Психологи рассказали, как стать раскованнее

Топ-7 советов психологов

• Присмотритесь к тому, как себя ведут другие люди. Станьте внимательнее. Вы удивитесь, узнав, насколько окружающие ранимы и неидеальны. У каждого есть свои трудности и комплексы, ни вы первая, ни вы последняя. Так что вам никто не мешает чувствовать себя раскованнее и абсолютно комфортно в любой обстановке.
• Страх выглядеть нелепо связан с низкой самооценкой. Как только почувствуете себя увереннее, ваша излишняя скромность исчезнет. Задумайтесь о том, сколько вы теряете, не позволяя полюбить себя другим людям. Оставаясь в стороне, вы не даете людям узнать вас лучше, и как следствие, познакомиться с человеком, у которого есть множество достоинств. А ведь вы способны внести в этот мир много позитивных изменений, если позволите себе стать раскованнее.

• Чтобы стать более раскованной, перестаньте постоянно оглядываться на окружающих. Ничего, кроме соблюдения правил приличия от вас не требуется. Вряд ли окружающие ждут, когда вы сделаете что-то не так или попадете в неловкую ситуацию. Людям интересно хорошо провести время, пообщаться, познакомиться с людьми, которые способны их самих заразить уверенностью в себе. Никто не будет думать о том, что вы сделали не так, если это всего лишь небольшая неловкость.
• В конце концов, нельзя относиться к себе чересчур строго. Даже если скажите что-то невпопад, споткнетесь или не найдете, что ответить на поставленный вопрос, это совсем не значит, что вы недостойны внимания. Относитесь ко всему философски, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно переживать об отношение к вам незнакомых людей.
• Не воспринимайте мир вокруг, как постоянную проверку ваших поступков и слов. Позвольте себе быть собой.
• Чтобы стать раскованнее, будьте внимательной собеседницей. Слушайте окружающих, интересуйтесь ими, задавайте вопросы. Ничто так не подкупает, как искренний интерес. Чувствуя доброжелательное отношение, люди сами будут искать возможности с вами пообщаться. И вы сами не заметите, как куда-то исчезает скованность и зажатость.

Хотите стать раскованнее, общайтесь как можно больше с самыми разными людьми. Чем больше встречаете на своем пути людей, тем чаще вынуждены бороться с собственными комплексами. Ничто так не помогает избавиться от страха, как встреча с ним лицом к лицу.

Так уж устроены люди, что, в первую очередь, они обращают внимание не на красивых, а на тех, кто ведет себя уверенно, излучая любовь и уважение к себе. Поэтому если не хотите всю жизнь оставаться в тени других, учитесь тому, как стать раскованнее

Возьмите ответственность за то, что происходит с вами на себя, и скоро вы сами убедитесь, что перемены к лучшему не заставят себя долго ждать.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать раскованнее

Образ сексуальной женщиныi

Современное общество любит выстраивать перечень стереотипов сексуальной женщине: стройное тело, длинные волосы, легкий загар, пышные ресницы, огромные глаза и полные губы… К всем описанным достоинствам необходимо добавить: сексуальную раскованность, готовность к экспериментам и полное знание Камасутры. Каждая среднестатистическая мадам понимает, что не может дотянуть до соответствующего уровня.

В итоге её комплексы и неуверенность в себе нарастают, и увеличивается сексуальная закрепощенность

Не стоит обращать внимание на общественное мнение. Для образа «Мисс Сексуальность» не требуется фантастических усилий

Сексуальная женщина всегда держится уверенно и достойно. Она знает себе цену и умеет раскрыть свои лучшие качества.

Она не всегда имеет идеальные внешние данные, но никогда не концентрируется на недостатках фигуры, делая акцент на достоинствах внешности. Сексуальности можно и нужно научиться

Важно соблюдать несколько простых правил и в скором времени, неуверенная, зажатая женщина, превратиться в пылкую, сияющую, сексуальную тигрицу

Как жене овладеть ситуацией и не разрушить брак?

Для начала женщине важно определиться: приемлема ли измена для неё или нет. И исходя из этого искать пути решения

Если адюльтер никогда не входил в ваши планы, то нужно определить причину возникновения странных желаний супруга. Когда во всём замешана неуверенность мужчины в себе, стоит поддержать супруга и постараться повысить его самооценку

Отправляйтесь на совместный отдых, где подмечайте знаки внимание посторонних дам вашему любимому. Это утвердит в нём мысль о своей привлекательности

Говорите чаще слова любви, помогите ему чувствовать себя на высоте. Разнообразьте сексуальную жизнь, чтобы у него не было времени предаваться эротическим фантазиям о вашей измене. Предложите совместный поход к психологу. Специалист увидит уязвимые места в ваших отношениях и поможет решить проблему с сексуальными предпочтениями благоверного. После нескольких сеансов вы сможете позабыть о тревожных симптомах расстройства вашего мужа.

Некоторые особо изобретательные жёны могут придумать несуществующие сексуальные происшествия, которые поднимут супругу настроение. Если же такой обман разоблачится, то Шахерезаде несдобровать. Муж может устроить скандал и долго играть в молчанку. Мужчину не удовлетворят детские сказки. Он хочет быть уверенным в реальности произошедшего.

Если у вас нет детей, попробуйте ими обзавестись, если это не противоречит вашей системе ценностей. Иногда, после рождения ребёнка, мужья забывают о своих прошлых желаниях и растворяются в продолжении потомства. Чем больше будет детей в семье, тем лучше.

Возможно, вы и сами давно засматриваетесь на привлекательного соседа или друга семьи? Ответьте себе честно на этот вопрос. С позволения мужа можно осуществить спрятанные глубоко в подсознании фантазии и внести похотливую нотку в отношения, согревающую семейное ложе. Только не забудьте обезопасить ваш брак письменной индульгенцией, данной вашим супругом. В случае претензий вы всегда сможете её предъявить.

Как уговорить на измену свою целомудренную жену?

Перед тем как начать действовать, задайте себе вопрос: вы действительно хотите, чтобы жена вам изменила? Если ответ положительный, то вот список советов для вас:

1. Поговорите со своей второй половинкой. Вдруг она не против? Тогда вопрос, как уговорить жену на измену, решится сам собой. Если её ответы вас не удовлетворили, всегда есть возможность перевести всё в шутку.
2. Если у вас достаточно темпераментная супруга, попробуйте лишить её на максимально продолжительное время плотских утех. Такое наказание вызовет у неё желание искать секс на стороне.
3. Подумайте, кто из ваших друзей в её вкусе. Старайтесь организовывать встречи с ним и чаще оставляйте их наедине друг с другом. При совместном общении подчёркивайте достоинства приятеля и утрируйте свои недостатки для того, чтобы он на вашем фоне смотрелся максимально выигрышно.
4. Чаще ругайтесь со второй половинкой и указывайте на её минусы во всём. Не перегните палку, ведь вы хотите сподвигнуть её на адюльтер, а не разойтись навсегда. При такой тактике ваша супруга захочет увидеть рядом с собой того, кто оценит её достоинства, а ещё пожалеет и приласкает.
5. Если у вашей жены был небольшой сексуальный опыт до вступления в брак или он вовсе отсутствовал, то шанс на то, что она захочет вам изменить, повышается. Попробуйте надавить на это в беседе с ней.
6. Расскажите, что появление любовника поможет ей привести себя в форму и будет стимулировать её поддержание. Ведь для опостылевшего мужа уже не хочется стараться выглядеть на все сто. К тому же любовник будет дарить свои ухаживания, которые женщинам так приятно получать.
7. Если вы изменяли в прошлом своей жене и до сих пор не признались, то сделайте это. Убьёте двух зайцев сразу: очистите совесть и, возможно, подтолкнёте супругу вам отомстить.
8. Дайте гарантии того, что вы не будете упрекать свою жену в содеянном. Может, она не готова изменять, потому что боится вашего праведного гнева?

Экзотические пристрастия редко вызывают одобрение у вторых половинок. Помните, что у женщин очень сильно развито разрушительное чувство вины. Если жена согласится на измену, то ваши отношения всё равно никогда не станут прежними. Будут ли они лучше, хуже или вовсе закончатся – неизвестно. Помните, что семья и духовная близость – самое главное в жизни.

Итак, 15 способов стать раскрепощенной и раскованной в поведении и общении:

1. Начните с тела

Как уже писалось выше, всё начинается с внутренней част себя. Ваша душа – вот залог успеха на пути к раскрепощенности. Именно там живет тот самый свободный человек. Начать работать с тело можно в танцклассе. Спустя время и пары-тройки уроков, тело станет пластичным и послушным, что подарит вам много удовольствия и свободы от жизни. Можете также посетить театральную студию, и взять уроки театральной речи. Научившись правильно излагать мысли и хорошо двигаться, проблемы в общении уйдут как никогда. Вы сможете подбирать интонации и тембр голоса под характер сложившейся ситуации.

2. Полюбите себя

Все начинается с себя. Если вы не любите себя, своё тело или лицо, что можно вообще говорить о раскованности? Вы должны любить себя со всеми недостатками и комплексами. Некоторые из них можно подправить, к примеру пойти на фитнес или просто начать бегать. Проанализируйте себя, выпишите те качества, которые, по-вашему, мнению вы бы хотели исправить. Расставьте приоритеты, и начните менять себя.

3. Составьте список того, что вам в себе не нравится

Не обществу в котором вы находитесь, а именно Вам. Начните с простого списке, наметьте план того, как с этим работать. Однако если список очень огромен, тут уже явно низкая самооценка. И виновата она, а не вы. Начните её повышать, и включите в самый главный приоритет вашего списка. Люди с низкой самооценкой не смогут долго функционировать среди других. 

4. Не думайте о том, что про вас подумают или скажут

Вам не нужно думать о том, что про вас люди думают или говорят. Лучше запоминайте что вам они рассказывают, так вы сможете в случае чего использовать их сказанные слова против них самих же, пусть мы и не рекомендуем этим заниматься. 

5. Слушайте то, что вам говорят

Нет это не идёт вразрез с предыдущим пунктом. Здесь вы должны слушать, что вообще говорят в целом, а не только о вас. Если вы понимаете, что получаете удовольствие от общения с этим или любым человеком, значит вам автоматически станет комфортно. Если же нет, вы можете по меньшей мере сократить времяпровождение с этим человеком или вовсе перестать общаться. Тут уже всё зависит от вас.

Не забывайте про правило Дейла Карнеги, что является не манипуляцией, а очень нужной вещью – простой улыбки. Улыбайтесь, особенно если есть желание, называйте по именам собеседников и задавайте вопросы. Но старайтесь не казаться навязчивым.

6. Экспериментируйте с общением

Не только с людьми, но и с компаниями по интересам: начиная от художников до бизнесменов. Вы не только научитесь чувствовать себя в различных обществах, общаясь с такими людьми, но и расширите диапазон тем для разговоров. Помимо этого, вы поймете, что каждый человек, профессия и образ жизни уникальны, и имеют право на существование. 

Мои старые воспоминания о чужом мнении

Я тоже когда-то был скромным из-за того, что отдавал много значения чужому мнению

Я считал, что оно якобы важно

Были негативные люди, которые обсуждали меня за спиной, говорили мерзости. А я реагировал на это. На тот момент я просто не занимался собой.

Все что ни было, все к лучшему.

Когда я забил на всех, начал заниматься саморазвитием, сделал несколько тысяч знакомств и прочитал много литературы – я оказался просто вне досягаемости.

Я сделал шаги на несколько лет вперед по уровню осознанности, опередив всех, кто меня когда-то осуждал или строил сплетни.

Те, кто когда-то старался меня задеть словесно, говорил за спиной гадости, остались там же в своем же дерьме.

Смотреть сейчас на них и вспоминать, это все равно, что смотреть в унитаз, где до сих пор ничего не смыто.

Я искренне удивляюсь сейчас тому, как раньше парился из-за чужого мнения.

Но это сделало меня очень сильным, и я ни о чем не жалею.

Эти старые приятели до сих пор страдают от своих тараканов, ментальных проблем.

А я решил все эти проблемы уже несколько лет назад.

У меня стабильно держится хорошее состояние, я счастлив и иду вперед!

Любовь как причина необычного поведения мужчины

. Склоняя жену к подобным действиям, мужчина ждет в ответ конкретной реакции. Подобные фантазии со стороны мужа или рассказ женщины о близости с другим мужчиной во всех подробностях, по мнению экспертов, являются способом получения сексуального возбуждения. Мужчины, склонные к такому поведению в отношении своей женщины, как правило, относятся к средневозрастной категории. Возникновение проблем, связанных с тем, чтобы заставить или подтолкнуть жену к измене, происходит спустя минимум 5 лет семейной жизни. Поведение мужа, который хочет, чтобы жена изменила, начинается с робких намеков, постепенно перерастающих в навязчивые уговоры совершить подобное действие. При этом для мужчины важен не только сам факт занятия любовью его жены с другим человеком, но и ее ответ с подробным отчетом.

Женщины, которым поступило предложение изменить мужу, как правило, теряются в догадках и поиске причин такому пожеланию. – притворство и придумка несуществующей истории о своем сближении с другим мужчиной. Главное, чтобы обман не был раскрыт, иначе ждите появления новых проблем – .

. . . С помощью такого грамотного психологического приема мужчина снимает свое сильное напряжение, терпеть которое просто нет сил. Склонив жену к измене и получив в ответ ожидаемый результат, мужчина расслабляется, зная о свершении самого страшного и лишившись мучительных ожиданий. . Отрицательный ответ верной жены на пожелание мужа, чтобы она изменила, лишает его подобной радости.

Мнение о том, что именно изменщики склонны к подобному поведению, не верно. На самом деле мужчины, которые любят погулять «налево», никогда не позволят подобного своему партнеру. Поведение, направленное на то, чтобы склонить или заставить жену изменить, присуще мужьям, которые не способны к изменам или не желают иметь близость с другой женщиной.

Поймите причины застенчивости

Большинство проблем родом из детства. Особенно некомфортно в общении чувствуют себя те девушки, которых постоянно критиковали родители. Регулярные запреты, жесткий контроль и неуважение со стороны взрослых формируют страхи и отражаются на поведении – ребенок становится зажатым, неуверенным в своих силах, закомплексованным. Страхи переходят и во взрослую жизнь. Может быть и другая ситуация: мама не контролирует деспотично ребенка, но постоянно демонстрирует неуверенность в себе. Дочка, наблюдая за ней, усваивает такую схему поведения и повторяет ошибки человека, которому безгранично доверяет. Физические недостатки часто провоцируют неуверенность в себе. При этом изъяны в большинстве случаев надуманы. Еще одна причина застенчивости – заниженная самооценка. Девушка зациклена на своих слабых сторонах, закрывает глаза на качества, которые нравятся окружающим. Неуверенному в себе человеку трудно вырваться из мыслей, что знакомые постоянно негативно оценивают их внешность и поступки. Когда вы не любите себя сами, трудно поверить, что кто-то другой увидит в вас хорошее и начнет испытывать теплые эмоции.

Ты сам создаешь свой мир

Весь мир – это твое кино, твой мир, твоя реальность. Общество и его мнение вне твоей реальности.

Ты сам выбираешь свое окружение, а не наоборот.

Отбрось мысли о будущем и ожидания того, что кто-то поможет тебе или подскажет, как раскрепоститься в общении с людьми, и решит твои проблемы.

Кто тебе поможет – так это ты сам! Ты сам генератор своих действий.

Все, что ты можешь потерять, так это собственную несвободу

Что случится, если ты:

• поступишь так, как не принято обществом?
• покажешься в глазах других дурачком?
• если на тебя покажут пальцем?
• если тебе откажут?

Ответ: «случится НИЧЕГО!»

И даже больше: ты потеряешь свои старые ограничивающие убеждения!

Хочется ⇒ делаешь ⇒ получаешь.

Выражай себя полностью, не бойся быть собой

Когда есть понимание, что то, что мешает тебе и ограничивает тебя, не существует, то остается просто побороть все эти мелочи.

• Выражай себя полностью и не держи в себе никаких слов и эмоций.
• Хочешь смеяться – смейся.
• Хочешь танцевать – танцуй. Хочешь уйти – уходи.
• Не фильтруй слова, дай им литься.
• Не бойся быть громче в словах, выражать себя полностью и быть заметным человеком.

Все это даст тебе хорошее состояние и поможет преодолеть стеснительность.

Чем больше ты это делаешь, тем сильнее закрепляется твое самовыражение и собственная подача в общении.

Все что ты потеряешь, если станешь свободным, так это собственную несвободу.

Ошибок нет: что бы ни случилось, все приводит тебя к успеху

Не бойся совершать ошибок, потому что их нет.

Ты не можешь совершить ошибку. Измени свое восприятие!

Иллюзорно думать, что ошибка – это когда на тебя показывают пальцем или тебя обсуждают. Это не ошибка.

Самая настоящая ошибка – это когда ты боишься быть собой и не позволяешь себе говорить то, что ты хочешь, потому что придаешь важность чужому мнению. Вот это лоховство

Переключить внимание

Стеснение по своей природе – это внимание, которое вы обращаете на свою внешность, манеру двигаться, говорить, действовать и т. д

Вы наверняка замечали, что многие люди, которые выглядят глупо, совершенно не стесняются своего тела. Это не потому, что им чужда стеснительность. Скорее всего, они просто поглощены чем-то более важным и им нет дела до такой мелочи, как внешность. Попробуйте переключить внимание на окружающих и вы, во-первых, станете куда более интересным собеседником, а во-вторых, у вас не останется времени на поиски собственных недостатков, и вы сможете перестать стесняться сцены и своего голоса на публике.

Как мыслят неудачники?

Катя, мозг человека нацелен решать твои проблемы. Хочешь полдня валяться в постели и не идти на тренировку – твой интеллект найдет пару десятков самых лучших оправданий твоего безвольного поведения.

И это очень печально, т.к. алкоголик всегда найдет себе веские причины, чтобы напиться, глупый человек – чтобы с кем-то поругаться, тревожный – чтобы сожрать целый тортик… А если этих людей спросить, зачем они ЭТО сделали – их интеллект найдет сотни оправданий.

В том числе, наш мозг умеет прекрасно оправдывать наши комплексы и ложные убеждения. Например, в вашем случае неумение общаться с мужчинами он оправдывает тем, что вам это вообще не нужно. И находит другие цели в жизни. И пусть это не логично, – иметь лишнее ограничение, – зато удобно…

Как развить раскрепощенность

Зажатость и комплексы постепенно способны разрушить любую судьбу, с какими бы высокими заложенными данными человек не стартовал. Поэтому развитие раскрепощенности, уверенности, свободы проявления являются главными факторами личностного и социального развития.

Итак, чтобы развить раскрепощенность, необходимо избавиться от критического уровня внутреннего напряжения. Для этого нужно создавать периодические условия покоя и внутренней тишины. Вы можете выбрать занятия йогой или проводить медитации, можете выбрать спокойную красивую музыку и слушать ее. Если напряжения слишком много и простыми успокоительными методами релаксации оно не снимается, то вначале необходимо выпустить сильные эмоции. Тут хороши спортивные нагрузки, энергичная уборка квартиры и даже можно поколотить подушки – главное, чтобы внутренне напряжение спадало.

Расслабленное состояние позволит голосу ваших истинных желаний звучать громче и очень важно максимально стараться выполнять то, что соответствует вашему мировоззрению. Не стоит принуждать ходить себя на нелюбимую работу, находиться в отношениях с неприятным человеком или носить некомфортную одежду

Даже не стоит пить чай, когда хочется какао. В таких мелочах происходит предательство себя, чем дальше ваша жизнь от настоящей и чем больше забита образами (рекламы или чужих влияний), тем меньше свободы, тем больше зажатости. Отвоевывание своего по кусочку, даже маленькими шагами позволит стать более раскрепощенным человеком и в дальнейшем легче говорить о своих предпочтениях и осуществлять их.

Любые физические нагрузки помогают повысить веру в себя, получить заряд бодрости и снять физическое напряжение. Связанность физических и психических процессов найдет свое проявление в том, что убрав мышечные блоки, вы уберете блокировку проявления себя. Выбирайте ту работу с телом, которая вам больше импонирует – телесноориентированная психотерапия, массаж, плавание, гимнастика, йога. Это может быть все, что угодно.

Попробуйте организовать свою жизнь, чтобы в каждом дне находилось время всем этим трем компонентам, введите это в привычку и со временем вы заметите, как вам стало легче взаимодействовать, как откроются внутренние ресурсы и появится желание честного контакта с другими.

Раскрепощенность не приходит за один день, но все больше заполняет жизнь, вытесняя собой комплексы и страхи. Но стоит быть готовым к тому, что те люди, которые остаются на прежнем уровня зажатости и взаимодействия на уровне масок, могут начать осуждать вас и сторониться. Обычно на их место приходят другие, с таким же уровнем раскрепощенности, как у вас.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как поймать жену на измене

Перемены в поведении женщины зачастую являются признаком ее нового любовного увлечения. Если вторая половина парит от счастья без видимых для вас на то причин, значит есть огромная вероятность, что она увлечена новым романом. Однако, ревнивый мужчина может надумать признаки измены и обвинять женщину весьма необоснованно. Как же узнать про измену жены мужу со ста процентной достоверностью? Существует несколько способов разоблачения, но главные — это слежка и внезапное появление вас дома в неожиданное время.

Если вы заподозрили жену в измене, то понаблюдайте за ней. Попробуйте «проводить» ее до работы и встретить в обратном направлении, но разумеется, чтобы она вас не заметила. Придется вам аккуратно проверить содержимое ее сумочки, входящие и исходящие звонки с смсками на телефоне. Найдите уловку, чтобы прочитать ее электронную почту. Например, когда жена сидит за компьютером резко закричите – «дорогая у тебя что-то горит на кухне» или «ванна через край течет» и т.д. В эти минуты вам придется действовать максимально быстро и не выдать свой явный интерес.

Мужчины, если вы раздумываете,как же определить измену жены побыстрее, и решили «надавить» на нее криками и устроить скандал, то это абсолютно проигрышная позиция. Многие женщины очень изворотливы и наперед знают — что ответить и как вас обвести. Поэтому запаситесь терпением, рано или поздно она допустит оплошность

Главное для вас – быть внимательным и обращать внимание на все, но как бы невзначай заметить – «о какой чудный красный шарф, я забыл, когда я тебе его дарил». Если это подарок от кого-либо еще, женщина непременно выскажет первое, что вспомнит – «да вот в том году милый», вот вам повод задуматься о таинственном ухажере и наблюдать более бдительно. В случае, когда вы не имеете времени контролировать свою супругу – обратитесь в соответствующую службу, например, в частное сыскное агентство

Там работают профессионалы своего дела и наверняка имеют огромный опыт в подобных ситуациях. Они помогут «поймать» жену или рассеют все ваши сомнения

В случае, когда вы не имеете времени контролировать свою супругу – обратитесь в соответствующую службу, например, в частное сыскное агентство. Там работают профессионалы своего дела и наверняка имеют огромный опыт в подобных ситуациях. Они помогут «поймать» жену или рассеют все ваши сомнения.

Видео «Безбашенный парень»

В следующем видео бесстрашный парень Реми выходит на игровое поле и на спортивные площадки во время прямых трансляций и умело выдает себя за игрока команды.

Футбольная команды в высшей лиге Франции выигрывает кубок и Реми умудряется просочиться на поле в форме игрока клуба и беззаботно праздновать триумф вместе с официальными игроками. Его даже принимают за своего, и никто ничего не заподозрил. Реми ничего не смущает и не останавливает, потому что он знает все о том, как перестать быть стеснительным и не париться о чужом мнении.

Очень интересное и смешное видео.

Подход через смену ролей

Многие люди недовольны своей стеснительностью. Однако вести себя по-другому им мешает мнение окружающих. Необходима новая роль. В данный момент вы играете роль скромного, стеснительного человека. Следовательно, вы должны сменить эту маску на противоположную.

Попробуйте хотя бы один день вести себя не так, как обычно. Если вы привыкли просто и неприметно одеваться, умышленно избегая ярких красок, наденьте новую одежду или хотя бы украсьте себя чем-нибудь ярким, например, брошью или галстуком. Для первой стадии раскрепощения людей

будет достаточно того, что окружающие начнут обращать на вас внимание. Когда вы привыкнете к пристальным взглядам и перестанете их смущаться, можно переходить ко второму этапу

Позвольте себе более эпатажное поведение. Попробуйте сделать что-то, чего вы никогда не делали или даже осуждали за это других людей. Громко говорите по телефону в людном месте. Если вам никто не звонит, просто возьмите в руку трубку и кричите в неё. Т.е начинайте коммуницировать с обществом, а не просто находиться в нем. Вскоре вы заметите недовольные взгляды окружающих. Использование этой техники раскрепощения

Когда вы привыкнете к пристальным взглядам и перестанете их смущаться, можно переходить ко второму этапу. Позвольте себе более эпатажное поведение. Попробуйте сделать что-то, чего вы никогда не делали или даже осуждали за это других людей. Громко говорите по телефону в людном месте. Если вам никто не звонит, просто возьмите в руку трубку и кричите в неё. Т.е начинайте коммуницировать с обществом, а не просто находиться в нем. Вскоре вы заметите недовольные взгляды окружающих. Использование этой техники раскрепощения

поможет вам научиться чувствовать себя неловко даже при столкновении с недружелюбным окружением.

При наличии возможности попробуйте роль продавца. Можно устроиться на эту работу временно, например, на лето. Можно устроиться телефонным оператором. Можно также попытаться продать свои собственные вещи. Цена значения не имеет. Некоторые люди относятся к профессии продавца с отвращением или же стесняются торговать. Если вы из числа таких людей, это упражнение для вас.

Прощай застенчивость!

Вы правда думаете, что все остальные люди (девушки) – не скромные? Очень зря! Нужно пообщаться с ними, и вы в этом убедитесь сами!

Важно полюбить и принять себя таким, какой вы есть. Все остальное можно будет вырастить и привить – ведь каждый человек постоянно над собой растет. Побороть застенчивость может консультация у психолога или гипноз

Пара нужных установок – и застенчивости как не бывало! И вы навсегда скажете: Прощай застенчивость!

Побороть застенчивость может консультация у психолога или гипноз. Пара нужных установок – и застенчивости как не бывало! И вы навсегда скажете: Прощай застенчивость!

Если застенчивость — ваша главная проблема в жизни, значит, вы счастливчик, потому что стеснительность — одно из самых простых личных расстройств, которые можно преодолеть.

Если вы слишком скромный, то будете стараться избегать как можно большего разговора или общения с людьми, чтобы не смущаться и не говорить то, что людям может не нравиться.

Хотя вы все еще можете наслаждаться обществом людей, вы вряд ли скажете много слов, находясь с ними.

Основные причины стеснительности

В современном обществе есть стереотип, что раскрепощенные барышни обязательно ходят в ночные клубы, знакомятся со всеми мужчинами подряд и вообще ведут себя, как дамы легкого поведения. Но это не так. Можно быть скромной и в меру стеснительной девушкой и при этом приятно удивлять окружающих любовью к себе.

Глянцевые журналы, навязчивые рекламные ролики так и призывают отказаться от комплексов, полюбить себя и стать уверенней! Соблюдение всех этих принципов гарантирует достижение успеха на любом поприще – от дел сердечных до профессиональной сферы. Но по факту следовать всем этим рекомендациям довольно-таки сложно.

Все дело в том, что в девушках, которые ведут себя подобным образом, «сидит» психологический барьер. Это препятствие является крайне ощутимым, так как выступает в качестве своеобразного блока сознания. Он не позволяет предпринимать какие-либо адекватные действия в плане знакомств с парнями/мужчинами, дружеского общения.

Важную роль играет и степень скромности. Некоторые девушки начинают испытывать трудности непосредственно во время свиданий, когда нет тем для разговора. А некоторым представительницам прекрасного пола и вовсе сложно сказать «привет» своему давнему другу или улыбнуться понравившемуся парню.

Причин стеснительности существует огромное множество. Вот основные факторы, препятствующие нормальной социальной жизни:

• неуверенность в собственной внешности: прыщи, редкие волосы, плохие зубы, лишний вес – все это может препятствовать уверенности в себе;
• негативный опыт проявления инициативы в общении (многие девушки перестают общаться, когда однажды получают отказ или противоположную реакцию от мужчин);
• пережитая детская травма (токсичные родители часто прививают своим детям, особенно девушкам, нездоровые привычки в плане общения, в итоге они становятся «забитыми» и бояться заговорить с посторонними людьми);
• принадлежность к определенному психологическому типу личности (люди бывают разными, условно всех нас можно разделить на определенные психологические типы – активные и пассивные, позитивные и негативные, бывает и такое, что пассивное поведение для девушки – норма, и ей просто хочется тишины и покоя).

Это далеко не все причины, создающие препятствия для нормальной социальной жизни, однако они являются базовыми.

Как заставить говорить правду

Чтобы подвести супруга к откровенному разговору по поводу неверности, необходимо найти доказательства измены. Если сказать мужу, что вы всё знаете о его похождениях, то скорее всего мужчина будет все отрицать.

Некоторые мужчины обладают способностью повернуть ситуацию в свою пользу, обвинив жену в произошедшем. Поэтому, не стоит ждать скандалов и назревания глобального конфликта. В качестве доказательств предательства используйте следующие аргументы:

Важно: предъявленные доказательства должны быть настоящими и неопровержимыми. Иначе муж будет считать вас истеричкой и скандалисткой

Бывает, что доказательств нет, но жена уверена, что измены была. Выход один — бить на совесть. Как только мужчина начнет оправдываться и изворачиваться, можете быть уверены, что словили его на измене. Хотя, даже в таких ситуациях мужчины редко признаются в неверности. Им проще жить на два фронта. Так гораздо удобнее. Дома ждет заботливая жена, всегда приготовлен ужин, чистая постель, уютный дом. А с другой женщиной можно развлекаться без обязательств.

Обычно мужья, которые изменяют, до последнего момента скрывают свои похождения. И, как правило, редко какой мужчина первым разрывает семейные отношения. Заподозрив супруга в неверности, следует опираться на доказательства, интуицию, анализировать его поведение. Порой по одним жестам и взглядам неверного мужа можно делать определенные выводы.

https://youtube.com/watch?v=3xrrWKcvTCY

Как стать более раскрепощенной в постели?

Для этого следует придерживаться следующих правил:

Правило №1 – полюбить собственное тело. Чтобы сделать это как можно быстрее, следует как можно чаще разглядывать его в зеркало. Даже если ноги не растут от ушей, и модельные параметры отсутствуют, нужно полюбить и принять себя в имеющемся образе. Ведь мужчины часто смотрят не на внешний вид дамы, а на ее отношение к себе.
Правило №2 – уход за собой

Важно покупать красивое сексуальное белье, которое скрывает недочеты и подчеркивает положительные моменты. Хорошим дополнением к образу станет приятный запах

Поэтому регулярно следует использовать ароматные лосьоны, специальные бальзамы, духи.
Правило №3 – никаких чрезмерных усилий. Не нужно лезть из кожи вон, чтобы стать раскрепощенной в постели. Ведь при наличии рядом любимого человека девушка сможет расслабиться автоматически, она почувствует себя свободной и желанной.
Правило №4 – откровенные разговоры. Важно не бояться и регулярно спрашивать любимого, чего он хотел бы. Нужно сообщать ему и о собственных предпочтениях. Если между людьми есть духовная связь, такой искренний диалог сделает ее более прочной.

Если девушка стесняется парня: о чем это говорит?

Стеснение, стыд, избегание – плохой признак. Женщинам свойственно демонстрировать “парность”, гордиться “личным” мужчиной. Девушка стесняется, испытывает страх появляться с парнем на приятельских посиделках, если кавалер имеет выраженные сложности с алкоголем. Кому понравится тащить домой бездыханный организм, ловить по клубу тело, жаждущее крови, приключений?

Привычка поучать, критиковать, ставить себя выше окружения – причина, почему леди избегает бывать вместе среди друзей. Мужчина, позволяющий грубое, пренебрежительное обращение к партнерше, нелестные эпитеты, откровенное разглядывание, неудобные вопросы, раздевание глазами других женщин, флирт, знакомства, не должен удивляться, почему избранница стесняется появляться с ним на людях.