Как похудела певица адель

Преображение Адель

В свои 30 с небольшим Адель выглядит потрясающе. Певице удалось избавиться от лишних килограммов, и теперь она гораздо стройнее, чем когда-либо. Адель наняла личного повара, который по совместительству является и диетологом. Он и готовит блюда по системе Sirtfood. Помимо этого, британская певица регулярно посещает фитнес-зал, что только усиливает эффект очаровательного преображения.

Красивая и стройная фигура – это не только красиво и привлекательно. В первую очередь, это здоровое тело. Лишний вес, как известно, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Это чрезмерная нагрузка на позвоночник и конечности

Поэтому так важно как можно раньше заняться собой и своим телом

Путь певицы к стройной фигуре

1. Звезда занималась спортом в тренажерном зале, чтобы похудеть.
2. Адель отказалась от вредных привычек. Она бросила курить и перестала употреблять спиртные напитки.
3. Правильный рацион — еще одна важная ступень на пути к достижению цели. Певица теперь питается только здоровой и свежей пищей. Большая часть меню — фрукты и овощи. Что касается мяса, то звезда вообще исключила его своего рациона/ Вегетарианство — отличный способ для того, чтобы похудеть благодаря отсутствию в пище животных жиров, влияющих на качество пищеварения.
4. Сладкое — табу. Поэтому пришлось забыть о конфетах и сахаре. То же касается жирных и жареных лакомств.
5. Следует питаться часто, но при этом порции должны быть небольшие. В сутки следует употреблять пищу примерно 5 раз.

Что такое сиртфуд?

Так нутрициологи назвали продукты, стимулирующие выработку сиртуина. Он омолаживает клетки, обеспечивает нормальный обмен веществ, защиту организма от последствий стресса. И помогает худеть. Именно сиртфуд-диету и рекомендовали Адели, когда та вдруг решила обрести модельные параметры.

Несмотря на сложный механизм действия, продукты, составляющие разгрузочный рацион, отнюдь не экзотические, а самые обыкновенные. К ним относятся зеленые яблоки, капуста, некоторые виды салата, гречневая крупа, клубника, горький шоколад, оливки, арахис, петрушка, сельдерей, грецкие орехи, капуста, натуральный кофе. Растительные аминокислоты считаются самыми действенными для активирования столь полезного фермента.

Не секрет, что большинство перечисленных продуктов используются и в других диетах для похудения. Однако сиртфуды — это не только трава, овощи и фрукты. Животная пища на такой диете тоже разрешена, хотя обладает меньшей эффективностью. Время от времени рекомендуется употреблять нежирные сорта курицы и говядины.

Чтобы усилить действие сиртуина, следует дополнять питание финиками и соком темного винограда. Несмотря на высокое содержание сахара, эти продукты считаются необходимыми для похудения. В них есть ресвератрол, поддерживающий обменные процессы.

Исполнительница дала первые интервью за пять лет и рассказала о разводе, новом бойфренде и пути к идеальному весу.

Певица Адель стала героиней сразу двух версий Vogue – американской и британской. Также впервые за пять лет звезда дала большие интервью, в которых рассказала о разводе с бизнесменом Саймоном Конекки, прокомментировала отношения с новым возлюбленным и раскрыла секрет похудения. 

На обложке британского журнала Адель предстала в платье от Vivienne Westwood, а американский глянец украсила в кутюрном наряде Valentino.

Вспоминая о разводе артистка отметила, что рассталась с мужем, так как не чувствовала себя счастливой.

«Когда мне было 30 лет, моя жизнь развалилась. Просто мне это больше не подходило. Я просто плыла по течению и не была счастлива. Никто из нас не сделал ничего плохого и не причинил вреда другому или что-то в этом роде. Я просто думала о том, что хочу, чтобы сын видел, как я люблю по-настоящему и как любят меня (Адель и Конекки воспитывают восьмилетнего сына Анджело)

Это действительно важно для меня. С тех пор я находилась в поисках истинного счастья», – подчеркнула она

Адель тяжело переживала разрыв не только из-за маленького сына, но и из-за стереотипов в обществе: она считала, что должна была сохранить брак. 

Обложка и фотосессия Адель для British Vogue:

Как призналась исполнительница, после развода она ходила на свидания, но для многих парней пристальное внимание прессы было настоящим испытанием. Ее нынешний партнер, спортивный агент Рич Пол, реагирует на эти ситуации абсолютно спокойно. . «99,9%  историй, которые были написаны обо мне, – выдумка

Рич появился в моей жизни неожиданным образом. Я не чувствую себя встревоженной, нервной или вымотанной. Как раз наоборот. Это безумство, и нет никаких сомнений в правильности решения. Я 33-летняя разведенная мать сына, который на самом деле главный. Я знаю, чего я хочу. И знаю, чего не хочу», – заявила Адель

«99,9%  историй, которые были написаны обо мне, – выдумка. Рич появился в моей жизни неожиданным образом. Я не чувствую себя встревоженной, нервной или вымотанной. Как раз наоборот. Это безумство, и нет никаких сомнений в правильности решения. Я 33-летняя разведенная мать сына, который на самом деле главный. Я знаю, чего я хочу. И знаю, чего не хочу», – заявила Адель.

Касаясь темы похудения (звезда сбросила более 45 кг) она подчеркнула, что потеря веса не была ее целью. Благодаря занятиям в спортзале она справлялась со стрессом и беспокойством после тяжелого развода.

«Я тренируюсь два или три раза в день. Утром я делаю силовые упражнения, а днем я обычно занимаюсь хайкингом или боксом, а вечером делаю кардио», – поделилась Адель.

Что касается диеты, то поп-звезда утверждает, что ее просто не существует: она ест все, что хочет, так как много тренируется.

Обложка и фотосессия Адель для Vogue USA:

Напомним, Адель и Саймон Конекки были вместе почти восемь лет, из них два в браке. О расставании супруги сообщили весной 2019 года, однако официально развелись лишь в начале марта этого года.

Отношения с Ричем Полом звезда подтвердила в сентябре, опубликовав совместный снимок в Instagram.

Как изменилось лицо певицы Адели

Каково же было удивление поклонников, когда их любимица избавилась от «лишних» килограммов и сменила имидж. Певица «взялась за себя» весной 2021 года, расставшись с гражданским мужем.

До похудения: певица Адель в юности

Радикальное и быстрое похудение тут же отразилось на лице знаменитости. «Сдулись» пухлые щеки, заострился овал лица, исчез второй подбородок. Изменение архитектуры лица Адели тут же породило споры о возможно сделанной пластике. Сама певица подобные слухи не комментирует, что позволяет дать волю фантазии и как минимум предположить ринопластику.

Сравните лицо Адель до и после похудения

Эксперты, оценив фото Адели до и после пластики, обнаружили радикальное изменение формы носа. Если раньше орган обоняния напоминал «картошку», то есть имел широкую спинку и массивный кончик, то сейчас выглядит изящным.

Адель в молодости и сейчас

Следов круговой подтяжки эксперты не обнаружили (при резком похудении подкожная жировая клетчатка «тает», образуются излишки кожи, от которых приходится избавляться, чтобы иметь подтянутый овал лица). В возрасте Адели еще возможно естественное сокращения кожных покровов, ведь в организме 30-летней женщины, как правило, еще достаточно вырабатывается коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Так лицо Адель выглядит сегодня

У похудения оказался еще один, прямо скажем, неожиданный бонус: благодаря «новому» лицу Адель сейчас часто сравнивают с Анджелиной Джоли!

История успеха Адель

Вернемся в 2010 год, когда многие впервые узнали имя Адель и запомнили его надолго. Знакомство это началось с пронзительной песни и клипа Rolling In The Deep, подводящих итог тяжелым отношениям в жизни певицы.  Проникновенная баллада мгновенно нашла слушателей по всему миру, а саму британку возвела в статус легенды. Впрочем, свой успех певица во всех смыслах выстрадала. Популярность на родине она получила в 2007 году, когда ее друг выложил одну из ее записей на MySpace. Талантливое дарование сразу же завербовали в одну из музыкальных студий, заставив записать первый альбом 19.

А мировое господство было осуществлено уже через два года, когда дива переживала из-за непростого романа с мужчиной, который был старше нее на 10 лет. Они постоянно ссорились, и певица не нашла ничего лучше, как вылить свою вселенскую печаль в песни. Их хватило на новый альбом под названием 21, который побил все рекорды по продажам в США и Англии.

Когда в 2013 году Адель получила 8 «Грэмми» и «Оскар» (за лучший саундтрек к «Джеймсу Бонду), она окончательно стала любимицей всего мира и… исчезла с радаров. Причина была сугубо женской: она начала встречаться с новым мужчиной (на этот раз все складывалось удачно) и родила ребенка.

До того как проснуться знаменитой

Адель Лори Блу поет столько, сколько себя помнит. Запела она в 4 года, поэтому будущее девочки, можно сказать, было предрешено. Несмотря на это, путь к мировой сцене был устлан терниями.

Все началось с детского увлечения музыкой и выступлений на школьных утренниках. Впервые будущая звезда опубликовала свои композиции в онлайн-издании арт-журнала.

В 2006 г. Адель окончила школу искусств и технологий, а уже через 12 месяцев отправилась в свое первое турне. В 2007 г. певица получила Brit Awards Critics’ Choice Award, после чего подписала контракт со звукозаписывающей студией и выпустила трек «Chasing Pavements», который месяц держался на 2-м месте британского хит-парада.

Дебютный альбом исполнительницы бил все рекорды уже через неделю после выхода, поэтому удостоился платинового статуса. Девушка также была номинирована на премию «Грэмми».

Второй альбом артистки стал не менее популярен, чем первый, а сингл «Set Fire to the Rain» попал в ТОП-100 лучших песен Америки.

Уже в 2012 г. Адель потрясла всех на премии Billboard Music Award, когда получила 12 наград из 20. После этого события выходит известная всем песня «Skyfall», которая принесла ее хозяйке мировую славу. Стоит отметить, что музыка была записана для саундтрека к фильму о Джеймсе Бонде. За этот сингл певица удостоена «Золотого глобуса» и премии «Оскар» в категории «Лучшая песня».

Взлет карьеры и музыкальные успехи Адель приводят в восхищение. Она невероятная женщина с потрясающим голосом и приятной внешностью. В личной жизни исполнительница счастливая жена и мама, воспитывающая сына.

Фигура Адель

Адель не пришлось шокировать публику непристойным поведением и надевать обтягивающие наряды – зрители влюбились в ее сильный голос, с легкостью берущий три октавы. Во время живых выступлений певица выбирала черные наряды, а в клипах все лишнее убиралось за счет удачных поз (например, в том же Rolling In The Deep она весь ролик просидела на стуле), света и фильтров. При этом певицу сложно упрекнуть в отсутствии вкуса: на фото Адель всегда выглядит привлекательно и элегантно. На красные дорожки она носит платья в пол или платья миди с расшитыми украшениями поясами, что удачно вписывается в ее образ ретро-дивы, поющей баллады в стиле соул.

«Меня всегда спрашивали о моем теле и весе, моем размере и стиле. Похоже, людей поражает, что я добилась успеха, будучи полноватой. Но я никогда не писала музыку для глаз, я писала музыку для ушей», — эта цитата Адель уже стала крылатой.

Звезда всегда говорила, что любит сладкое и ненавидит спорт, поэтому загонять себя в угол ради осиной талии не станет. Вес Адель, равнявшийся 92 килограммам, не сильно ее беспокоил, а главное – ничуть не мешал карьере. Тем не менее, она дважды нарушала собственные правила. В 2013 году Адель приглянулась вегетарианская диета, и она похудела на 13 килограмм. Это было как раз через 4 месяца после рождения сына Анджело, и звезда, заботясь о здоровом питании для малыша и сама пристрастилась к здоровому рациону.

Мнение диетологов о растительном похудении

Специалисты отмечают, что положительной стороной меню является наличие в рационе большого количества овощей и фруктов, которые содержат витамины, клетчатку. Также при растительном питании уходит вес, улучшается общий тонус организма.

По мнению специалистов, отказ от многих продуктов питания может навредить человеку, так как он не будет получать ряд полезных веществ. По этой причине нужно внимательно следить за балансом витаминов и принимать их дополнительно.

Похудение подойдет далеко не каждому. Так, при заболеваниях пищеварительного тракта не стоит увлекаться вегетарианской диетой.

Певица Адель — это пример талантливой и красивой девушки, которая из пышечки превратилась в привлекательную женщину. Похудение на диете артистки не только избавит от лишнего веса, но и от комплексов, которые вызывает жир на теле. Любите себя, тогда прогноз на похудение будет положительным!

Фото: Instagram

Копилка рецептов

Для похудения Адель выбрала для себя вегетарианскую диету, основанную на растительной пище. Самыми вкусными и полезными рецептами звезда решила поделиться со своими поклонниками.

Овощной суп

Легкое летнее блюдо станет хорошей альтернативой мясному бульону.

Понадобится:

• 3 стебля сельдерея;
• 150 г. капусты;
• 1 болгарский перец, морковка и помидор;
• головка репчатого лука;
• соль, специи — по вкусу.

Этапы приготовления:

1. Помойте и нашинкуйте все овощи.
2. В кастрюлю налейте растительное масло и бросьте лук с морковкой для обжарки.
3. Через 3 мин. добавьте картофель, еще через пару минут доложите капусту с перцем, потушите овощи на медленном огне.
4. Залейте ингредиенты водой и доведите суп до кипения.
5. После закипания добавьте сельдерей и помидор, снова вскипятите.
6. Выключите плиту, дайте блюду настояться 5 мин.

По желанию, посыпьте свежей зеленью для аромата. Летний диетический супчик для похудения готов.

Классический фруктовый десерт

Даже во время диеты можно баловать себя вкусными и сладкими блюдами.

Вам понадобится:

• 1 яблоко, банан;
• 2 груши;
• 1.5 апельсина;
• мед для заправки.

Как готовить:

1. Помойте и нарежьте фрукты, выложив их в общую тарелку.
2. Добавьте мед, перемешайте ингредиенты.
3. Если вы любите орехи, они также могут отправиться в блюдо в мелко нарезанном виде.

Украсьте салатик ягодами или кусочками фруктов.

Как похудела Адель: диета и рецепты ^

Адель похудела: фото до и после

Правила похудения от Адель

• Помимо сладостей, не рекомендуется злоупотреблять жирной и жареной пищей, а также копченостями, т.к. такие продукты содержат много жиров и калорий;
• Нельзя пропускать приемы пищи, и питаться желательно не 3, а 5 раз в день.

Зная, на какой диете сидела Адель и каковы ее основные особенности, любой желающий может разработать для себя индивидуальное меню, пользуясь приведенным ниже примером.

Диета Адель: меню

Если питаться таким образом длительное время, то можно хорошо сбросить вес, ведь певица Адель похудела на 20 кг именно благодаря пересмотру своего рациона:

• Проснувшись, готовим фруктовый салат, съедаем и запиваем зеленым чаем;
• На ланч кушаем чашечку ягод;
• Обедаем приготовленным из одних овощей супом;
• Полдничаем горсткой орешков;
• Ужинаем салатиком из свежих овощей.

Адель: рост 175 см, вес 85 кг

Рецепты диеты Адель

Чтобы избавиться от килограммов так же, как похудела Адель, нужно обязательно питаться полезной пищей – именно таковыми являются блюда, приготовленные по рецептам от певицы.

Рецепт вегетарианского супа:

• Режем картофель, бросаем его в кипящую воду;
• Измельчаем болгарский перец, помидоры, морковь и зелень;
• Бросаем все в кастрюлю, через 3 минуты солим и перчим;
• За 5 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

• Отвариваем соцветия брокколи, нарезаем вместе со сладким перцем, помидорами и огурцами;
• Перемешиваем, добавляем соль и заправляем оливковым маслом.

Рецепт фруктового салата:

• Режем дольки ананаса, апельсин и банан;
• Смешиваем, заправляем соевым йогуртом.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Ариана Гранде.

Певица Адель похудела так, что вызвала социо-культурные баталии в соцсетях

Британская певица Адель (исполнительница хитов Rolling in the Deep, Hello и заглавной темы одного из фильмов бондианы — Skyfall) всегда была иконой бодипозитива

Говоря проще, полненькая поп-певица иллюстрировала тезис о том, что неважно, есть у тебя «лишние» килограммы или нет, ты можешь считаться не только звездой мирового уровня, но и просто великолепной женщиной. И это при том что до 2008 года певица весила 134 килограммов

Да и после ненамного меньше.

У Адель 15 премий Grammy, «Оскар» и «Золотой глобус», а это значит, что она не модная певичка, а признанная исполнительница со своим стилем, имиджем и высоким профессионализмом.

Имя Адель даже записано в Книге рекордов Гиннесса. Ей принадлежат три достижения: она первая сольная исполнительница, чей альбом возглавлял британский чарт на протяжении 11 недель подряд, а всего — 21 неделю. К тому же, два альбома и два трека певицы одновременно находились в первой пятерке хит-парада.

Адель в 2020 году.

И вот женщина, которая когда-то ответила модельеру Карлу Лагерфельду, назвавшему её «толстоватой»: «Я никогда не хотела выглядеть, как девушка с обложки глянца. Наоборот, я представляю большинство женщин и этим горжусь», вдруг похудела килограммов на 70!

В среду, 6 мая, Адель поделилась снимком с празднования своего 32-го дня рождения. Она стоит во дворе дома в черном платье-мини. До этой публикации последний пост актрисы в личном блоге датировался декабрем 2020 года — и уже на этом фото было видно, как изменилась фигура певицы.

Но это снимок породил просто шквал комментариев и лайков, которых на момент публикации этого текста набралось уже почти 9,4 миллионов.

Люди пишут, что вообще не могут узнать певицу. По сообщениям британской прессы, она похудела в последнее время примерно на 44,5 килограмма. А если брать ее вес примерно до 2020 года и сейчас, там все 80 наберутся.

Конечно, большинство комментариев к этой новости полны восхваления и восхищения, но есть и такие, кто обвиняет Адель в лицемерии. Певицу обвиняют в том, что она отказалась от своих прежних убеждений.

То есть как получается, масс-культура пропагандирует бодипозитив, звезды утверждают, что внешность не главное, мол, все люди прекрасные, даже толстые, но как только появляется такая возможность, вся эта идеология испаряется, как лишние килограммы?

Эту важную социо-культурно-психологическую тему не могли обойти вниманием эксперты из социальных сетей. «Росбалт Like» собрал наиболее внятные и яркие отзывы на «предательство» иконы бодипозитива декларируемых ранее принципов

Растительная диета Адель

«Мне помогла вегетарианская диета. Но нельзя сразу переходить на такую систему питания, рацион корректируйте  шаг за шагом. Чтобы научиться потреблять непривычные продукты,  организму понадобится время. Исключайте продукты животного происхождения поэтапно», − предупреждает певица.

Ежедневный рацион вегетарианской диеты − пища растительного происхождения, обогащенная пищевыми волокнами, витаминами и полезными элементами. Вегетативные продукты укрепляют организм и повышают иммунитет. Люди, придерживающиеся вегетарианской манеры питания, не вспоминают об артериальном давлении и инсультах, реже болеют раком.

Правила вегетарианства просты и сложны одновременно:

• Смена белков животного происхождения растительными (бобы, орехи, цветная капуста);
• Вегетарианская диета – не отказ от пищи, а сбалансированная схема питания, где организм насыщается массой витаминов. Рацион должен содержать больше углеводов, в отличии от меню «мясоедов»;
• Пища должна быть свежей – еда готовится на 1 раз, и не хранится в холодильнике. Так достигают наибольшей питательной ценности – сохранения витаминов и минералов;
• Употребление сладостей недопустимо в вегетарианстве;
• Кушать следует три раза в день. Объем женской порции – 400 гр, мужской – 600 гр;
• Выпивать не менее 2-ух литров жидкости: компотов, чая, слабо газированной и обычной воды;
• Занятие физическими упражнениями как минимум 30 мин 5 раз в неделю.

«Я убрала из рациона сахар, углеводы, острую и жирную пищу, отказалась от сигарет и алкоголя. И стала фанаткой овощных смузи! Но достичь результата мне удалось благодаря вегетарианской диете», − делится опытом похудевшая Адель.

План питания

Режим, на котором Адель похудела, довольно жесткий. Сначала необходимо отказаться от мучного, сахара, фастфуда и газированных напитков, чтобы очистить организм. В первую фазу, которая продолжается 3 суток, можно употреблять не более 1000 ккал ежедневно.

На завтрак, обед и ужин необходимо пить зеленый смузи. В его составе куркума, яблоки, сок лимона, салатные листья, имбирь. Полноценно есть можно только 1 раз в сутки, в середине дня. Блюдо обязательно должно включать один или несколько сиртфудов. На этом этапе вес падает на 3–5 кг.

Вторая фаза чуть мягче. Энергетическая ценность меню — 1500 ккал в день. К смузи разрешено добавить еще один прием пищи. Минимальная длительность этапа — 2 недели. Таким образом можно снизить массу тела на 10–15 кг. Адель же соблюдала такой режим почти 4 месяца.

Адель похудела: до и после. Так выглядит разница в 40 кг

Дополнительно певица занималась пилатесом по 1 часу трижды в неделю. Важный момент — выход из диеты. Делать это необходимо постепенно, иначе вес быстро вернется на прежний уровень. Сахар, животные жиры и белый хлеб лучше отложить на максимально длительный срок.

Похудевшая Адель не скрывает, что главный недостаток этой методики — низкая калорийность. Выдержать диету непросто, особенно людям, чья работа требует умственного, нервного напряжения и физических усилий. Слабость и постоянное чувство голода могут быстро привести к срыву. Увеличенный объем грубой клетчатки опасен для страдающих желудочными заболеваниями.

Адель: рост, вес и параметры фигуры ^

С самого детства Адель нельзя было назвать стройняшкой: она всегда была пухленькой, причем никогда не стеснялась своей фигуры.

Уже во время ее популярности многие позволяли себе некорректные высказывания по поводу ее полноты, на что она отвечала: «я не комплексую из-за своего веса, а просто перестаю общаться с теми, кто пытается меня таким образом задеть».

Когда певица родила ребенка, то заметно поправилась, что, по мнению других людей, не прибавило ей красоты и они стали отпускать колкости в ее адрес все чаще и чаще. Спустя некоторое время поклонники начали утверждать, что Адель сильно похудела: если сравнивать ее фотографии до и после, разница очевидна.

Адель похудела: до и после

До того, как избавиться от килограммов, рост и вес Адель были равны 175 см и 105 кг. Многие объясняли ее полноту проблемами со здоровьем, однако сама певица утверждала, что в мире есть много женщин, которые совершенно не испытывают комплексов по поводу своей пышной фигуры и живут более полноценной жизнью, чем те, кто постоянно сидят на диетах.

Параметры фигуры Адель: 86-86-97 (грудь-талия-бедра)

Также множество споров вызывает и то, на сколько похудела Адель, ведь звезда так и не раскрыла эту тайну, но по визуальному сравнению можно понять, что она снизила вес на 15-20 килограммов.

Вообще похудение Адель стало главным событием и поводом для обсуждений как среди именитых личностей, так и среди ее поклонников. Многим стало интересно, как певице удалось добиться таких результатов, ведь раньше она была против различных диет. Именно из-за этого появились слухи, что она пила различные таблетки, но это вовсе не так: всему виной изменение образа жизни и рациона питания.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	86 см
Талия	86 см
Бедра	97 см
Размер бюстгальтера	85D
Размер груди	4
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	8 (US)

Секреты похудения от Адель

Нужно пересилить себя и начать ходить в этот «чертов», с ее слов, спортзал, иначе от одной диеты толка будет мало;

• Любителям сладостей придется забыть о них на долгое время, т.к. именно сахар и шоколад являются источниками быстрых углеводов, которые непременно отлагаются в жировые складки;
• Вегетарианское меню – самый лучший способ снизить вес, ведь мясо, рыба и другие продукты, содержащие животные жиры, ухудшают пищеварение.

Также похудевшая Адель советует активно использовать в своем рационе овощи и фрукты: они содержат в себе множество витаминов и микроэлементам, благодаря которым можно улучшить свое здоровье.

Адель на премии Оскар

9 февраля 2020 года прошла очередная церемония вручения кинопремии Оскар. Среди приглашенных было немало гостей, которые старались выделиться, как только могли. Певице Адель это удалось совершенно точно, но не благодаря вычурному наряду или пронзительному голосу, что было бы логично, а благодаря изменившейся до неузнаваемости фигуре.

Телеведущая из Польши Кинга Русин выложила в своем микроблоге снимок с ослепительной красотки в облегающем леопардовом платье и призналась, что не сразу признала в ней знаменитую британскую исполнительницу Адель. Дело в том, что певица за последний год сбросила около 45 кг, что естественно отразилось  на ее внешности. «Худенькая, как запятая», — такой подписью сопроводила выложенное фото Кинга.

Адель до похудения

С детских лет любимица миллионов имела пышные формы. Будучи девочкой впечатлительной, Адель часто комплексовала по этому поводу перед своими сверстниками. По сути, единственным человеком, который всегда и во всем ее поддерживал, была мама — Пенни Эдкинс. Именно она первая рассмотрела в своей дочери огромный певческий талант, и сделала все, чтобы будущая звезда как можно раньше приобщилась к музыке.

До похудения

Посвящая себя любимому делу, Адель со временем позабыла о том, что ее формы далеки от идеала. Она с удовольствием осваивала игру на гитаре и фортепиано, писала собственные песни, и записывала их. А после восемнадцати лет началось ее уверенное восхождение к успеху.

Уже в 19 девушку ждали первая музыкальная награда и турне. А в 21 она впервые была номинирована на престижную премию Грэмми. Успех Адель был таким стремительным и безоговорочным, что многие невольно сравнивали ее триумф с восхождением знаменитой ливерпульской четверки. Затем был 2012 год, когда певица получила сразу две высоких награды – премию «Оскар» и «Золотой глобус» — за исполнение умопомрачительной композиции «Skyfall», ставшей главным саундтреком к очередному фильму о приключениях Джеймса Бонда.

Поглощенной столь стремительным водоворотом Адель совсем некогда было думать о том, что ее фигура находится в неидеальном состоянии. Более того, девушка никогда не скрывала, что ей нравится питаться вкусной и не совсем полезной пищей, а еще пить вино и много курить. Поклонники принимали любимую певицу со всеми ее недостатками, а сама она искренне гордилась тем, что является обладательницей размера Plus-Size.

До и после похудения

Впервые о своем питании и образе жизни Адель задумалась через некоторое время после появления на свет первенца. Поборов послеродовую депрессию и вернувшись к работе, девушка первым делом решила привести себя в порядок. Ведь за прошедший с момента родов период ее объемы увеличились еще больше. И хотя сама Адель ни раз заявляла в интервью о том, что она не топ-модель, и не собирается придерживаться установленных стандартов красоты, сбросить вес ей все-таки очень захотелось. В результате чего 27-летней знаменитости удалось избавиться от 15 лишних килограммов.

Интересно: Как похудела Анастасия Волочкова

Это был первый успешный опыт похудения Адель. Ради достижения цели она ходила в «чертов спортзал», как сама любила выражаться певица, делала там упражнения под присмотром тренера, и поднимала штангу. По признанию исполнительницы, больше всего в такие минуты ей было неловко из-за собственной непривлекательности. Что же касается рациона, то в нем девушка значительно ограничила сладкую, острю, жирную, и высокоуглеводную пищу, сделав акцент на овощных и фруктовых смузи.

И, как мы уже сказали, все эти усилия не прошли для Адель даром. Избавившись от изрядного количества лишних килограммов, в новом клипе она предстала перед поклонниками подтянутой, за что получила море комплиментов.

Как похудела Адель

Естественно, главный вопрос, который интересует журналистов, подписчиков и даже коллег по цеху, как звезде удалось добиться таких результатов.

По словам инсайдеров, Адель придерживается так называемой сиртфуд диеты, суть которой заключается в употреблении растительной пищи, которая способствует активному сжиганию жира в организме. Для этого подходят продукты, содержащие специальный фермент сирутин, например, капуста, зеленые овощи, гречневая крупа, красное вино и многое другое.

Тренер знаменитости Камила Гудис добавляет, что питание — 90% успеха, поэтому общая суточная калорийность рациона Адель сократилась ровно вдвое. Также из меню пропал любимый чай британки, ведь она предпочитала пить его с сахаром. Кроме того, знаменитость интенсивно и регулярно тренируется.

Сама Адель шутит, что раньше плакала, а теперь потеет. Повод для слез у нее действительно был серьезный: в прошлом году она развелась с бизнесменом Саймоном Конекки после 2 лет брака. Возможно, данное событие также повлияло на стремительное преображение певицы.

Как бы то ни было, перемены явно пошли Адель на пользу, ведь в новом образе она чувствует себя гармоничной, счастливой и вдохновляет женщин во всем мире.

Как изменилась фигура певицы Адели

Комментируя свежие фото певицы, сделанные во время отдыха на Карибских островах, фолловеры раскритиковали ее тонкие ноги и бесформенный бюст. Это значит, что певица действительно похудела, а не сделала липосакцию проблемных зон.

После похудения бюст певицы выглядит не лучшим образом

Худеть Адель начала еще в 2013 году, когда ее вес превысил 92 кг. Благодаря вегетарианской диете и занятиям в тренажерном зале ей удалось сбросить 13 кг. Второй раз певица занялась собственной фигурой в 2015 году. На этот раз она «сидела» на смузи и тренировала выносливость упражнениями со штангой, в результате чего похудела на 15 кг. К 2021 году часть скинутых килограммов вернулась, и Адель опять села на диету: на этот раз она скинула 22,5 кг.

Оцените фигуру Адели: фото до и после

Всего певица похудела на 45 кг (если верить информации, имеющейся в интернете). Обычно после такого серьезного снижения веса женщине показано удаление обвисшей кожи на животе, руках и других частях тела. Однако нет сведений о том, что Адели были сделаны абдоминопластика или брахиопластика. Возможно, еще достаточно молодая кожа сократилась естественным образом.