Молодость. экспресс

Что делать?

Итак, подведем итог: чтобы решить проблему на поверхности кожи, нужно в первую очередь расслабить напряженные укороченные мышечные структуры, в чем поможет Ревитоника — например, базовый курс «Основы омоложения» или . Но что делать тем женщинам, у которых уже началась возрастная резорбция (деформация) костной ткани?

Уменьшение объема черепа приводит к гипертонусу височной и круговой мышц. Они вынуждены подстраиваться под костные изменения, а излишки кожи закладываются в мимические морщины, «гусиные лапки» и другие малоприятные складки. Картину усугубляют мышцы-соседки, которые, как мы помним, тоже с годами спазмируются и сжимаются, меняют свои изначальные места крепления и влияют на состояние орбитальной области. Неправильная осанка и шейные зажимы завершают печальную картину.

План действий для женщин в возрасте точно такой же. Как избавиться от морщин «гусиные лапки»? В первую очередь, привести в порядок все окружающие ткани, но быть готовыми к серьезной работе с большими массивами мышц. В борьбе с морщинками вокруг глаз поможет только комплексный подход: исправление осанки и снятие зажимов с задней поверхности шеи, работа со всеми мышцами лица и работа по восстановлению костной ткани по программе «Лифтинг PRO», за которую можно браться через полгода регулярных занятия базой Ревитоники. Только такая поэтапная, серьезная работа может принести стойкий, положительный результат.

Выставки, апробации и конференции

В 2011 году получены результаты апробации методики в Центре реабилитации и кинезиотерапии «КИНЕЗИО» (руководитель апробации – врач восстановительной медицины, хирург Виктор Владимирович Кравченко). Согласно проведенным исследованиям, «Ревитоника» является универсальным методом профилактики шейного остеохондроза, восстановления четкого разделения между шеей и челюстной линией, избавления от жировых отложений в области челюсти. Лифтинг лица и шеи отмечен как результат занятий у подавляющего большинства людей, проходящих апробацию.

13 июня 2012 года Проведено научно-экспериментальное исследование «Возможности использования скульптурного фитнеса для лица «Ревитоника» в антивозрастной программе оздоровления женщин зрелого возраста». Диплом был защищен нашей сотрудницей Морозовой Маргаритой Анатольевной в Уральском университете физической культуры на кафедре «Спортивной медицины и физической реабилитации». Научный руководитель – доктор медицинских наук Батуева Альбина Эмильевна.

25 сентября Анастасия Дубинская представила метод «Ревитоника» на IV Международном фестивале SPA, массажа и йоги TOPSPAFEST в Турции.

5 апреля 2013 года Анастасия Дубинская представила метод «Ревитоника» на 13-ом конгрессе индустрии красоты ESTET BEAUTY EXPO 2013. На выступлении присутствовало более 100 врачей, косметологов и массажистов.

1 марта 2014 годаВ г. Алматы в Казахстане состоялся первый центральноазиатский чемпионат по массажному искусству. На чемпионате компанию представила ведущий тренер-миологист Международной школы фитнеса для лица «Ревитоника» Маргарита Морозова.

11 апреля 2016 года Анастасия Дубинская впервые представила метод нейро-мышечной релаксации «Ревитоника» на крупнейшем ежегодном конгрессе BEAUTYSPOT (Нидерланды) более чем 9000 профессионалам из европейских стран. Была проведена первая группа обучения профессионалов.

2016-2020 годыАнастасия Дубинская провела масштабное научное исследование с целью выявить возможность коррекции психоэмоционального состояния пациентов методом нейро-мышечной релаксации. В исследовании принимает участие 151 женщина в возрасте от 36 до 50 лет, обратившиеся с 2016 по 2019 год с целью эстетической коррекции внешности в клинику «Ревитоника».

В ноябре 2020 года в издательстве «Эксмо» вышла книга Анастасии Дубинской «Age OFF. Сотри возраст с лица», которая стала первым в мире научным пособием по естественному омоложению.

15 декабря 2020 года Анастасия Дубинская защитила кандидатскую диссертацию на тему «КОРРЕКЦИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ МЕТОДАМИ НЕЙРОМЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ ЛИЦА». Работа была выполнена при Государственном автономном учреждении здравоохранения «Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения города Москвы».

По результатам защиты диссертации было рекомендовано применение массажных методик, основанных на механизме обратной лицевой связи: миофасциального массажа или самомассажа лица и шеи, а также их комплексное применение (комплекс процедур нейромышечной релаксации) при лечении симптомов хронического стресса и коррекции психоэмоционального состояния.

Также показано применение процедур нейромышечной релаксации в качестве вспомогательного метода психоэмоциональной коррекции в случае отсутствия возможности получения необходимой индивидуальной очной психологической помощи.

Как нужно «мышцы качать»

Выяснилось, что силовые упражнения можно выполнять, во-первых, исключительно в комплекте с расслабляющими техниками, а во-вторых, только при условии готовности к ним конкретного лица и наличия на этом лице требующих таких упражнений проблем.

В фейсфитнесе работает ТОЛЬКО индивидуальный подход, при отсутствии которого, действительно можно легко себе навредить. Поэтому предложить всем универсальную пилюлю виде предзаписанных видео невозможно. Этим и объясняется формат занятий — 12 живых видеоуроков в прямом эфире.

Но главное, тренер не ограничивался ответами на возникающие вопросы по ходу урока, а призывал всех участников присылать фото и видео в директ, где лично(!) разбирал конкретные проблемы и давал индивидуальные рекомендации.

И, кстати, постоянно напоминал о необходимости крайне бережного отношения к лицу вообще и к коже в частности.

Основные упражнения из комплекса Ревитоника

Прежде чем начать комплекс упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать необходимый комплекс упражнения для устранения конкретной проблемы. Поскольку для решения каждой проблемы существует специальный комплекс упражнений, который позволяет ее устранить и добиться необходимого результата.

Воздействия на кожу выполняется не более 30 секунд, именно такое количество времени необходимо для того, чтобы снять спазм мышцы.

Упражнение №1

Цель: проработка трапециевидных мышц для улучшения кровообращения лица.

Упражнение выполняют следующим образом:

• поднять одно плечо вверх;
• отвести поднятое плечо назад, пытаясь направить лопатку к позвоночнику;
• повернуть голову в противоположную сторону;
• наклонить голову и прижать ее к плечу;
• оставаться в таком положении 30 секунд;
• медленно вернуться в исходное положение.

Далее необходимо провести растяжку мышцы. Делают это следующим образом:

• положить руку за голову к росту основания волос, туда, где начинается трапециевидная мышца;
• вторую руку положить на плечо;
• держа голову прямо, выполнять растяжку мышцы в противоположные стороны.

Упражнение № 2

Цель: проработка затылочной группы мышц, спазм и перенапряжение которых ухудшает кровоснабжение лица и головы.

Упражнение выполняют следующим образом:

• отвести плечи назад;
• руки сцепить за спиной в замок;
• лопатки максимально отвести к позвоночнику;
• голову положить в складку, которая образовалась между плечами;
• пробыть в таком положении 30 секунд;
• чтобы избежать перенапряжения передней части шеи, нужно открыть рот;
• аккуратно вернуться в исходное положение.

Растяжка мышц:

• сцепить руки в замок под затылком;
• точно фиксируя руки в нужном положении, вытягивать их вверх.

Упражнение № 3

Цель: разглаживание поперечных морщин шеи

Упражнение выполняют следующим образом:

• руки положить на грудь;
• прижимая руки плотно к груди, потянуть ткани вверх;
• прижать подбородок к шее 30 секунд;
• тянуть навстречу друг другу подбородок и руки;
• вернуться в исходное положение.

Растяжка мышц:

• одну руку положить на грудину;
• вторую руку положить под подбородок ладошкой вниз;
• другая рука остается неподвижной;
• рукой, которая находится под подбородком, необходимо тянуть голову вверх.

Упражнение № 4

Цель: улучшить цвет и полноту губ

Упражнение выполняют следующим образом:

• указательные пальцы прижать к центру над верхней губой;
• растянуть кожу в сторону насколько будет возможно;
• задержаться в этом положении;
• затем медленно продвигаться пальцами от центра к уголкам губ;
• проделать те же манипуляции с нижней губой.

Упражнение № 5

Цель:  устранить межбровные морщины

Упражнение выполняют следующим образом:

• установить большие пальцы под началом брови;
• указательные пальцы положить на 2 см выше больших;
• сжать пальцы и удерживать их в таком положении 30 секунд.

Растяжка мышц:

провести указательными пальцами от точки между бровями вверх и вниз одновременно.

Упражнение № 6

Цель: устранение второго подбородка

Упражнение выполняют следующим образом:

• прижать большие пальцы к подбородку;
• указательные пальцы прижать к носогубным складкам;
• вдохнуть воздух носом и надуть живот;
• резко выдохнуть воздух и провести вдоль скул указательным пальцем;
• большим пальцем провести вдоль лицевого контура;
• аккуратно опустить пальцы и соединить их у лимфатических узлов.

В настоящее время Ревитоника – это одна из техник лицевого фитнеса, которая разрабатывалась длительное время на научной основе. Механизмы, описывающие возрастные изменения кожи лица, основаны на глубоком понимании процессов биомеханической деформации. Принцип данной гимнастики состоит в ручном самомоделировании лица и шеи, который благодаря своей уникальности не имеет аналогов в мире. Отзывы о данном гимнастическом комплексе только положительные. Однако при выполнении упражнений необходимо строго придерживаться четкой схемы.

Комплекс упражнений системы Ревитоника  делает кожу более эластичной, возвращает ей тонус и упругость, устраняет морщины и второй подбородок. К тому же улучшается общее состояние человека и его здоровье. Таким образом, провисание кожи  – это далеко не только эстетическая проблема. Отеки под глазами, провисание и одутловатость кожи могут сигнализировать о патологических процессах в организме.

Немного истории

История появления системы Ревитоники неоднозначна. Авторство по разным источникам принадлежит двум разным женщинам. Но попробуем пройтись по фактам и хронологии. Наталья Борисовна Осьминина стала известна своими исследованиями в этом направлении в 1994 году в Литве. Более 10 лет автор проводил различные испытания, развивала наработки, работая с сотнями женщин. Инновационная методика получила научное обоснование, общественное признание. В странах Европы: Швеции, Германии, Италии, Израиле, она стала особенно популярна.

В 2009 году Наталья Осьминина стала сотрудничать с российским экспертом в области антивозрастного массажа Анастасией Дмитриевной Дубинской. Вместе с ней они создали целое направление, школу с богатейшей методической базой. Российские женщины эту методику узнали уже под именем «Ревитоника» в 2010 году. В этот период методика распространялась как набор методических пособий, атласов, упакованных в элегантную коробочку.

Первая школа была открыта в 2012 году в Москве, на пр. Мира. Основатель школы — Анастасия Дубинская. Здесь обучены первые тренеры, отработаны и адаптированы основные комплексы и упражнения.

Система Ревитоника появилась в формате электронных видеокурсов в 2013 году. Пока ещё это были не онлайн-курсы, но у пользователей уже появилась значительная свобода в выполнении методики. В этом же году школа заключила партнёрство с институтом красоты на Арбате.

Анастасия Дубинская

С 2013 по 2015 по всей стране стали открываться филиалы, представительства. Повсюду проходило обучение инструкторов, тренеров, а также мастеров в салонах красоты.

В это же время Дубинская и Осьминина перестают сотрудничать. Анастасия остаётся руководителем и основательницей школы Ревитоники. Наталья Борисовна уходит из школы совсем и далее продолжает развивать свою методику, даёт ей название Осьмионика.

Маленькие слабости Анастасии Дубинской

Те, кто давно в теме методик естественного омоложения и знаком с основными игроками на этом поле, знают, что Анастасия Дубинская являет собой пример идеальной женщины.

Она вся такая правильная, образцово-показательная, причём во всех отношениях, прям как Мэри Поппинс. Цитаты из песенки которой усиливают аналогию:

…Ах какое блаженствоЗнать что я совершенство,Знать что я — идеал…Лучше разных врачейВсех людей спасает…Дети могут стать взрослее,Только я не постарею…

Анастасия Дубинская песенок не поет. Она использует более эффективные методы передачи информации. О совершенстве её самой, её школы и курсов, кричат ролики на YouTube-канале и практически каждый пост в Инстаграм.

Как мило! Растворимый кофе, хачапури, работа лёжа и поза креветки, нимбу совсем не мешают. Только есть у нашей героини и другие слабости, о которых известно далеко не всем.

Говорящая шея

Положите ладонь на шею и прочитайте вслух следующий абзац — громко, с выражением.

Когда вы говорите, в работу должны включаться челюсть, губы, язык. А вот мышцы шеи в этом процессе точно лишние. Если же платизма напрягается, накапливается напряжение, развивается мышечный гипертонус. А потом мышцы не выдерживают и атрофируются. Вот вам и ненавистные жилы да тяжи.

Можете убрать руку: почувствовали работу мышц шеи? Если да, нужно:

• Регулярно делать глубокий миофасциальный массаж.
• Научиться разговаривать, включая нужные и отключая ненужные мышцы. Освоить правильную артикуляцию помогут логопед и тренер по технике речи.

Правила выполнения упражнений

Наталья Осьминина утверждает, что заниматься ревитоникой можно в любом возрасте, и лучше начинать с ранних лет. Не рекомендуется совмещать фитнес для лица с другими методиками, поскольку использование иных практик может навредить уже восстановленным мышцам, снова вызывая в них спазм. Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать при выполнении упражнений.

30 секунд

Многие приемы фитнес-комплекса Н. Осьмининой основаны на правиле «30 секунд». Оно заключается в удерживании мышц в сжатом состоянии в течение 30 секунд, что приводит к их полному расслаблению. Это техника, при которой мышца возвращается в начальную точку, вызвавшую ее спазм, и организм вынужден решить эту проблему путем полного расслабления спазмированной мышцы.

30 секунд — время, необходимое мышце лица или шеи для снятия спазма и зажима.

При выполнении данного правила нужно иметь ввиду, что оно применимо только к снятию повышенного тонуса мышц (гипертонуса).

Растягивание

Чтобы вернуть сжатой мышце ее первоначальный вид, применяется растягивание. Когда мышца лица или шеи длительное время подвергается спазму, она укорачивается, что приводит к деформации овала лица и изменению формы шеи.

Мягкое растягивание мышцы способствует ее удлинению и восстановлению первоначальной формы

Производить растягивание надо очень плавно, мягко и осторожно, поскольку воздействие идет на оболочку мышцы (фасцию). Внутреннее ощущение должно быть таким, как будто медленно вытягивается эластичная лента

Преднатяжение и фиксация

Преднатяжение и фиксация — это натяжение мышцы по встречному или противоположному направлению до момента получения ее расслабления в месте воздействия, а затем — фиксация рук в заданной позиции на 2—5 секунд для закрепления результата.

Нагрузка и баланс

При выполнении базового комплекса упражнений по правилу «30 секунд», на мышцу производится минимальное силовое воздействие. Правильное выполнение курса предполагает точечное воздействие пальцами на участки мышечной ткани.

Баланс является центральным понятием в комплексе ревитоника, поскольку поддерживает сочетание его эффективности и безвредности. В отношении лица, в балансе должно находиться все, начиная от волокон мышц по отношению друг к другу и заканчивая каждой косточкой черепа.

Что такое Ревитоника?

С годами, когда на коже появляются первые признаки старения, каждая женщина прибегает к разным методам их устранения. Кто-то приемлет инъекционные способы омоложения, некоторые прибегают к радикальным хирургическим методам, а кто-то пользуется косметикой аnti-аge и аппаратной косметологией.

Однако мало кому известно, что существуют эффективные и совершенно безопасные методы омоложения лица и шеи. К таким методам относится Ревитоника.

Ревитоника – это массаж лица, которые предполагает проведение комплекса специальных упражнений, способных устранить возрастные дефекты кожи.

Однако следует сказать, что ревитоника оперирует не просто упражнениями, которые улучшают состояние кожи, это уникальная омолаживающая программа, к тому же оздоравливающая, построенная по принципу активизации внутренних резервов организма. В результате проведения данной программы, улучшаются метаболические процессы в дерме, регенерируются кожные структуры, нормализуется питание кожи. Программа разработана таким образом, чтобы работа с лицевыми мышцами оказывала омолаживающий и восстанавливающий эффект.

Как справиться с гипертензией

Заподозрили у себя гипертензию? Тогда первым делом обратитесь к специалистам (терапевту, кардиологу, эндокринологу, невропатологу) и пройдите обследования.

Если врачи разводят руками и не могут установить причину (так было и у Анастасии), вы, главное, свои не опускайте. Рассказываем, как действовать.

Спасите вашу шею

Парадоксально, но в вопросах гипертонии мало кто уделяет внимание шее и осанке

А ведь это действительно важно! Спазм сосудов может появиться из-за их механического сдавления. Если у вас остеохондроз, неправильная осанка или мышечные спазмы в области шеи, то нарушение работы сосудов — лишь вопрос времени

Если у вас остеохондроз, неправильная осанка или мышечные спазмы в области шеи, то нарушение работы сосудов — лишь вопрос времени.

Сдавление позвоночных артерий из-за синдрома “текстовой шеи”

А — сдавление подключичных артерий ключицами из-за сутулости, Б — сдавление позвоночных артерий из-за образования остеофитов

Например, напряжённые мышцы шеи сдавливают артерии, мозг не получает достаточно кислорода. В ответ на кислородное голодание активизируются подкорковые структуры мозга, которые пытаются заставить сердце работать активнее. Увеличиваются частота и сила сердечных сокращений — и системное артериальное давление растёт. Вот вам и цереброишемическая гипертония.

 Сдавление сонных артерий из-за спазма лестничных мышц

Поэтому обязательно добавьте к своим ежедневным ритуалам комплекс для спины и шеи — без него никуда! Попробуйте, например, упражнение «Циферблат» и разминку для спины, о которых мы уже говорили. Несложные массажные приёмы и упражнения помогут нормализовать кровоток в области головного мозга, а вместе с ним восстановить вегетативный баланс, снизить активность подкорковых центров и избавиться от патологической прессорной доминанты. Давление будет налаживаться!

Научитесь расслабляться

Вторая очевидная причина сужения сосудов — воздействие гормонов. Если у вас хронический стресс или невроз, уровень сосудосуживающих гормонов (адреналина, глюкокортикоидов, гормонов щитовидной железы) в крови неизбежно высок.

Сосуды сузились — давление поднялось. В таком состоянии можно жить годами! И никакие таблетки не смогут унять эту постоянную гормональную бурю.

Поэтому так важно научиться расслабляться — и физически, и психологически. Способов много: йога, релаксация, медитация, дыхательные практики, работа с психологом

А если не знаете, с чего начать и как действовать, попробуйте наш новый курс «Антистресс-Ревитоника».

Комплексы несложных упражнений помогут снизить концентрацию гормонов в крови и «прокачать» не только тело, но и эмоции: научат мгновенному расслаблению и сбросу негатива, позволят снизить тревогу и уровень депрессии. А также держать давление в норме за счёт правильной работы сосудов.

Откажитесь от нездоровых привычек

Речь не о курении и употреблении алкоголя, а о привычке ложиться за полночь и еле-еле вставать по утрам, а все проблемы и неприятности заедать сладким и мучным. Анастасия Дубинская, например, ограничила потребление соли, крепкого чая и кофе, отказалась от муки и сахара, следит за режимом и качеством сна. И, учитывая результат… да, с неё стоит брать пример!

Как видите, на начальных стадиях высокое артериальное давление можно нормализовать с помощью несложных, но действительно эффективных привычек. И чем раньше вы начнёте заниматься собой, тем лучше! Ведь первая стадия гипертонической болезни — транзиторная — обратима. Да-да, начавшуюся гипертонию можно полностью вылечить, просто изменив образ жизни! Не стоит тянуть до последнего и ждать, когда высокая гипертензия отразится на здоровье и внешности. Если действовать — то прямо сейчас.

Посмотрите лекцию самой Анастасии Дубинской (всё же личный опыт и пример — лучшая мотивация!) и вперёд, к нормальному давлению.

Ревитоника: упражнения для лица

Ревитоника возвращает молодость, комплексно работая со всем лицом. Методика помогает расслабить, растянуть всю лицевую мускулатуру.

Приёмы для лба

 
 
 
Как разгладить лоб

Межбровная морщина исчезнет с вашего лица. Упражнение поможет не только разгладить кожу, но также улучшает сон. Вы будете легче засыпать и просыпаться, сон станет крепче. Как следствие, вы получите более качественный отдых.

Расслабление лба, поднятие бровей

Самомассаж удобно выполнять утром, лёжа в постели, а также вечером — перед сном.

Продолжать гимнастику можно также лёжа.

Ревитоника для глаз

Глаза, это та часть лица, которая в первую очередь выдаёт возраст. Чтобы замедлить старение, необходимо реабилитировать эту зоны. Для этого необходимо регулярное выполнение упражнений для глаз.

Увеличение орбиты у внутреннего угла глаза

Выполняйте приём на каждый глаз отдельно начиная с левого.

Эффект: молодость, сияние глаз.

Расширение орбит

Эффект: широко раскрытые глаза.

Ревитоника для губ

Именно желание иметь красивые губы, больше всего подталкивает женщин идти на уколы. Но уколы, это не единственный выход. Соответствующие приёмы Ревитоники помогут повернуть время вспять и сделать эту часть лица моложе и красивее.

Упражнение для уголков губ

Приём поможет поднять уголки губ, сделать их форму более выразительной и привлекательной.

Ревитоника от носогубных морщин

Чего вы добьётесь:

• Восстановление щёчного полотна;
• Расслабление мышц вокруг носа;
• Уменьшение носогубных складок.

Упражнение на расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу

Приём улучшает лимфодренаж в носогубной зоне, убирает отёчность.

Наполовину активная челюсть

Возьмите что-нибудь вкусное (а в идеале ещё и полезное!) — и жуйте, пока читаете статью

Обратите внимание, КАК вы жуёте: только одной стороной челюсти? Или пища распределена равномерно?. Из-за разной нагрузки активно работающие зубы стираются гораздо быстрее своих пассивных товарищей

Мускулатура с одной стороны чересчур напрягается, а с другой постепенно переходит в состояние «всё лень». В результате получаем перекос челюсти и асимметрию нижней части лица. На рабочей стороне увеличиваются отёк и мимические морщины, обозначаются брыли, носогубка с одной стороны становится глубже и длиннее. Могут возникнуть проблемы с височно-челюстным суставом — да такие, что рот будет сложно открыть

Из-за разной нагрузки активно работающие зубы стираются гораздо быстрее своих пассивных товарищей. Мускулатура с одной стороны чересчур напрягается, а с другой постепенно переходит в состояние «всё лень». В результате получаем перекос челюсти и асимметрию нижней части лица. На рабочей стороне увеличиваются отёк и мимические морщины, обозначаются брыли, носогубка с одной стороны становится глубже и длиннее. Могут возникнуть проблемы с височно-челюстным суставом — да такие, что рот будет сложно открыть.

Там, где зубы стерты,  будет более выраженный отек с бОльшим количеством складок. Обозначатся брыли, морщины-марионетки и носогубные складки.

Надеемся, что у вас ничего этого нет. Если же появились сомнения, обратитесь за консультацией к ортодонту с остеопатическим образованием.

Как меня научили мышцы качать или что не так с Ревитоникой

«Фейсфитнес — зло» внушала Анастасия Дубинская буквально с первого знакомства с Ревитоникой. Безграмотные самоучки без медицинского образования бездумно учат накачивать мышцы лица, которые и так у нас в хроническом спазме. Их нужно только расслаблять! И только Анастасия Дубинская, учёный-психофизиолог, а с недавнего времени ещё и кандидат наук, способна научить нас расслаблять мышцы правильно.

Я самоотверженно, почти 2 года, расслабляла. Методами Ревитоники. Честный результат, без фильтров и фотошопа, продемонстрировала общественности в 2019 году, разместив личное фото, где мне 45, в профилях соцсетей, а позже и на сайте. Общественность сказала «Фи»:

Честно говоря, я и сама так думала. Одна межбровка чего стоит. Что-то с этой Ревитоникой всё-таки не так…

Объективно, звоночки звучали практически с самого начала. То ботокс в ту же межбровку Анастасия Дубинская порекомендует вколоть, то ответом на вопрос о странной реакции лица на прием озадачит, то щеки абсолютно никаким базовым курсом посулит вернуть, то какие-то прям необъяснимые ляпы для ученого-психофизиолога наляпает, вернее наклеит, то Осьминина своим неоднозначным внешним видом дополнительно смуту внесет…

Да и вообще, упорно занимаюсь, а результат всё не радует. Хотя, конечно, нельзя сказать, что его совсем нет. Есть. Но не радует. В итоге, с Ревитоникой я распрощалась в том же 2019-м, после конфуза с кожей под глазами.

Активные поиски нового подхода привели к Фейсформингу Бениты Кантиени. Несколько месяцев пыхтела над её книгой, пока совершенно случайно, краем уха, не выхватила фразу из видеоигры сына: «…Тебе нужен опытный наставник — заниматься самостоятельно это только закреплять собственные ошибки…»

Выводы блондинки Петы В.

Да, проценты изменения среднего уровня депрессивных состояний выглядят потрясающе. Особенно, как ни странно, в контрольной группе — всего-лишь после лекций о ЗОЖ. А исцеление женщин дробными частями это однозначно прорыв в науке.

Только по-прежнему сложно взять за аксиому показатели «до», радикально расходящиеся с оценками известных организаций в области здравоохранения и личными наблюдениями. Поэтому есть 2 версии.

Версия первая. Если предположение о сроках проведения исследования, сделанное в предыдущей публикации, было верно, то, возможно, большинство участниц к лету 2020 просто пришло к пониманию что «это не пипец» и успокоилось. Массаж, конечно, тоже немного помог. Причем, зависимости от видов массажа и потраченного на него времени, прослеживаются довольно слабо.

Но почему-то всё-таки больше склоняюсь к версии второй, на которую натолкнул этот раздел диссертации:

Увы, давно есть подозрения, что автор страдает «комплексом Мэри Поппинс», проявляющемся в маниакальном стремлением приукрасить действительность.

Поэтому, по мнению блондинки-домохозяйки Петы В., работа в рамках подготовки Диссертации была проделана трудоёмкая, но достоверность данных в ней и ценность её с научной точки зрения, весьма сомнительны.