Дисморфофобия в психологии — комплекс «безобразной внешности»

Неправильно подобранный объектив

Разные объективы предназначены для разных целей и соответственно будут давать разные эффекты – выберите тот, который наилучшим образом подходит жанру вашей съёмки. В крайнем случае вы можете научиться приспосабливать свойства имеющегося объектива под свои нужды.

Если вы используете нестандартный для вашей камеры объектив, вы можете увеличить резкость ваших снимков следующим образом:

1. Не устанавливайте слишком высокое или наоборот слишком низкое значение диапазона диафрагмы. Например, если диапазон диафрагмы вашего объектива составляет 5.6, поставьте его на значение 7.1, если это возможно. За счёт этого резкость снимков возрастет, как и их качество.
2. Учитывайте фокусное расстояние объектива и старайтесь фотографировать вполовину этого расстояния. Например, если фокусное расстояние вашего объектива 35 — 70 мм, делайте снимок при его среднем значении.

№5. Вы используете объектив низкого качества

Я не люблю уделять слишком много внимания оборудованию, поскольку твердо верю, что прекрасные фотографии можно делать вне зависимости от используемых инструментов. Однако, когда дело доходит до качества съемки, оборудование высокого класса несомненно играет свою роль.

Возможно, вы не раз слышали, что нужно вкладываться в объективы, а не в тушки. Велика вероятность, что объектив пробудет с вами дольше, чем камера. К тому же, он играет более важную роль в плане резкости снимков.

Бюджетные модели далеко не такие резкие, как профессиональные, среди которых также есть определенные различия.

Я бы посоветовал не полениться и уделить время поискам лучшего объектива для вашей модели камеры и бюджета. Всегда лучше иметь один или два отличных объектива, чем кучу ненужных. Вы удивитесь какой на самом деле может быть разница.

Как сделать красивое селфи

Вот еще несколько советов, которые помогут вам выглядеть лучше на фотографиях селфи.

Следуйте правилу одной трети

Это значит, что вам нужно расположить лицо таким образом, чтобы ваши глаза были примерно на уровнеодной трети от верха снимка.

Наклоните голову под углом

Эта простая хитрость подчеркивает ваши скулы, и ваши глаза кажутся больше, придавая вам милый вид.

Найдите хорошее освещение

Хорошее освещение придаст вашей коже приятный вид, а волосы будут выглядеть блестящими. Лучше всего делать селфи рядом с окном или на улице при естественном освещении.

Можете использовать занавеску, чтобы рассеять солнечный свет или другой источник света. Это смягчает черты лица, и ваша улыбка выглядит привлекательнее.

Держите камеру слегка над головой

Так вы придадите себе более художественный вид и сможете продемонстрировать декольте и красивый наряд.

Фотографируйте привлекательную сторону

У каждого человека есть более привлекательная сторона, которая больше сбалансирована и симметрична.

Вытяните шею

Избегайте двойного подбородка или отсутствия подбородка. Слегка приподнимите подбородок и вытяните шею. Это подчеркнут лицо, особенно линию подбородка.

Используйте две руки

Большинство селфи делается одной рукой, но иногда бывает легче подобрать нужный угол, если держать телефон двумя руками. Точно также может помочь использование селфи палки.

Обратите внимание на плечи

Часто мы не обращаем внимание, но когда мы позируем для селфи, наши плечи часто сгорблены или находится в неприглядном положении. Вместо того, чтобы держать камеру параллельно камере, отверните их слегка влево или вправо

Вместо того, чтобы держать камеру параллельно камере, отверните их слегка влево или вправо.

Не будьте слишком серьезны

Чем больше вы будете наслаждаться, делая фотографию, тем больше она будет нравиться вам и остальным. Кроме того, вы сможете просмотреть фотографию и вспомнить веселые времена.

Стать красивой без фотошопа

«Иногда я смотрю на фотографии с собой и не могу поверить: неужели в жизни я выгляжу так же ужасно? В зеркале вроде все нормально, но как ни посмотришь на снимок  – то подбородок расплывается, то щеки откуда-то берутся, то ноги в разные стороны», – голос сзади звучит возмущенно, раздраженно и обиженно. Сразу понятно – наболело.

Ради интереса оборачиваюсь и рассматриваю попутчицу: миловидная девушка с красивыми волосами, загорелой кожей и правильными чертами лица. И да, в жизни намного привлекательнее, чем на любой своей фотографии или видеозаписи в Instagram. Это какая-то неправильная магия, которую фотографы называют кодовым словом «фотогеничность». 

Чтоб я так жил

Как зарабатывают хвостатые звезды Инстаграма

«Фотогеничность – умение получаться на фотографиях лучше, чем в жизни — это не врожденное качество, а целая совокупность факторов, например, пластичность черт лица, постановка света, уверенность и энергетика, с которой работает человек перед камерой. Конечно, фотографам, стилистам и визажистам легче работать со «скульптурным лицом» —   ярко очерченными скулами, ровной кожей без дефектов, выразительными глазами и пухлыми губами на худом лице, но стать «любимчиком камеры» можно при абсолютно любой внешности, даже той, которая не вписывается в общепринятые рамки», – рассказывает профессиональный фотограф Анна Потапова. 

Перед любой фотосессией, будь то свадебная, пляжная или рабочая съемка, она советует выделить немного времени для подготовки. Первое, что нужно сделать – как следует изучить собственное тело и лицо перед зеркалом. 

«Строение нашего лица само по себе ассиметрично, но у каждого человека эта ассиметрия выражена по-разному: у кого-то в непропорциональной длине крыльев носа, у кого-то в атипичном разрезе глаз, шрамах и необычных родинках или пигментации кожи. При личном разговоре с человеком мы можем не улавливать эти детали, зато камера «заметит» и подчеркнет все особенности. Почти все из них можно обратить в достоинства», – добавляет Анна. 

Что делать, если не нравятся свои фотографии?

Иной раз кажется: была бы хорошая фотография, только вот здесь не то, здесь бы подправить… Как вы понимаете, это возможно) Если тебе не нравятся свои фотографии, нужно всего лишь обработать уже готовое фото в каком-нибудь фоторедакторе. Там можно и прыщи подчистить, и синяки под глазами, и зубки побелее сделать, и прическу попышнее, и ресницы гуще да глаза выразительнее, и вообще всё, чего душенька пожелает.

Есть три способа сделать это:

1. конечно, удобнее всего самой уметь работать в графических редакторах, которые могут обрабатывать цифровые фото. Самый известный, как мы все знаем, это Photoshop. Уроков по работе в нем в сети великое множество. Более простой для понимания редактор — Corel Photo Paint. Эта программа не так мощна, как Photoshop, однако функций для улучшения фотографий в ней более чем достаточно. Но есть подводный камень: очень часто случается, что девушки начинают выкладывать собственноручно обработанные фотографии, изучив всего несколько уроков по соответствующей программе. Люди смеются именно над такими фотографиями, потому что очень хорошо видно, что это «откровенный фотошоп». Поэтому я призываю: не торопитесь, изучайте программу хорошо, практикуйтесь и только потом выкладывайте фото! Это, естественно, если есть время и желание.
2. второй путь — воспользоваться так называемыми «интеллектуальными» программами по обработке фото. Загружаешь туда фото, нажимаешь на кнопку «убрать красные глаза», «выровнять кожу» и т.п. — и вуаля — все готово, не нужно никаких специальных знаний. Это самый быстрый вариант. Однако в результате выходит нечто не вполне естественное ввиду отсутствия индивидуального подхода.
3. существует много сайтов по онлайн обработке фотографий. Через поиск вы легко сможете их найти. Суть проста: вам нужно просто отправить фото человеку, который владеет фотошопом, и попросить его подкорректировать фото именно так, как вам хочется. Стоимость такой услуги обычно составляет от 50-100 руб. (А если у вас есть подружка, которая умеет обрабатывать фото — обращайтесь к ней, только не забывайте благодарить шоколадками или тем, что ей нравится)

Симптомы и диагностика

Конечно, при развитии гайморита нужно немедленно обращаться к врачу, но как понять, что гайморит начался? Начальные признаки неспецифичные – это повышение температуры от незначительной до высокой, сильная слабость, заложенность носа или обильные густые выделения, болезненность в проекции пазух или в области лица.

Боль при гайморите может быть различной – от тупой, давящей до сильной, мучительной. Она локализуется в подглазничной области, может отдавать в область переносицы, лобную зону или верхние зубы. При надавливании на область пазух или наклонах головы вперед она усиливается, распространяясь по подглазничной области. Могут краснеть и отекать веки.

Врачи отмечают некоторые особенности того, как проявляется болезнь в определенных возрастных группах. Так, у взрослых самым ключевым признаком могут быть болевые ощущения, головная боль, нарушение восприятия запахов. Может меняться голос, он становится гнусавым, нос сильно заложен, выделяется полупрозрачная или желто-зеленая слизь. Высокая лихорадка типична для острой формы, при хроническом или аллергическом гайморите болезнь может протекать без температуры.

На фоне поражения пазух возможно слезотечение, неприятный привкус во рту, слабость, постоянное утомление, нарушения аппетита, расстройства сна, ознобы и приступы кашля.

Заразен ли гайморит? Само по себе воспаление – это результат влияния патогенных факторов, и это не заразно. Бактерии или вирусы, которые спровоцировали заболевание, могут передаваться от человека к человеку, но не обязательно вызовут поражение пазух.

Диагноз гайморита ставит лор-врач после проведения ряда тестов и осмотра пациента

Важно подробно рассказать, как началось заболевание, какие жалобы были ранее и имеются в данный момент. Врач осмотрит полость носа и глотку, прощупает проекцию пазух, определяя болезненность

Дополнительно могут понадобиться КТ или МРТ придаточных пазух, рентгенограмма, УЗИ исследование, эндоскопия носоглотки, при необходимости – биопсия полипозных образований. Назначаются анализы крови, посевы отделяемой из носа слизи для определения флоры, чтобы подобрать необходимые препараты.

Лечение антибиотиками

Основа лечения – прием антибиотиков для подавления активности патогенной флоры. Изначально, до результатов посева применяют пенициллины, цефалоспорины, после получения результатов посевов лечение может быть скорректировано по данным чувствительности флоры к антибиотикам.

Препараты могут быть системными (в инъекциях, таблетках, капсулах или растворах) и местные. Это спреи или капли с антибактериальными и дополнительными компонентами (гормоны, сосудосуживающие компоненты).

Препараты этой группы назначает только врач, по рецепту, принимают их под его контролем, полным курсом, даже если стало лучше и все симптомы исчезли. Если препарат не имеет эффективности на протяжении 2-3 суток, его меняют на более сильный, из другой группы.

От улыбки станет всем светлей (или не всем)

Исследователи из Чехии уверяют, что улыбающиеся люди выглядят умнее. А еще, что окружающие склонны определять мужской интеллект по чертам лица. Интеллектуалами, как правило, кажутся обладатели удлиненных лиц с далеко посаженными глазами, крупным носом, заостренным подбородком и едва приподнятыми уголками губ. К женщинам аналогичные требования почему-то не предъявляют.

А вот университет Британской Колумбии призывает не слишком усердствовать с улыбкой. Добровольцы оценивали портреты людей, сфотографированных с разными эмоциями, и выдали следующий парадокс: мужчинам понравились дамы, светящиеся от счастья, но зато те, в свою очередь, вовсе не проявили благосклонности к «улыбакам». Зато им пришлись по душе горделивые и сопереживающие лица джентльменов. Поди расшифруй эту женскую логику.

10 апреля 2020

Сложности нефотогеничных

Как показывает практика, нас, нефотогеничных, большинство. Но нефотогеничность — не приговор: получаться на фотографиях лучше помогут основные правила красоты и пара женских «примочек»:

• нарощенные или накладные ресницы (чтобы глаза были выразительнее)
• накладные пряди (чтобы волосы смотрелись гуще)
• аккуратный качественный макияж
• более белые зубки (меньше кофе и крепкого чая, профессиональное отбеливание или отбеливающие полоски)
• более красивая кожа благодаря правильному умыванию
• знание своих удачных ракурсов
• при необходимости — бюстгальтеры пуш-ап, утягивающее нижнее белье
• правильная подготовка перед фотографированием

Но что сделать, если даже эти правила не помогают тебе любить свои фотографии?

Ведь как бы безупречно ты ни выглядела в жизни, не настроенный должным образом фотоаппарат в руках непрофессионала может подложить несколько свиней: «съесть» макияж, исказить цвета (так что лицо выйдет пунцовое, зубы – желтые, а глаза – бодрого малинового цвета), сделать еле заметные морщинки старческими, или создать ощущение, что снимали на камеру вовсе не тебя, а твои поры.

Знакомы ли вам такие ситуации:

собираешься пойти куда-то, где тебя наверняка будут фотографировать, будь то вечеринка, какой-нибудь концерт или просто встреча с друзьями

Готовишься, часы проводишь у зеркала, красишься, причесываешься, или даже идешь в салон красоты… Но нет же, на фотографиях все равно получается что-то, что тебя совсем не радует, пусть это даже мелочь: улыбка вышла чуть кривовата, синяки или мешки под глазами видно, прядь волос как-то некрасиво легла… Может, это и мелочь – скажут другие, но мы, девушки, знаем – о! прекрасно знаем! — как это важно

ты вообще не ждала, что будешь поймана в кадр, не подготовилась… Тут уж проблем и вовсе не сосчитать: это и поры, и любые невидимые обычным взглядом дефекты кожи, отсутствие или недостатки макияжа.

бывает, что лицо человека не вполне симметрично или во внешности есть небольшие «неидеальности» (о них я писала в статье О как бы недостатках внешности.), и у меня они есть тоже. А ведь бывает много чего: кривая перегородка носа, неровные губы, неровные зубы, брови по-разному растут… Всего и не перечислишь. И это нормально, и понимаете, как правило это ведь совершенно не заметно в обычной жизни! Но это заметно на фотографиях, так их перетак.

Признаки расстройства

Главным признаком BDD является недовольство своей внешностью. Под раздачу попадают любые части тела. Чаще всего это кожа, лицо, пропорции тела и лишний вес, волосы, ноги, живот. Больные находят у себя вымышленный недостаток или утрируют особенности тела: маленькая грудь, горбатый, огромный нос, кривой рот, лупоглазость. 

Банальный пример: девушка с объективно хорошей фигурой считает себя «жирной коровой», безобразной, бесформенной.

Самокритичность – довольно неплохая вещь, зависть – естественная и неотъемлемая у любой личности. У дисморфофобов критичность по отношению к себе развита чрезмерно, выходя за грани дозволенного. Они просто считают себя уродами, не имеющими права на полноценную жизнь, сравнивают себя с другими людьми или публичными личностями, жалуясь и сокрушаясь, почему не могут иметь такую же «нормальную» внешность.

Вымышленный дефект овладевает жизнью больного. Он постоянно думает, как скрыть его от окружающих. Например, «полноту» маскирует балахонной одеждой, родинки на шее прикрывает шарфом. Чтобы скрыть лобные морщины, надевает кепку или отращивает челку, незначительные изъяны кожи закрывает тонной косметики.

Поведение дисморфофоба характеризуется определенными нюансами:

много времени тратит на разглядывание себя в зеркале. Вне дома рассматривает собственное отражение в любых зеркальных поверхностях – витринах магазинов, оконных стеклах;
отказывается смотреться в зеркало. Убирает все зеркальные поверхности из собственного пространства. Если их случайно обнаруживает, то под напором эмоций способны разбить;
избегает фотографироваться. В его арсенале имеется всего несколько фото с личным изображением. Говорит, что плохо получаются на фото. Находит любую причину, чтобы избежать попадания в кадр. На самом деле, катастрофически боится, что его «уродство» будет зафиксировано;
интересуется информацией о пластической хирургии, косметических процедурах, диетическом питании;
перед выходом из дома тратит много времени на сборы, тщательно оттачивают образ, чтобы «изъян» случайно не засекли посторонние;
фанатично увлекается спортом;
в общении с близкими систематически поднимает вопрос своего дефекта

Заставляет говорить, что он уродлив, доводя дело до скандала;
в определенный момент перестает выходить из дома или показывается на улице в малолюдное время, например, днем, когда основная масса людей на работе или ночью – темно, никто не увидит;
мысли о дефекте рождают навязчивые действия – ощупывание лица, волос, своеобразное положение тела;
формирует экстравагантный образ, чтобы отвлечь внимание от недостатка

Гадание по глазам

Стандартные уловки фотомоделей — загадочный взгляд в сторону, томный вниз — не всегда хороши за пределами глянца. Исследователи из Британии и Австралии пришли к выводу, что направленный прямо в камеру взгляд наиболее притягателен для зрителя. Это подтвердил очередной эксперимент, в рамках которого респонденты оценивали портретные фото незнакомцев и проявляли больше симпатии к тем, с кем встречались глазами.

Возможно, на уровне подсознания зрительный контакт принимается за открытость и готовность к дальнейшему взаимодействию.

Но просто смотреть в камеру недостаточно: в идеале зрачок должен быть расширен. Так считают ученые из Нидерландов, подготовившие игры на доверие с виртуальными партнерами. Зрители просматривали видеоролики с героями, чьи зрачки были расширенными, обычными и суженными, и именно партнеры с расширенными зрачками вызвали максимальное доверие. Все дело в том, что подобные изменения сигнализируют об эмоциональном возбуждении и интересе, и визави отвечают взаимностью.

Чтобы добиться взгляда кота Шрека на фото, придется запастись терпением и сделать несколько пробных кадров, пока глаза не привыкнут к вспышке или яркому освещению.

Лечение

Многие люди, страдающие дисморфофобией, относятся критически к своему состоянию, но самостоятельно справиться с ним не могут. Мешает этому непреодолимый страх, охватывающий больного, хотя тот прекрасно осознает его бессмысленность.

Чтобы понять, нужна ли человеку помощь со стороны, и чтобы помочь себе разобраться в собственных ощущениях, больной может пройти тест на дисморфофобическое расстройство. Такой можно найти в интернете – он находится в свободном доступе.

Лечением патологии занимается врач-психиатр. Положительное воздействие оказывает на пациента прием психотропных препаратов, в частности, антидепрессантов, а также когнитивно-поведенческая психотерапия.

Очень важным аспектом, который обязательно стоит учитывать при терапии, является наличие другого расстройства. Тогда дисморфофобия становится только синдромом в рамках данной психопатологии. В первую очередь проводят лечение основного расстройства. И только затем, если BDD не проходит в рамках терапии основного заболевания, приступают к его ликвидации.

Дополнительные приспособления

Одной из частых причин отсутствия резкости на фотографии является съёмка с рук и применение продолжительной выдержки. В этом случае невозможно обойтись без дополнительных приспособлений. Прежде всего, нужно знать какая выдержка будет допустимой при съёмке с рук. Эта величина связана с фокусным расстоянием объектива. Для того чтобы узнать максимально допустимую выдержку нужно единицу разделить на фокус оптики. Так для объектива 50 мм максимальная выдержка будет 1/50 сек, а для объектива 200 мм – 1/200. Более короткие выдержки использовать можно, а применение более длительных значений приведёт к нарушению резкости изображения. Если условия съёмки требуют применения продолжительной выдержки, то нужно не фотографировать с рук, а использовать жёсткую фиксацию фотоаппарата.

Для этого можно использовать следующие приспособления:

• Штатив;
• Монопод;
• Струбцина.

Фотографический штатив обеспечивает самую надёжную фиксацию фотокамеры. Единственное неудобство такой конструкции это его размеры и вес. Кроме того для фотографирования со штатива требуется хотя бы небольшая площадка. Многие фотографы для съёмки используют телескопический монопод. Это раздвижная «нога» из лёгкого сплава с площадкой, на которую прикручивается фотоаппарат. Чтобы фотографировать с моноподом, нужна небольшая практика. Конструкцию нужно установить на выбранное место и удерживать её сверху не за фотоаппарат, а за корпус объектива. Если «нога» стоит жёстко, а выдержка не слишком большая, то кнопку спуска можно нажимать пальцем, но лучше использовать дистанционный кабель или инфракрасный пульт управления.

При павильонном фотографировании часто применяется струбцина. С её помощью фотоаппарат можно закрепить на любой поверхности. Площадка для установки фотоаппарата может фиксироваться под любым углом. К дополнительным приспособлениям относятся дистанционные устройства, чтобы не вызвать вибрацию фотокамеры. Проще всего использовать встроенный таймер, но такое управление можно использовать только для съёмки стационарных объектов. Чтобы не получить размытые фотографии, снимая движущиеся предметы, нужно использовать кабель с кнопкой или применить дистанционный пульт на инфракрасных лучах.

№4. Неустойчивый штатив

Будучи еще новичком в пейзажной фотографии, я никак не мог понять, почему мои фотографии получались слегка размытыми: камера стояла на штативе, выдержка была нормальной, а для спуска затвора я использовал вешнюю кнопку. Разве это не идеальный рецепт для резких фотографий? Оказалось, нет…

Я не учел одной вещи – мой штатив за $20 был недостаточно устойчивым, чтобы нормально стоять на ветру или в мелкой реке. Любое движение заставляло его вибрировать из-за чего снимки получались менее резкими.

Сломав третий 20-долларовый штатив за год, я решил купить подержанный, но более качественный. Хоть его уже использовали пару лет, это был качественный штатив марки Manfrotto и к моей радости он не создавал никакой вибрации даже в более экстремальных условиях.

Мораль этого пункта – вы должны обзавестись штативом, который будет достаточно устойчивым, чтобы справляться с привычными для вас условиями съемки.

Не обязательно покупать самый дорогой штатив, но я бы избегал дешевых моделей. Чем устойчивее штатив, тем экстремальнее могут быть условия съемки. Например, я никогда не беру с собой легкий походный штатив, когда иду фотографировать арктические морские пейзажи.

Свобода: не понимай слишком буквально

Сайт 6tu4ka.ru уже обозначил, что один из залогов красивой фотографии – чувствовать себя свободно. Но не стоит понимать это буквально.

Например, не все знают, как красиво получаться на фото в прыжке. И потом разочаровываются, когда из 15 кадров не могут выбрать ни один, чтобы выложить в соцсети. Но ведь прыгала, была максимально естественной. Почему же ноги и руки смотрятся комично, а лицо перекошено? Нужно быть естественной, а не изображать естественность в неестественных для тебя позах.

То же самое все с теми же руками. Свободно – если мы говорим про руки – это не значит, что они должны висеть по сторонам от тела, как плети. Пусть одна рука будет на талии – так, как мы выше писали, сильно не сжимай ее. Не сворачивай кисть в кулак, помни об этом. И снова голова – можно склонить ее немного набок.

Кстати, в этой статье про то, как хорошо получаться на фото, мы уже второй раз говорим о том, чтобы ты повернула немного голову. Здесь тоже есть один нюанс. Попробуй поэкспериментировать и узнай, какая из сторон твоего лица «рабочая», как говорится. То есть смотрится красиво. Это подчеркнет достоинства твоего профиля.

Какие еще неудачи могут постигнуть в процессе фотосессии

Опытные фотографы советуют также обратить внимание и на другие причины. Чаще всего это:

• улыбка на фотографии;
• неготовность человека в данный момент времени;
• недостаточное количество кадров и уверенность в своей нефотогеничности.

Улыбаться можно, не только показывая красивые зубы. Всё лицо должно быть задействовано, особенно глаза. Лучше потренироваться перед зеркалом заранее.

Профессиональные фотографы не советуют улыбаться слишком долго в процессе фотографирования. Часто это не выглядит естественно. Лучше улыбаться, используя обратный отчет 3, 2, 1

Особенно это важно для групповых фотографий

Если запланирована фотосессия, то нужно полностью отдаться этому процессу. Чтобы получиться на фотографиях отлично, не стоит отвлекаться на разговоры, отводить взгляд от объектива, моргать.

Получить идеальные фотографии не всегда удается. Поэтому лучше сделать несколько кадров или сразу просмотреть то, что получилось. Ведь всё можно исправить.

Бывает так, что человек не испытывает большой любви к фотосессиям. Основная причина — нефотогеничность. Возможно, стоит попробовать с другим фотографом. Может просто не были учтены все правила фотосъёмки.

Причина номер 1: Плохое освещение

Слишком часто фотографии делаются на компактные камеры и зеркалки при недостаточном освещении. Освещение — ключ к хорошей фотографии. Знаю, что это звучит банально, но на самом деле фотография — это всего лишь улавливание света; и оно должно быть проделана хорошо.

Встроенные вспышки, как правило, освещают объект очень ярко, делая изображение плоским. Накамерные же вспышки, головы которых можно поворачивать, направляя их на стену или потолок, способны создавать гораздо более естественное освещение.

Они также рисуют тени на объекте съёмки, но именно в тех местах, где тени обычно и бывают, придавая им большую глубину и делая всю фотографию более естественной.

Вы состроили гримасу

Не поймите меня неправильно, если вы собираетесь сделать шуточную фотографию, на которой вы действительно выглядите так, как никогда не выглядите в жизни – вы можете покривляться перед камерой. Но в других случаях, видя на фотографии высунутый язык, надутые щеки, скорченную гримасу, вы вряд ли захотите видеть ее снова. Не поддавайтесь желанию погримасничать, если же вы не можете удержаться, попросите фотографа сделать два снимка – один, на котором вы кривляетесь,  и второй – с серьезным видом. Затем сравните их самостоятельно, или вместе с друзьями, и выберите, какой из них вам больше всего нравится.

Фотографируемся на паспорт

«Вам как делать снимок: плохо или ужасно?» Правда ведь, такое впечатление складывается, что все эти фотографы в фотоателье как будто сговорились делать максимально страшные фотки.

Как красиво получиться на фото для визы или на паспорт? Рекомендаций много. Но те, что были выше, не подойдут. Потому что руки в кадр не попадают и так. Казалось бы, ну, что, что может испортить снимок в этом случае? Глаза.

Для того чтобы удачно получаться, нужно потренироваться перед зеркалом, а потом перенести этот опыт на практику, так сказать.

Когда фотографируешься на визу или паспорт, не выпучивай глаза. Но в то же время и не прищуривайся. Не думай, что в первом случае это сделает их больше, а во втором – загадочнее и более томными. И то, и другое смотрится ужасно. Хорошо и красиво выглядит естественная форма глаз.

Статья проверена бьютиблоггером сети instagram @lil4olga. О наших авторах и экспертах.

Подводя итог

Взяв на вооружение всё вышесказанное, вы сможете повысить вероятность получить резкие фотографии

Однако, в любом случае придется приложить усилия, и я настоятельно рекомендую уделять этому должное внимание в процессе съемки

Одна вещь, которую я регулярно делаю при съемке – смотрю на экран камеры, масштабирую и смотрю, всё ли правильно сфокусировано. Я делаю это каждый раз, когда меняю композицию. На всё уходит несколько секунд, но таким образом я всегда уверен, что снимок идеально резкий. Если нет, я сразу же вижу, что нужно отрегулировать фокус, выдержку или еще что-то.

Лучше развить у себя такую привычку, чем приходить домой и осознавать, что все усилия пошли впустую.