, неприемлемую вашему естеству, вашему разуму, вашей душе: с обманом, предательством, унижением.