Что такое обида
Содержание:
- Обидчивость — привычка из детства
- Что сказать девушке, чтоб не обижалась?
- Вечная жертва
- Как долго она будет обижаться, зависит от вас
- Что делать
- Советы астрологов
- Как мужчине правильно обойти игнор женщины, которая нравится
- Девушка обиделась на парня, что делать?
- Почему девушки обижаются
- Обида как способ манипуляции
- Как обижаются Девы
- Как попросить прощения у девушки дистанционно
- Особенности поведения
- Как перестать обижаться?
Обидчивость — привычка из детства
Это один из способов маленького человечка получать своё. И это вполне нормально для малыша. Так как у него еще нет достаточных ресурсов, возможностей, чтобы объяснить, что ему не нравится и чего он на самом деле хочет.
У малыша нет других ресурсов, чтобы настоять на своем
Когда ребенок пытается обижаться, большинство взрослых тут же начинают реагировать, и малыш быстренько учится понимать, что обида — это действенный вариант обратить на себя внимание взрослых, а порой и добиться своего. На ранних этапах взросления — это допустимый способ получить желаемый эффект
Ненормальным это становится тогда, когда зрелый человек, имея в своем арсенале «взрослые» возможности реагирования на раздражители и отстаивания собственных интересов, продолжает пользоваться этой чисто «детской» чертой, пытаясь манипулировать «взрослыми» для достижения своих целей.
Обида — это детская возможность проявить слабость, это отказ брать ответственность на себя и решать свои проблемы как взрослый человек.
Таким образом, обидчивый человек своей обидчивостью разом демонстрирует свою слабость как личности, неумение отстаивать свои интересы и выражать свое недовольство чем-либо или кем-либо более адекватными методами.
Что сказать девушке, чтоб не обижалась?
Для начала необходимо выяснить, по какой причине девушка обиделась, нужно поговорить. Однако в большинстве случаев девушка-манипулятор не готова разговаривать, основная цель — не решить конфликт, а получить желаемое. Если девушка продолжает уходить от разговора, дует губы, отворачивается, всячески вас игнорируют, оставьте ее. Дайте время подумать. Если пауза, которая возникнет между вами покажется ей слишком продолжительной, она сама попытается решить возникший конфликт. Как только девушка будет готова разговаривать, попросите прощения, расскажите о своих чувствах. Необходимо, чтобы между партнерами не осталось недомолвок.
Что сказать девушке, чтоб не обижалась:
- Необходимо начинать разговор с таких слов: “Прости меня, я был неправ”. После таких слов вряд ли эта девушка растает, бросится на шею. Поэтому необходимо признать свою вину, попросить прощения. Ни в коем случае тон не должен быть грубым или насмешливым. Ведь тогда девушка сочтет, что все извинения неискренние. Если же вы убеждены, что невиновны, можете не приносить извинения.
- Но если хотите завоевать ее расположение, стоит пойти на уступки, даже если считаете себя невиновным. Не нужно говорить: “Ну извини”. Эта фраза очень часто звучит как оскорбление. Основная задача — признать свою ошибку, рассказать о неправоте. Есть люди, которым очень сложно просить прощения из-за особенностей характера. Необходимо сначала в мыслях сформулировать извинения, чтобы они не звучали грубо. Можно сказать: “Я облажался, поступил неправильно. Прости меня”. Если вы понимаете, что разговор может спровоцировать новые конфликты или ссору, попросите прощения не во время встречи, а через средства связи. Это может быть SMS или видеообращение.
- Необходимо, чтобы извинения звучали убедительно. Для этого необходимо, чтобы человек раскаивался по-настоящему. Ведь очень часто фальшивое поведение быстро становится заметно партнеру, может состояться новый скандал. Пообещайте больше не совершать ошибок. Если вы говорите о каком-то проступке, лучше всего говорить “Ошибка”. Не стоит в подробностях расписывать ситуацию, чтобы не причинить новую боль. Не нужно говорить, что будете пытаться больше так не делать. Эти слова звучат совсем неубедительно и говорят о несерьезности. Необходимо, чтобы в словах была уверенность, например так: “Больше никогда так не поступлю”. Можно попросить прощения таким образом: “Я не думал, что мои слова тебя так заденут, больше не буду говорить ничего подобного. Прости меня пожалуйста”. Ни в коем случае не оправдывайтесь, чтобы не усугубить ситуацию.
Вечная жертва
Гороскопы утверждают, что «рыбы» – вечные жертвы, но, как по мне, не только представители этого знака зодиака любят винить окружающих в их жизненных обстоятельствах. С такими людьми сложно, ведь любая мелочь вгоняет их в депрессию. Любая реплика вызывает чувство личной и глубокой обиды. Им сложно бороться с волной негодования, которая накрывает их во время Вашего, казалось бы, невинного диалога.
Совет: Если Вам близок человек с комплексом «вечной жертвы» – просто покажите ему, что Вы его понимаете, что готовы разделить с ним эту сложную ситуацию и даже не думали задеть его чувства. Не нужно просить прощения на коленях, достаточно начать разговор с отрешенной темы через 15-20 минут или купить его любимое мороженое и предложить совместный просмотр новой комедии. Не усугубляйте конфликт, ведь Ваши слова еще больше ранят близкого Вам человека. Заводить разговор в стиле «ты вечно на все обижаешься, ты вечная жертва» не стоит, ведь «вечные жертвы» никогда не считают себя таковыми и могут лишь снова обидеться на Вас.
А если Вам надоело постоянно подбирать слова, звонить только в «нужный» момент, быть на подхвате и забывать о слове «нет» в ответ на их просьбы, тогда не терпите. Только Вам решать, продлится ли Ваше общение с «вечной жертвой» или с любым другим типом обиженных людей. Это Ваша жизнь и в ней важен только Ваш выбор.
Как долго она будет обижаться, зависит от вас
Сколько девушка будет обижаться, зависит как от ее характера, так и от вас
. Она все равно вас рано или поздно простит, только если вы не измените ей.От вас лишь требуется если и не стараться всеми силами загладить вину, тохотя бы не усугублять ситуацию . Хотя попытки сблизиться делать все-таки нужно – хотя бы посылайте ей время от времени стихи в СМС. Таким образом, если вы будете правильно просить прощения и вообще реагировать на обиду, ваши серьезные отношения с девушкой, да и просто дружба, станут более гармоничными.
Берём простой, обычный и жизненный вариант развития отношений. Ты сделал что-то не так/накосячил/спалился/сам не понял, что сделал и девушка обиделась. Надулась, отвернулась, ушла и слышать тебя не хочет. А ты стоишь и, возможно, даже не знаешь почему она так поступила. Или же знаешь причину, но не знаешь что делать, если девушка обиделась.
Давай подумаем вместе. Вообще, что такое обида? Обида появляется тогда, когда ты ожидаешь от человека определённых действий по отношении тебя и не получаешь того, чего хочешь. Или получаешь, но совсем другое. Твои желания не совпадают с желаниями другого человека, отсюда не состыковка и девушка стоит, надувшись, как мыльный пузырь, и косо на тебя смотрит. Обиделась, блин.
Первое, что стоит сделать, если девушка обиделась.
Постарайся с ней поговорить
Поговорить не в плане: «Какого хрена ты тут надулась?! Что я сделал не так?!» Я имею ввиду поговорить мягко, осторожно, стараясь не вызывать никому не нужных ссор. Подходишь, спокойным голосом, не спеша и не крича на неё, говоришь что-то наподобие: «Кать, что случилось? Почему ты обиделась? Может быть, я сделал что-то не так? Скажи мне, а то я не могу понять, почему твоё настроение так сильно испортилось…» Девушка после этих слов начнёт играть в «не буду говорить, все нормально, сам должен был понять, почему я такая… «
Пусть играет, ты ей не мешай. Просто спроси ещё раз, что с ней случилось, и почему она на тебя обиделась. Если она всё ещё упорно не хочет говорить – отлично. Разворачивайся и уходи. Остынет, догонит и сама всё расскажет.
Это если ты не знаешь, почему она вдруг обиделась.
Третье, что делать, если девушка обиделась на тебя.
Когда ты знаешь причину обиды девушки заранее, ты сам знаешь где ты наломал дров – исправляй это сразу же. Не коси под дурачка, типа «что случилось, почему ты обиделась?» Девушки хорошо замечают, когда им лгут. Поэтому или ты должен быть искусным профессиональным лжецом, или не задавай глупых вопросов. Сразу же исправляй сложившуюся ситуацию.
Всё зависит от того, что ты наделал
Обиды бывают разные
Некоторые девушки иногда даже обижаются просто так, только ради того, чтобы им уделили внимание. Если ты не так на кого-то посмотрел – это мелочь
Если твоя девушка нашла у тебя в машине белые кружевные трусики, которые ты явно не одеваешь, тут уже ситуация намного сложнее. И включать дурачка не рекомендуется.
Четвёртое, что необходимо делать, если девушка на тебя обиделась.
Отлично, ты понял, что виноват и должен загладить вину перед девушкой. Как это сделать? Напиши ей , сделай , подари ей трогательную открытку, спой ей под окном песенку и так далее… Включай фантазию, иначе потом будет плохо и, боюсь, поздно.
Время, которое она на тебя будет обижаться, напрямую зависит от характера девушки и от того, что ты утворил. В любом случае, если ты не очень сильно её обидел (сильно – переспал с другой девушкой, и она узнала), девушка растает, и вы помиритесь. И снова всё будет как в доброй старой народной сказке.
Знаешь ли ты, что есть особая категория людей, которым становится очень скучно, когда все идет хорошо? Да что там категория – таких большинство!
В их понимании, по-настоящему насыщенными отношения могут быть только тогда, когда в них происходят конфликты. Шутки шутками, но все-таки отчасти это правда. Когда отношения превращаются в рутину, рано или поздно один из партнеров захочет оживить их таким необычным способом.
Отношения – процесс, когда оба человека начинают строить совместную жизнь. Еще некоторое время назад каждый из них жил в своем мире с собственными законами и желаниями. А теперь, строя союз с другим человеком, неизбежно происходят так называемые «терки».
И это нормально. Но нормален ли сам факт обиды?
Давай разберемся в этом подробнее!
Что делать
Резкое появление игнорирования и холодности девушки по отношению к парню не стоит расценивать как какую-то ерунду, не требующую внимания. Многие парни считают, что барышня беситься из-за циклов и еще каких-то причин, но не из-за его поступков. Такой подход может окончательно разрушить отношения. Для того, чтобы сгладить конфликт, необходимо установить причину игнора и, если необходимо, то извиниться. Наиболее оптимальным вариантом станет откровенный разговор спокойным тоном, в ходе которого можно выяснить из-за чего девушка обиделась.
Когда причина установлена, то необходимо верно ее оценить, чтобы не стать жертвой манипулирования.
Если во время разговора выяснилось, что мужчина не виноват, а женщина истерит и обвиняет его во всех смертных грехах, значит, она ведет жестокую игру на чувствах. Идти на поводу такой дамы не стоит, так как потакание истерикам может привести к полном подчинению парня.
Не стоит слишком строго судить даму, когда она плачет или проявляет излишние эмоции. Представительницы прекрасного пола более эмоциональны и впечатлительны, поэтому могут надумать сами то, чего и в помине нет.
Если девушка несправедливо игнорит парня, то в этом случае лучше дождаться, когда закончиться истерика, а потом спокойно поговорить и объяснить, что это просто пустяк.
Если во время разговора выяснилось, что виноватый в конфликте все-таки мужчина, то ему придется приложить все силы, чтобы правильно помириться.
Как извиниться
Загладить вину помогут любые романтические поступки. Главное, совершать все подвиги искренне, а не как одолжение. В этом случае девушка поймет, что действительно раскаиваетесь и дорожите отношениями. Можно сделать какой-нибудь оригинальный сюрприз, который перевесит все обиды.
Не стоит забывать характер своей пассии. Романтический подарок должен принести радость и доказать наличие чувств у парня, а не вызвать испуг. К примеру, если девушка боится высоты, то не стоит приглашать ее в полет на воздушном шаре.
Как помириться
Не позавидуешь, если девушка на тебя обиделась, а ты пока не знаешь, как восстановить былую близость. Особенно это касается тех случаев, когда она стала молчать и не хочет с тобой разговаривать. Ситуация, безусловно, сложная, но не неразрешимая
Если догадываешься или достоверно знаешь почему девушка обиделась, важно отнестись к этой проблеме со всей серьезностью. Можно написать девушке всего пару слов: “Любимая, я был не прав”
Этого будет достаточно, чтобы показать ей, что признаешь свою вину и готов на решительные действия для восстановления отношений.
Как развеселить
Позитивная атмосфера может стать отличным фундаментом для реанимации отношений. Не стоит, конечно, изображать из себя клоуна, чтобы развеселить свою подругу, однако, не помешает заготовить несколько удачных шуток для следующей встречи.
Природа награждает чувством юмора не каждого парня, но это не означает, что этому нельзя научиться. Проштудировав просторы Интернета, а также посоветовавшись с друзьями, можно взять на заметку несколько юмористических историй, которые при случае рассказать.
Следует избегать любых саркастических шуточек на тему обиды, так как это будет расценено как несерьезное отношение к проблеме.
Еще одним способом для поднятия настроения могут стать совместный шоппинг или подарочный сертификат в салон красоты. Поверьте, если обиделась девушка из-за отсутствия внимания, то такой презент расценится как проявление заботы о ней и конфликт сам себя исчерпает.
Традиционное посещение ресторана также никто не отменяет. Совместное времяпрепровождение в уютном заведении за душевными разговорами настроят на романтические настроение. Особенно удачно, если в ресторане играет живая музыка, под которую можно потанцевать.
Начинать все действия следует мужчине и не ждать, что каждое предложение будет принято. Не стоит чересчур настойчиво звонить даме сердца, если она не отвечает. Можно чередовать звонки с отправлением смс. После того, как девушка согласилась на встречу, то это хороший признак. Значит, она не против общаться и ждет поступков от виновника конфликта.
Смешные картинки
Если парню не удается дозвониться с других номеров, всегда на помощь придут смешные картинки, отправленные с фейкового аккаунта. Их смысл может намекнуть девушке о том, кто пытается наладить с ней контакт.
Советы астрологов
При восстановлении отношений не стоит игнорировать зодиакальные особенности характера девушки. Зная дату рождения, можно облегчить процесс сглаживания конфликта.
Знак | Совет |
Овен | Необходимо дать возможность «остыть» разъяренному овну, но при этом всегда находиться рядом |
Телец | Систематическое проявление уважения и заботы |
Близнецы | Экстравагантные сюрпризы и неординарные подарки |
Рак | Откровенные беседы и понимание |
Лев | Яркие проявления чувств в виде признаний, подарков и страстных свиданий |
Дева | Признание вины и искреннее просьба о прощении |
Весы | Презентация себя в лучшем свете и обещание сделать ее жизнь прекрасной |
Скорпион | Признать свою вину и предложить дружбу, которая станет ниточкой для восстановления близких отношений |
Стрелец | Предложить начать все с чистого листа и забыть о возникшей ссоре |
Козерог | Открыто спросить, что можете сделать, чтобы загладить свою вину и выполнить свое обещание |
Водолей | Откровенные признания и искренность станут ключиками к сердце обиженной водолейки. Ожидать мгновенного восстановления отношений не стоит, но шанс все же есть |
Рыбы | Вернуть помогут искренняя преданность и задушевные разговоры |
Как мужчине правильно обойти игнор женщины, которая нравится
Важно понимать, что игнорирование женщины обычно используют конкретно для чего-то, у него есть определенная цель, которую ваша собеседница желает достичь. Итак, какие могут быть варианты? Возможно, так женщина выражает обиду, хочет отомстить или надеется прервать ваши отношения
Как только вы до конца поймете, для чего женщина так ведет себя, вам станет понятно и другое – как действовать в таком нелегком деле.
Впрочем, не исключайте вариант, что эта особа игнорирует не только вас. Некоторые женщины устают от проблем или неопределенности в личной жизни, после чего решают взять некую паузу – то есть, отстраниться от любых личных контактов с мужчинами. В этом случае вам следует действовать деликатно, показать избраннице, что вы готовы подождать, и понимаете причины ее опасений.
Если речь идет о взрослой женщине, то возможен вариант, что любые переписки и «виртуальная любовь» надоели ей. Постарайтесь перенести свои ухаживания в реальную жизнь, и уже так действовать. Чем старше женщина, тем, как правило, меньше времени ей хочется тратить на переписку, которая во многих случаях попросту не заканчивается ничем. Покажите свою готовность к реальным отношениям.
Девушка обиделась на парня, что делать?
Среди «обиженок» есть девушки высокого мнения, которые думают лишь о себе. Это эгоистичные дамочки, которые часто придираются к мелочам, не испытывая чувств к партнеру. В гармоничных отношениях, когда партнеры любят друг друга, склонны закрывать глаза на любые пустяки и неприятности. Поэтому чаще всего любящие девушки, которых все устраивает, не обижаются.Многие психологи, в случае манипуляции со стороны женщины, рекомендуют мужчинам стоять на своем, не прогибаться.
Девушка обиделась на парня, что делать:
Иногда важно показать свой характер, дать понять девушке, что вы не готовы мириться с таким характером, поведением. Если она будет себя так вести, останется без внимания и партнера
Нужно отстаивать свою позицию, если на 100% уверены, что правы.
Когда девушка выскажет свои эмоции, станет дуться и молчать, не стоит ей уступать. В таком случае манипуляция с ее стороны будет успешной. После ссоры нужно подумать, есть ли ваша вина в случившемся конфликте. Может быть девушка права. Стоит извиниться за неподходящее поведение.
Девушка должна понимать, что парень готов идти на жертвы ради нее, просить прощение. Чтобы обида была полностью исчерпана, мужчина должен попытаться выполнить требования девушки.
Почему девушки обижаются
Твоя девушка на тебя обиделась только потому, что хочет увидеть изменения в твоем поведении. А не потому, что ты перестал ее устраивать. Если бы случилось второе, то вряд ли бы она вообще обижалась – скорее всего, все закончилось бы расставанием и ее полным уходом.
Другое дело, какие именно изменения она хочет в тебе увидеть. За годы практики в сфере соблазнения я пришел к выводу, что в абсолютном большинстве случаев обида появляется из-за желания женщины «подмять» мужчину под себя
Так происходит потому, что в женщине 24 часа в сутки работает природная программа самки, нацеленная на поиск сильного самца. Именно поэтому она будет стараться «подмять» тебя под себя и создать максимальный соблазн проявить слабость.
И именно поэтому плохие парни, которым плевать на все, что говорят девушки, пользуются у последних бешеным спросом.
Решение в абсолютном большинстве случаев простое: нужно четко заявить ей, что не собираешься делать то, что она просит.
Обида как способ манипуляции
Обидчивость характерна большинству девушек. Не так посмотрел, не то подарил, не позвонил, опоздал, смотришь по сторонам, — перечень огромный. Бедный парень не знает, как подступиться к такой барышне, ломает голову, что делать, если девушка очень сильно обиделась. А думать тут следует о том, что она использует неадекватный способ донести информацию до парня, играет на его чувствах, использует молодого человека в своих целях.
В психологии такое поведение называется манипулятивным. Манипуляции в большинстве случаев неосознанны. Девушка ведет себя привычным образом, который всегда приносил выгоды.
Как обижаются Девы
Такие люди не будут устраивать публичных сцен и «разбора полётов» посреди улицы. Они слишком воспитаны и сдержанны, чтобы опуститься до истерики.
Но обижать Деву лучше не стоит, ведь она даже забыв через некоторое время суть обиды, будет долго помнить сам инцидент. И не оставит его без внимания.
Взято из Google или Yandex картинки
Особенность этого знака зодиака состоит в их мстительности, и Девы лучше других знают, что это блюдо подают холодным.
И когда уже обидчик даже забудет сам разговор и проблему, будет считать, что конфликт исчерпан, Дева нанесёт неожиданный удар, возможно, даже руками других людей.
Как попросить прощения у девушки дистанционно
Естественно, никто не отменял классические сообщения в онлайне с теми же словами, которые ты произнес бы при встрече. Плюс этого формата заключается в том, что у тебя есть время подумать прежде, чем все это отправить, а также возможность приложить вашу совместную фотографию или любимую песню.
Но если ты считаешь, что это не принесет должного эффекта, можешь пойти на более серьезный шаг и записать для нее видео с извинениями, отправив ей его в личку или, что еще круче, выложив в Instagram или на YouTube. Тут ты можешь экспериментировать, как угодно — спеть песню, прочитать стихи, чувственно станцевать в одиночку с ее фотографией, показать какой-нибудь милый фокус, прийти на открытый микрофон и выступить со стендапом, в котором ты перед ней извиняешься, и много чего еще.
Кроме того, всегда есть вариант написать ей от руки письмо на листке (или нескольких листках) бумаги, запечатать в красивый конверт, купить ей небольшой подарок, который оценит только она, и послать это все курьером к месту ее работы или домой. Люди так часто поступают, поверь.
Если чувствуешь, что сильно виноват, все способы будут хороши. Главное, делать это все с максимальной самоотдачей и честностью, ведь притворство очень легко заметить.
Особенности поведения
Данный знак зодиака отличается нежностью и романтичностью. Даже мужчины, рождённые на стыке лета и осени, кажутся более изящными внешне и ласковыми внутри.
Но необычность данного знака состоит в том, что такие люди умело сочетают в себе практичный подход к жизни и романтику.
Основными особенностями их поведения в обществе, в семье и на работе считаются:
- соблюдение чистоты и порядка – для Дев это очень важный фактор, так они чувствуют себя в безопасности;
- критичное отношение к людям и к жизни, так как они замечают любые недочёты и стараются их тут же исправить;
- у них острый и логичный ум, аналитические способности;
Взято из Google или Yandex картинки
- уровень их самодисциплины и пунктуальности выше, чем у кого бы то ни было;
- это вечно занятые «пчёлки», неутомимые труженицы, не умеющие отдыхать и сидеть без дела;
- они стараются все довести до совершенства, до идеала;
- в их манерах и поведении наблюдается аккуратность, воспитанность, сдержанность, они никогда не переступают черту морали.
Девы-женщины оказываются прекрасными хозяйками и матерями, их дом всегда чист и со вкусом обставлен, а дети и муж ухожены и воспитаны.
Они преданные, тихие и спокойные, не стараются выделиться из толпы.
Для счастья им всего лишь нужно, чтобы вокруг мир и люди были в полной гармонии и каждый занимался своим делом.
Взято из Google или Yandex картинки
Как перестать обижаться?
Что такое обида, чем опасна и как от нее избавиться?Фотография: Depositphotos
Человек сам выбирает, как ему отреагировать на конкретные обстоятельства, хотя и не осознает этого. Первое правило – включить осознанность. Рассмотреть ситуацию со всех сторон и попытаться понять своего обидчика: что руководило им в тот момент, какие причины подтолкнули поступить таким образом?
При работе над собой следует учитывать свой тип личности. Экспрессивные холерики и экстраверты, как правило, выплескивают гнев на обидчика. Это приводит к недопониманию и ссорам. Меланхолики и флегматики держат негативные эмоции в себе, но пытаются надавить на совесть другими способами. Они могут обижаться годами и все это время обида разъедает их изнутри.
Вот несколько простых эффективных приемов, которые помогут избавиться от душевного груза. Выбирайте тот, который больше подходит вашему типу личности.
Не держите негатив в себе
Поговорите с обидчиком. Спросите, почему он поступил или сказал именно так. Объясните, почему вам это не нравится. Конструктивный диалог поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны – с которой вы, возможно, ее не рассматривали.
Постарайтесь понять другого человека
Мы оцениваем каждое событие «со своей колокольни». Обида – тот случай, когда необходимо посмотреть на ситуацию глазами другого человека
Принять во внимание его обстоятельства, мотивацию. Наверняка окажется, что человек не хотел вас обидеть, более того – даже не подозревает, что вы обиделись
Просто у него было свое видение ситуации и причины поступить подобным образом.
Отомстите обидчику в позитивном ключе
Обида – это разрушительная энергия, которая направлена в первую очередь на того, кто обиделся. Чтобы не нажить себе болячек, используйте этот импульс для собственного роста. Так вы отомстите обидчику в позитивном ключе: будете строить счастливую и обеспеченную жизнь. Как только сконцентрируетесь на своих задачах, все обиды и желание отомстить уйдут на задний план.
«Неотправленное письмо»
Если не можете справиться с нахлынувшей обидой, используйте прием «неотправленное письмо». Напишите обидчику, что вы думаете об этой ситуации, почему она вас так задела и что вы испытываете. Постарайтесь как можно глубже погрузиться в это состояние, переживите заново эту боль, вспомните все детали. Потом перечитайте письмо еще раз и сожгите. В этот момент представляйте, как вместе с бумагой сгорает и ваша обида.
«Письмо родителям»
Методика эффективна, когда причина обид в том, что в детстве вас недолюбили – родители недодали внимания, опеки, поддержки. Теперь вы свою детскую обиду перенесли на близкого человека и вам кажется, что он мало уделяет внимания, не любит и не заботится о вас. Подумайте, чего вы не получили от родителей и напишите им подробное письмо – отдельно маме и папе.
Этот прием позволит вам разобраться в себе и понять, какого отношения вы ждете от своего близкого человека.
Осознанный подход
В каждой больной ситуации включайте осознанность: я могу обидеться, а могу сделать шаг в другое состояние. Это только мое право – выбирать, в какую сторону пойти.
Обида – это детский манипулятивный способ. Подумайте, по какой причине вы не взяли на себя ответственность действовать «по-взрослому». Как только вы этот момент отследили, придумайте альтернативную реакцию – оцените ситуацию по-другому.
Пример: этот человек, который меня сейчас обидел – сам обиженный ребенок. У него низкая самооценка и он пытается поднять ее за мой счет.