Все об овуляции

Исследования слюны

Обнаружено, что состав слюны изменяется в зависимости от количества гормона эстрогена в вашем организме, и существуют средства для отслеживания этих изменений. Обычно это миниатюрный микроскоп со стеклом, на которое вы помещаете образец слюны, затем ждете, пока он высохнет, и рассматриваете его через микроскоп на наличие фрагментов арборизации, возникающих из-за кристаллов соли в слюне при высоком уровне эстрогена. Однако отслеживание изменений слюны оказалось ненадежным методом прогнозирования овуляции. Кроме того, их бывает сложно интерпретировать. На слюну также оказывают воздействие курение, прием алкоголя и пищи.

Признаки овуляции

Их легко замечает каждая женщина, прислушиваясь к себе, ведь тело оперативно реагирует на то, какие процессы протекают в организме. Принято выделять 8 основных признаков:

• выделения из влагалища. Они становятся обильными и более вязкими;
• вздутие живота. Порой в этой области появляется ноющая боль, связанную с тем, что фолликул лопнул, а из него вышла яйцеклетка;
• скудные кровянистые пятна;
• боли в груди;
• повышенное сексуальное влечение;
• изменение обонятельных пристрастий и вкусовых ощущений;
• увеличение БТ;
• изменение гормонального фона, в частности наличие ЛГ в моче.

Отмечается, что если эта фаза является слишком ранней или же поздней, то эти признаки могут и не проявляться. При планировании ребенка лучше на данную тематику проконсультироваться с гинекологом.

Метод фиксации базальной температуры

Базальной именуется температура внутренних органов. Принято считать, что она с высокой точностью реагирует на изменение гормонального фона. Метод можно применять отдельно или комплексно (с симптотермальным методом определения плодности). Температуру замеряют в утренние часы сразу после пробуждения. Для этого ртутный термометр нужно ввести на 2-3 см в прямую кишку либо во влагалище. Температуру можно замерять и во рту, но для этого понадобится специальный термометр.

Ежедневно все измерения нужно производить приблизительно 6-7 минут. Показания с термометра до десятой доли градуса записывают в специальный график. Перед овуляцией базальная температура понижается. После выхода яйцеклетки из фолликула она может резко подняться. Часто женщины сравнивают график овуляции с изображением птицы с распахнутыми крыльями.

График поможет не только определить день овуляции, но и вычислить возможные сроки беременности, когда даже тесты могут этого не показать. В период беременности температура достаточно высокая, но снижается перед предполагаемым менструальным днем. В исключение входит имплантационное западание БТ, при котором температура понижается на 1 день.

Данные графика БТ помогут определить гормональные нарушения, процесс воспаления, возможность выкидыша еще на самом раннем этапе и еще много другой полезной для будущей мамы информации.

Метод фиксации базальной температуры

Можно ли спрогнозировать пол ребенка?

Будущие родители задаются вопросом, а можно ли как-то запланировать пол ребенка? В интернете есть масса способов расчета (календари планирования, таблицы пола и др.). Все они субъективны и не гарантируют точный результат.

Однако немного повлиять на рождение ребенка определенного пола все-таки можно. Для этого нужно создать в организме определенные условия. Например, Y-сперматозоиды, необходимые для зачатия мальчика, более подвижные, быстрые, но живут недолго. Поэтому идеальным для таких клеток будет период сразу после разрыва фолликула и выхода яйцеклетки. То есть после овуляции вероятность забеременеть мальчиком будет выше.

Х-сперматозоиды, определяющие пол девочки, живут дольше, но движутся медленнее, чем их собратья. Поэтому для зачатия девочки нужно, чтобы они попали в женский организм за 1-2 дня до начала овуляции. Благодаря своей высокой выживаемости они смогут дождаться яйцеклетку и оплодотворить ее с большей вероятностью, нежели Y-клетки.

ИНТЕРЕСНО: как назвать девочку: популярные и красивые женские имена

Метод очень простой, но проблема состоит в сложности определения точной даты овуляции. Поэтому заказать рождение мальчика или девочки можно только при использовании современных методов ЭКО.

Как высчитать овуляцию у женщин – калькулятор «подскажет»

Все пункты калькулятора обозначены простыми вопросами, на которые, если Вы все-таки решили стать ответственными родителями, Вы с легкостью ответите. И, в результате, получите четкие даты тех самых заветных дней, именно в которые может осуществиться Ваша мечта стать родителями.

Но расчет овуляции онлайн калькулятором это только начало

Главное, необходимо самостоятельно настроиться, исключить влияние негативных факторов на организм, и, как замечают психологи, не концентрировать чрезмерное внимание на самих подсчетах и вычислениях. Также можно распечатать календарь в качестве карманного варианта, для большего удобства

А после воплощения беременности в жизнь — календарь станет для Вас милым напоминанием о ее планировании.

Можно ли рассчитать на калькуляторе овуляции пол ребенка

Подсчитать вероятность зачатия мальчика или девочки можно, учитывая особенности сперматозоидов, которые делятся на 2 группы — XY и ХХ. Первые несут генетическую информацию, необходимую для формирования у человека признаков мужского пола, а вторые — женского. Предполагается, что клетки ХХ живут дольше, но они менее подвижны. Такие сперматозоиды могут дольше оставаться в половых путях — вплоть до момента наступления овуляции.

Вероятность рождения девочки повышается, если половой контакт произошел до благоприятного для оплодотворения дня. Не так жизнеспособны, но более подвижны сперматозоиды с информацией XY, поэтому при планировании беременности и рождения мальчика можно рассчитывать непосредственно на день овуляции или после нее. Калькулятор помогает увидеть дни, благоприятные для зачатия ребенка того или иного пола, выделяя их цветом в онлайн-календаре.

Тест-полоски на овуляцию

Один из наиболее популярных и современных методов – определение овуляции при помощи тестов-полосок. Такие тесты похожи на тесты на беременность. Принцип действия в целом не отличается от теста на беременность, но определяется содержание в моче не хорионического гормона, а лютеинизирующего, который отвечает за овуляцию. Если на тесте проявилась одна полоска – овуляция уже прошла или еще не наступила. Две полоски означают, что произошел выброс гормона – овуляция наступила или наступит в течение 24-36 часов.

Однако тест на определение овуляции не является стопроцентно верным – вследствие гормональных нарушений возможны ложноположительные тесты.

Использование этих признаков и симптомов для определения наиболее фертильных дней

• Некоторые методы позволяют определить овуляцию только тогда, когда она уже произошла, поэтому они не имеют ценности для женщины, которая хочет забеременеть в текущем цикле.
• Тесты на овуляцию обнаруживают всплеск ЛГ, который происходит за 24–36 часов перед овуляцией.
• Тесты на овуляцию Clearblue определяют всплеск ЛГ с точностью не менее 99 %.
• Обнаружено, что с помощью календарного метода можно правильно спрогнозировать фертильные дни только в одной трети циклов.

Чтобы максимально увеличить свои шансы забеременеть, нужно заниматься сексом в дни перед овуляцией и непосредственно день овуляции. Здесь перечислены способы, как вы можете использовать признаки и симптомы овуляции, чтобы определить эти несколько фертильных дней в каждом цикле.

Фазы женского цикла и овуляция

Женский менструальный цикл может быть разной длительности: от 21 до 36 дней. Все это норма, если длина МЦ всегда одна и та же (плюс-минус 1-2 дня). Организм всех фертильных женщин проходит за цикл три стадии.

1. Фолликулярная фаза. Этот этап начинает менструация, она готовит организм к овуляции. В течение нескольких дней происходит отторжение слизистой оболочки матки из-за того, что в предыдущем цикле не случилась беременность. Эстрогены, преимущественно контролирующие фазу, одновременно начинают наращивать толщину слизистой и стимулируют рост нескольких фолликулов. Один из них ближе к середине цикла станет доминантным и продолжит развитие. Он содержит яйцеклетку, которая избрана обеспечить зачатие. Уровень эстрогенов постепенно растет всю первую фазу, обычно длящуюся примерно половину цикла. У некоторых женщин фолликулярный этап может быть длиннее или короче среднего.
2. Овуляторная фаза – благоприятный период для зачатия. Наступает в тот момент, когда лютеинизирующий гормон показывает пиковое значение. Так в середине цикла происходит овуляция. Этот максимум ЛГ означает, что в течение примерно суток созревшая яйцеклетка разорвет фолликул, выйдет в брюшную полость. Здесь ее захватит маточная труба, и она продолжит свой путь под воздействием тока жидкости и ресничек, выстилающих яйцевод изнутри. В трубе должно произойти слияние яйцеклетки со сперматозоидом и образование из них одной клетки с новым набором хромосом. Сутки от момента выхода яйцеклетки из яичника до прохождения ее по самому широкому отделу маточной трубы – это самый подходящий день для зачатия ребенка. Но не единственный, ведь сперматозоиды живут дольше – до 3 суток. Поэтому они способны дождаться яйцеклетку, если ПА был раньше.
3. Лютеиновая фаза. Организм уже проделал немало работы, чтобы забеременеть. Теперь все усилия направлены на то, чтобы предыдущий овуляционный процесс был не напрасен. Слизистая при участии гормонов наращивается до нужной толщины, чтобы плодное яйцо, успешно вышедшее из трубы, смогло прочно закрепиться в стенке, получить питание. Если все необходимые условия соблюдены, будущий ребенок посылает сигнал о том, что он готов развиваться, и тогда менструация не происходит. Если же такого сигнала не поступает, уровень прогестерона падает, и слизистая вновь отторгается, начиная тем самым первую фазу нового цикла.

Понятие календаря

Если рассматривать стандартную ситуацию, то фолликул окончательно лопается на 11-21 день. Яйцеклетка, которая впоследствии вышла из него, живет всего сутки. В этот момент она готова к оплодотворению. После того, как сперматозоиды закрепляются на стенках эндометрия, наступает беременность. На все эти процессы потребуется примерно еще одна неделя.

Когда пара придерживалась графика, рассчитанного по календарю, а также других рекомендаций, способствующих благоприятному исходу событий, первый тест на определение беременности можно сделать не менее чем через две недели после сексуального контакта, при котором могло произойти зачатие.

Ответы на вопросы по срокам беременности и родов

Как правильно рассчитать день родов?

Большинство беременностей длятся около 40 недель (или 38 недель с момента зачатия), поэтому, удобный способ определить срок родов – это отсчитать 40 недель или 280 дней с первого дня последней менструации. 

Другой способ сделать это – вычесть три месяца от первого дня последних критических дней и добавить семь дней. Таким образом, если ваш последний период начался 11 апреля, нужно отсчитать три месяца до 11 января, а затем добавить семь дней. Получится — 18 января. Именно так акушер-гинеколог делает первичную оценку сроков. Но помните: родить за неделю или две до или после установленной даты так же нормально.

Как правильно рассчитать дату родов при нерегулярном менструальном цикле?

Расчет даты родов на основе первого дня последнего цикла хорошо работает для женщин с относительно регулярным менструальным циклом. Но если месячные нерегулярны, этот метод может не сработать. Поэтому предполагаемую дату родов лучше рассчитывать опираясь на дату зачатия. Если вы ее помните, чтобы получить приблизительный срок, просто добавьте 266 дней.

Нерегулярный менструальный цикл

Как определить точный срок беременности: УЗИ и другие подсказки

Если вы не можете точно определить, когда вы зачали, когда была овуляция и когда была последняя менструация, определить дату родов можно другими методами.

В том числе:

• УЗИ на ранних сроках. Срок беременности рассчитывается по размеру плодного яйца.
• Первое сердцебиение ребенка. Прослушивается на 9-10 неделе.
• Первое движение плода. Чувствуется между 18 и 22 неделями.

Последние два параметра могут слегка варьировать по срокам.

Параметры, указывающие на срок беременности при осмотре:

• Высота дна матки, измеряемая от лобковой кости до верхней части матки. 
• Размер матки, определяемый при первом обследовании.

Можно ли спланировать дату родов?

Независимо от того, пытаетесь ли вы избежать беременности из-за жары в середине лета или, напротив, боитесь холодной зимы, можно спланировать время родов, планируя зачатие. Для этого используйте наш калькулятор овуляции, позволяющий вычислить наиболее благоприятные для беременности дни.

Может измениться дата родов?

Да. УЗИ может показать и другой срок беременности и другую дату родов. Хотя это определенно не повод для беспокойства. Скорее всего причиной этого будут нерегулярные месячные или забытая дата последней менструации.

Это также может быть вызвано нарушенными уровня альфа-фетопротеина (АФП) — белка, вырабатываемого при беременности. Отклонение АФП от нормы указывает на многоплодную беременность, выкидыш и пороки развития плода.

Как рассчитать день овуляции если у вас регулярный цикл

Метод последних месячных

Рассчитать благоприятную дату можно по несложной формуле:

День предполагаемой менструации – 14 дней = овуляция.

Для того, чтобы определить предполагаемый день начала месячных, нужно к первому дню последней менструации прибавить среднюю продолжительность цикла (от 27 до 37 дня). Из полученной даты вычесть 14 дней – это и будет предполагаемая дата овуляции.

Пример:

1 марта – первый день последних месячных

28 дней – продолжительность цикла

1 + 28 = 29

29 марта – день начала следующих месячных

29 – 14 = 15

Итого: 15 марта – предполагаемый день истончения стенок яичников и выхода созревших яйцеклеток, то есть овуляции.

Календарный метод определения благоприятного дня для зачатия

Чуть более точный способ определить, когда именно наступит благоприятный для зачатия период. Для этого необходимо знать все циклические даты за последние полгода, ещё лучше – за год. Далее необходимо произвести расчёты по следующему алгоритму:

• Определить продолжительность самого длинного и самого короткого циклов.
• Из самого короткого следует вычесть 18. Полученная цифра будет датой начала фертильного (благоприятного) периода.
• Из самого длинного вычесть 11. Полученная цифра будет датой окончания фертильного периода.
• Отрезок между этими значениями является периодом, когда вероятность зачатия повышается на 50–70 %.

Описанные методы эффективны только при одном условии – менструальный цикл является постоянным, и женщина следит за его продолжительностью (точно знает даты начала и окончания менструации) минимум на протяжении 6 месяцев. 

Если цикл непостоянный, определить овуляцию можно, используя другие методы.

Базальная термометрия

Базальная (или базисная) – это температура тела в состоянии покоя. Измерять её нужно сразу после сна, до любой активности – во рту, ректально или вагинально.

Принцип этого метода в следующем: ежедневно в течение цикла измерять БТ и заносить показатели в график. Каждая точка соответствует дню цикла. Далее нужно соединить все точки между собой и получится базальная кривая.

Какие нормы БТ до овуляции и после неё?

В первую половину цикла, пока созревает яйцеклетка, в организме преобладает эстроген. Он обеспечивает развитие доминантного фолликула и рост маточного эндометрия. БТ в этот период низкая, в среднем от 36,2 до 36,8 °C.

Метод измерения базальной температуры – как по графику понять овуляцию

После разрыва фолликула (овуляции) на его месте формируется жёлтое тело, которое начинает активное производство прогестерона – гормона беременности. Этот гормон повышает среднюю БТ на 0,3-0,5 °C. Если вы заметили, что показатели поползли вверх, выше обычных норм первой фазы цикла, значит яйцеклетка уже вышла.

Какая базальная температура перед овуляцией

Вот единственный признак, по которому можно предположить, что в ближайшие 6–36 часов будет разрыв фолликула – БТ падает на 0,2–0,3 °C по сравнению со средними величинами первой фазы. Это называется передовуляционное западение базальной температуры. Вот так оно выглядит на графике:

В чём недостаток метода?

Часто бывает, что предовуляционного падения БТ нет. Показатели просто остаются на обычном низком уровне. В этом случае вы никак не сможете предугадать скорое наступление овуляции (за исключением счастливиц с регулярным циклом день в день, об этом я расскажу в последней главе).

Таким образом, получается, что можно только подтвердить факт произошедшей овуляции, потому что начался рост прогестерона и увеличение БТ.

На этом графике нет падения базальной температуры, понять, что на ДЦ произошёл выход яйцеклетки можно только по росту показателей со следующего дня, то есть по факту.

Кому не стоит начинать замерять БТ

Для ведения графика базальной температуры необходимо хорошо высыпаться (3–6 часов непрерывного сна). Кроме того, нужно вставать с утра в одно и то же время (± 30 мин.). Базальная термометрия вам не совершенно не подойдёт, если ваша жизнь связана с этим:

• дежурствами;
• регулярной ночной активностью;
• или вы обычно несколько раз за ночь встаёте в туалет.

Второе, если у вас маленький ребёнок и вы не можете крепко или надолго уснуть – это тоже отобразится на показателях БТ.

Третье, если вы принимаете любые гормональные препараты, не имеет смысла делать замеры, базисная температура изменяется под действием любых гормонов.

Запомните(!) Для правильной постройки графика очень важна регулярность и соблюдение одних и тех же условий измерения. Тогда график будет показательным и вам будет проще поймать овуляцию.

Обязательные условия измерения БТ

Чтобы снять точные, не искажённые внешними факторами показатели, необходимо:

1. Просыпаться в одно и то же время, после 3–6 часов непрерывного сна.
2. С вечера встряхнуть термометр, подготовить его вблизи кровати вместе с мобильным телефоном (чтобы следить за временем и подсветить шкалу). Постараться двигаться как можно меньше – излишняя активность разогревает тело и искажает действительные показатели.
3. Если вы выбрали измерение во рту, то держать нужно под языком 8 минут. При ректальном или вагинальном способе – 5 минут. О плюсах и минусах каждого из этих способов читайте в этом материале.
4. После процедуры сразу запишите показания, так как спросонья всё легко забывается.

И напоследок, если что-то пошло не так и где-то были отклонения при измерении – сделайте пометку в графике типа: «плохо спала», «проснулась на час позднее», «ОРВИ» и т. д. Очень много факторов влияет на базальную температуру. Вам нужно их знать и учитывать при расшифровке графика, вполне вероятны резкие скачки БТ и ваши пометки и наблюдения отлично помогут объяснить их.

Зачем в графике БТ отмечать дополнительные параметры?

Если просмотреть несколько вариантов онлайн-графиков, вы наверняка заметите внизу пустое дополнительные отметки:

• лекарства;
• выделения;
• боли;
• болезнь;
• тест на овуляцию;
• ПА;
• тест на беременность;
• боль в груди;
• алкоголь и т. д.

Одни примечания нужны для того, чтобы обнаружить, что могло потенциально исказить БТ в более высокую сторону, а другие, чтобы проследить закономерности до, во время и после овуляции.

Например, вы каждый месяц отмечаете боли внизу живота, выделения типа яичный белок в период овуляции или боль в груди сразу после неё. В будущем, даже когда вы прекратите измерять БТ – знакомые симптомы и наблюдения подскажут вам о наступлении самого благоприятного периода для зачатия.

Как определить день для зачатия по календарю овуляции

1. Настольный (бумажный).
2. Используя программы, сервисы и приложения.

Бумажный календарь использовали, когда не было возможности пользоваться программами. Из его недостатков отмечают:

• Не получится добавлять дополнительную информацию.
• Легко теряется или портится.
• Рассчитывать начало овуляции придется самостоятельно. А без специальных знаний это будет трудно. Существует вероятность запутаться.

Все что можно сделать с таким календарем, это вести учет месячного цикла из расчета 28 дней с учетом того, что овуляция наступает за 12–16 дней до начала следующего цикла.

Использование программ и сервисов упрощает ведение календаря и позволяет намного точней высчитывать процессы в женском организме. Вносят пометки о:

• Эмоциональном фоне.
• Сексуальных контактах.
• Выделениях.

Желательно вносить сведения о малейших изменениях в организме, например:

1. Начало менструального цикла, характер и интенсивность выделений.
2. Нагрузки. Спорт (тяжелая атлетика и спортивные велогонки) приводят к сильным кровотечениям, а также являются причиной продления срока выделений.
3. Питание. Если употреблять слишком жирную или острую пищу, то это повлияет на гормональный фон и приведет к сильным выделениям.
4. Сексуальный контакт. Во время цикла требуется указывать информацию о сексуальных контактах, и были ли они защищенными.
5. Межменструальные выделения: их цвет запах, густота и периодичность. Такие выделения – это шеечная слизь. Появляется в середине цикла, перед тем как начнется овуляция.
6. Эмоциональное состояние. Перед началом овуляции обычно у женщин повышается либидо, чувство нежности и хорошее настроение. Во второй половине цикла женщины бывают раздражительными, плаксивыми и апатичными.
7. Для большей точности вносят сведения о базальной температуре.

Эта информация позволяет высчитать с максимальной точностью дату овуляции и соответственно лучший период для зачатия ребенка.

Для чего нужно знать день овуляции

Многие пары без патологии, желающие иметь ребёнка, на протяжение года или больше, не могут завести ребенка. Это с учетом того, половая жизнь регулярна. В данном случае необходимо разобраться с физиологией и начать планирование беременности. А день овуляции — это недолгий период, когда можно зачать ребенка. Однако, не каждый цикл бывает с выходом яйцеклетки. Иногда случаются «бесплодные» месяцы. Эти проявления бывают у женщин кормящих грудью или у женщин в возрасте старше 35-40 лет. Этот момент нужно знать, для большей вероятностью зачать ребенка или обезопасить себя и от нежелательной беременности.

Когда происходит овуляция

У большинства женщин менструальный цикл длится 28-32 дня. Период выхода яйцеклетки при таком цикле выпадает на 12-15 день. Точно определить, началась ли овуляция, можно при помощи специальных тест-полосок, которые продаются в аптеках, или по графику базальной температуры. Так как тест-полоски стоят недешево, а график температуры нужно составлять несколько месяцев, чтобы выявить закономерность, многие женщины просто считают 14й день цикла началом овуляции.

Однако врачи утверждают, что даже у здоровой женщины период выхода яйцеклетки может сдвигаться  в разных циклах. Чаще он происходит между 11 и 21 днем. На точную дату влияет гормональный фон, эмоциональное и физическое состояние. Как исключение, регистрировались случаи двух овуляций в течение одного менструального цикла.

УЗИ фолликулов – фолликулометрия

Это наиболее достоверный (100%) способ узнать дату выхода яйцеклетки. Процедура несколько трудоёмкая, так как требуется несколько посещений кабинета УЗИ, а стоимость одного сеанса от 1000р.

Суть метода в следующем: в течение цикла отслеживается формирование и рост доминантного фолликула (или нескольких) в яичниках. В среднем, первое посещение происходит на 7–10-й ДЦ. Далее скрининг повторяется каждые два (иногда три) дня до тех пор, пока не будет установлен факт произошедшей овуляции.

Примечание(!) День первого посещения назначается примерно за 6 суток до предполагаемой овуляции. У большинства женщин она происходит за 14 дней до начала месячных. Таким образом, при 30-дневном цикле: 30-14-6=10 ДЦ. Если цикл нерегулярный – отсчитывать нужно от самого короткого. К примеру, общая длительность была: 35, 42, 31, 36, то за основу берём 31 день: 31-14-6=11-й ДЦ.

Как установить дату выхода яйцеклетки при помощи фолликулометрии?

За первые два–три посещения УЗИст установит, с какой скоростью растёт доминантный фолликул. Разрыв его произойдёт, когда он достигнет примерно 18–24 мм. Если на последнем приёме фолликул достиг 18 мм, а средняя скорость 2 мм/день, то скорее всего, в ближайшие три дня будет овуляция и можно начинать активно планировать.

Совет: Когда вы знали, что скоро выйдет зрелая яйцеклетка – обратите внимание на своё самочувствие. Есть ли какие-нибудь признаки начала периода высокой фертильности

Попробуйте ещё несколько методов, описанных ниже. Отслеживая такие закономерности, в будущем вы сможете уже без дорогостоящего УЗИ и тестов рассчитывать день своей овуляции.

Подтверждение факта при помощи УЗИ

Итак, после выхода ооцита (яйцеклетки) в яичнике уже нет доминантного фолликула, а на его месте визуализируется жёлтое тело, в дополнение часто есть свободная жидкость в брюшной полости. Это говорит о том, что с завтрашнего дня можно прекратить активное планирование.

Если же доминантный фолликул есть (к моменту посещения он будет примерно 24 мм) – значит овуляция сегодня. УЗИ-мониторинг продолжается до тех пор, пока не появится жёлтое тело.

Фолликулометрия – 100% метод определения овуляции. Доминантный фолликул

Совет: Если последний ПА состоялся накануне – сегодняшний день можно пропустить и повторить завтра. Благодаря этому перерыву образуется больше активно-подвижных сперматозоидов с хорошей оплодотворяющей способностью. О том, когда лучше заниматься сексом, чтобы забеременеть, вы можете прочитать в .