Их не узнать… 10 российских звезд, которые очень сильно похудели за последние годы

Энн Хэтэуэй

Пройдя пробы на роль Фантины в фильме «Отверженные», Энн Хэтэуэй была счастлива. Сложность заключалась в том, что начав съемки в образе цветущей девушки, она должна была быстро похудеть, выглядеть измученной и изможденной.

За 15–20 дней актрисе предстояло избавиться от 10 килограммов. О спорте речь не шла, Фантина должна была стать изнуренной, а не подтянутой.

Энн урезала рацион до 500 килокалорий, постоянно испытывала слабость и упадок сил. Позже она признавалась, что чуть не довела себя до анорексии.

После съемок актриса вернулась в форму и уверяет, что постарается больше не подвергать себя подобным испытаниям.

Отечественные знаменитости

Когда речь заходит о похудевших звездах, нельзя говорить только о голливудских актерах. Мода на худобу дошла и до Европы, российские певцы и актеры также следуют новомодным тенденциям, стараясь избавиться от лишних килограммов, но это к лицу далеко не каждому.

Ярким тому примером может служить Екатерина Варнава — одна из самых сексуальных женщин известного телешоу Comedy Woman. Девушка несколько лет назад поразила фанатов резким похудением, хоть никогда не страдала лишним весом.

Завершает рейтинг знаменитостей, которые потеряли после похудения свою привлекательность, Дима Билан. Резкое снижение веса явно не пошло певцу на пользу, так как он сразу «постарел» на 10 лет. Продюсер Билана Яна Рудковская так и не ответила фанатам, болезнь или следование модным тенденциям стало причиной резкого похудения. Но одно можно сказать наверняка — певцу явно не идет новый образ.

Алена Водонаева

https://www.instagram.com/p/Bha6RnKH7sm/?taken-by=alenavodonaeva

35-летняя телеведущая Алена Водонаева сбрасывает лишний вес достаточно быстро. Недавно она поделилась с подписчиками в «Инстаграме» новостью о том, что ей удалось похудеть на три с половиной килограмма всего за неделю. Для этого она просто отказалась от перекусов и начала питаться в одно и то же время. Вот что она написала в своем микроблоге:

https://www.instagram.com/p/BhG3y12n6nV/?utm_source=ig_embed

Контейнеры и бутылочки, судя по фото, довольно миниатюрные, так что дело еще и в размере порций. Многие, кстати, никакой разницы не заметили, так как лишних килограммов у девушки не наблюдали.

Сама же Водонаева не раз замечала, что поправляется, как и все нормальные люди, если начинает есть больше привычного или позволяет себе десерты. Поэтому за питанием следит и спортом занимается.

Ирина Пегова

“Если ваша цель похудеть, то кофе и чай не лучшая идея для этого, – говорит актриса, – эти напитки только обезвоживают организм, а если добавить к ним сахар, да еще и конфетку, то о положительном результате можно и не мечтать”. Ирина предпочитает пить много чистой воды, иногда свежевыжатые соки. 

Ирина против всяких изнурительных диет и голодовок, после которых утерянные килограммы возвращаются с лихвой. Она советует проявлять больше физической активности, которые будут сжигать калории, полученные за день. В противном случае не потраченная “наеденная” энергия непременно отложится в жировые запасы. 

Марина Африкантова

Участница телешоу «Дом-2» похудела с 78 до 53 кг при росте 177 см. Диета Африкантовой жесткая: суточная калорийность на первых этапах составляет 600-1000 ккал. За неделю при таком питании теряется 3-5 кг веса. Из своего меню Марина вычеркнула такую пищу:

• хлебобулочные, мучные и кондитерские изделия;
• газированные напитки;
• жареные блюда.

В рационе звезды остались овощи, вареные яйца, фруктовые и овощные фреши, белковые продукты, травяной чай, натуральный мед. Не стоит придерживаться предложенного меню дольше 20 дней. Ежедневно необходимо бегать не меньше 20 минут. По фото видно, что жесткая диета Африкантовой принесла отличные результаты, но она подойдет только здоровым молодым людям.

Дефекты знаменитостей

1. Меган Фокс (Megan Fox)

Кто бы мог подумать, что даже у сексапильной красотки Меган Фокс есть серьёзный дефект во внешности. Одна из самых горячих женщин мира красива, но…не до кончиков пальцев.

Всё дело в том, что актриса страдает брахидактилией. Это заболевание, при котором большие пальцы на руках недостаточно развиты, вследствие чего ногти на этих пальцах очень короткие и заметно отличающиеся от других.

На одной из съемок, где в кадре её руки должны были появиться в кадре крупным планом, Меган прибегла к услугам дублёрши, так как её руки недостаточно красивы для подобных съемок.

Если приглядеться к фотографиям Фокс внимательно, действительно, можно заметить эстетически некрасивые фаланги, которые уродуют её руки.

2. Бритни Спирс (Britney Spears)

Известно, что Бритни Спирс страдает от псориаза. Это состояние кожи, которое характеризуется чешуйчато-красными пятнами, которые вспыхивают, когда больной находится в состоянии стресса или испытывает сильное волнение.

Учитывая популярность Бритни и её частые выступления на публике, можно прийти к выводу о том, что звезда нередко находится в состоянии давления и стресса. Поэтому неудивительно, что состояние кожи регулярно ухудшается.

3. Кайли Дженнер (Kylie Jenner)

Шрамы, как известно, украшают мужчин. Но вот девушек они явно портят.

У красавицы Кайли Дженнер на левой ноге есть огромный шрам, который она старается тщательно скрывать. История его возникновения довольно банальная: как-то в детстве играя со своей сестрой в прятки, пятилетняя Кайли спряталась за высоким забором, откуда  торчали острые металлические палки.

Когда Кайли так никто и не нашел, ей пришлось перелезать через эти ворота. Не рассчитав траекторию, малышка упала прямо на эти палки, насквозь проткнув себе левую ногу одной из этих острых металлических пик.

4. Дженнифер Гарнер (Jennifer Garner)

У знаменитой супруги Бена Аффлека красавицы Дженнифер Гарнер кривоватый мизинец. Актриса страдает тем же заболеванием, что и Меган Фокс. Только в отличие от первой, у Дженнифер эта болезнь проявилась на пальцах ног.

Медицинский термин — брахидактилия, когда одна из костей пальцев слишком короткая, поэтому пальцы ног накладываются друг на друга.

Однако, сама актриса не стесняется своего дефекта, с удовольствием носит открытую обувь и демонстрирует свои не самые идеальные пальцы.

5. Кеша (Kesha)

Яркая и эксцентричная Кеша всегда отличалась от остальных с самого первого дня рождения.

В одном из своих интервью девушка призналась в том, что родилась… с хвостиком.

У меня был хвост, когда я родилась. Это был крошечный хвост длинной всего в несколько сантиметров, который в последствии был ампутирован. У меня просто украли мой хвостик.

Потому её и любят многочисленные фанаты -Кеша, вероятно, сохранила бы свой изъян, если бы ей предоставили выбор.

6. Эштон Катчер (Ashton Kutcher)

У красавчика и сердцееда Эштона Катчера также есть один дефект, который, всё же, не помешал ему построить успешную карьеру.

На ногах у актера перепончатые пальцы, то есть два пальца связаны между собой перепонкой. Конечно же, ступни актера редко попадают в кадр.

И, возможно, этот изъян в его внешности так бы и остался для всех тайной, если бы сам Эштон не рассказал о нем в одной из телевизионных передач, в которой он принимал участие. Более того, актер снял носок и продемонстрировал ступню и пальцы в объективы телекамер.

Ирина Дубцова

Похудевшие знаменитости вдохновляют своим примером. При росте 172 см Ирина Дубцова весила 88 кг. За полгода она похудела на 18 кг. Певица подвержена гормональному дисбалансу и генетически предрасположена к полноте, поэтому постоянно то теряет, то набирает вес. Сейчас звезда держит себя в руках и находится в превосходной форме. Помогает ей в этом грамотно подобранное питание и спорт.

Фаворитом Дубцовой стала бессолевая диета. Пресные продукты не каждому по вкусу, но такое питание дает ощутимые результаты – минус 10 кг за месяц. По фото Ирины видно, что бессолевая диета результативна. В меню звезды только полезные продукты:

• овощи и фрукты;
• птица;
• запеченная рыба;
• овсянка, гречка;
• обезжиренный кефир, творог;
• ржаной хлеб (до 200 г);
• натуральные специи: корица, паприка, молотый перец.

Категорически нельзя употреблять выпечку, быструю еду, сладости. Размер порции должен помещаться в ладони. Длительность диеты – не больше месяца один раз в год. Затем нужно поддерживать вес частыми приемами пищи, отказом от сладостей, жирной и сильно соленой еды. Ирина похудела не без помощи спорта. В Инстаграме певицы много фото, где она занимается в тренажерном зале. Также артистка любит бокс.

Звёзды до и после похудения: фото зарубежных знаменитостей

Немало похудевших знаменитостей и за рубежом. Некоторым мировым звёздам в своё время пришлось серьёзно бороться с лишним весом, ведь поклонники привыкли видеть своего кумира идеальным. И чтобы соответствовать «звёздным» стандартам, необходимо было садиться на диету и усиленно заниматься спортом.

Джессика Симпсон

В юности Джессика Симпсон обладала прекрасным телом. Но материнство внесло не очень приятные коррективы во внешний вид актрисы. Одна за другой беременности принесли звезде 30 лишних килограммов.

В первое время актриса от такого состояния даже пребывала в депрессии, но, хорошо поразмыслив, решила не бросать всё на самотёк, а серьёзно заняться собой.

Четырежды в неделю Джессика посещала тренажёрный зал и сидела на специальной диете Weight Watchers. Полгода усиленной работы заставили лишние килограммы растаять. Хотя в последнее время вес снова начал возвращаться.

Кристина Агилера

Тяжело пережив развод, Кристина Агилера набрала 30 лишних килограммов. Этому отлично способствовали любимые ею фаст-фуды.

Но новая любовь в лице Мэттью Ратлера заставила её остепениться и вернут прежние пропорции. Певица почти год отказывала себе в сладостях и алкогольных напитках, отдавая предпочтение фруктам, овощам, морепродуктам и мясу птицы.

Менее чем за 6 месяцев она сбросила 37 килограмм

Келли Осборн

Активно делится секретами похудения дочь легендарного Оззи Осборна Келли, которая совсем недавно приобрела очень соблазнительную внешность, которой она особо никогда не отличалась.

Прогуливаясь по красной дорожке, она не только удивила фанатов новой фигурой, а и шокировала всех окружающих.

Секрет методики похудения от Келли Осборн состоит в том, что она запретила себе употреблять мучную пищу и быструю еду. Избавится от лишних килограммов звезду подтолкнули танцы, которые она очень обожает. В результате девушке удалось избавиться от 23 кг за очень короткий период.

Хотя, как выяснилось позже, причиной стремительного похудения стали проблемы с щитовидной железой. У Келли обнаружили гипертиреоз, но девушка отказалась от лечения, чтобы избежать возвращения сброшенных килограммов.

Дженифер Хадсон

Дженифер Хадсон популярной стала уже имея лишние килограммы, и это не мешало быть довольно очаровательной соблазнительницей.

Но после родов знаменитость решила изменить свою внешность и сбросила 40 кг. Прийти к такому потрясающему результату ей помогли изменения в рационе питания, бег, баскетбол и бокс.

Такие достижение вызывают у неё больший восторг, чем заработанный ею «Оскар».

Бритни Спирс

Бритни Спирс начинала свою карьеру довольно милой и стройной девочкой. Но после беременности ситуация изменилась. Родив сыновей, певица набрала несколько килограмм и впала в депрессию, позже подсела на наркотики и совсем перестала заниматься собой.

Придя в себя, Бритни решила заняться своей фигурой. Она села на низкоуглеводную белковую диету и пошла в тренажёрный зал. Параллельно звезда занималась танцами.

Всё вместе привело к замечательному результату – певица сбросила 20 кг. Сегодня Бритни Спирс почти ничем не отличается от себя в юности.

Ким Кардашьян

Эта известная всем светская львица никогда особо не отличалась стройной фигурой, и всегда была склонна к полноте. Но после рождения второго ребёнка вес стал вообще критическим. Взяв себя в руки, Ким Кардашьян села на жёсткую диету и смогла похудеть за очень короткий период на 30 килограмм.

Чтобы добиться необходимого результата, Ким пришлось нанять личного диетолога, который и разработал специальную программу похудения.

Среди основных правил стройной фигуры звезда выделяет следующие: употребления преимущественно белковой еды, клетчатки, необходимых жиров и полное исключение из рациона сахара.

Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг

К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.

Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!

Как похудела Дженнифер Хадсон

Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).

В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.

Екатерина Скулкина

Участница Comedy Woman до 2015 года весила около 90-95 кг при росте 174 см. За несколько месяцев Екатерина Скулкина сбросила больше 20 кг. Сейчас артистка поддерживает свой вес на одном уровне. Никаких таблеток, жидкого каштана и гранатовой эмульсии она не пила, о чем заявила на странице в Инстаграм. Скулкина свела к минимуму употребление углеводов. В меню Екатерина оставила овощи, зелень. Из источников белка ей полюбилась нежирная рыба, морепродукты, мясо, фасоль, чечевица и кисломолочные продукты.

Жиры представлены растительным маслом. Способы приготовления пищи: варка, готовка на пару, тушение. Ежедневно стоит пить 1,5 литра воды. Есть необходимо 5 раз в день и желательно готовить разнообразные блюда. Екатерина трижды в неделю занимается в фитнес-центре. Оттачивать стройное тело ей помогает персональный тренер. Из физической нагрузки предпочитает бег, плавание, катание на роликах, занятия на велотренажере. Подтягивает кожу моделирующий массаж тела.

Джон Гудман – похудел на 45 кг

Еще один американский актер, который в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, – Джон Гудман. Казалось, что большой вес был неотъемлемой частью фактуры актера и многие даже не могли представить его худым. Однако в 2016 году Гудман, будучи уже в 64-летнем возрасте, всерьез занялся своим здоровьем.

Актер убрал из рациона красное мясо и высокоуглеводную пищу, перешел на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. Это помогло ему снизить уровень сахара в крови.

Гудман также занялся спортом под контролем известного селебрити-тренера и автора множества книг Меки Шилстона. Актер ежедневно проходил не менее 10 000 шагов и трижды в неделю тренировался в зале, нагружая мышцы всего тела. Менее чем за год Джон Гудман изменился до неузнаваемости, сбросив более 45 кг. 

О том, как похудели Адель, Кристина Агилера, Джессика Симпсон, Келли Осборн, Ребел Уилсон и другие звезды, мы рассказали здесь.

Подписывайтесь на наш  и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Мать похудела на 82 кг и спасла собственного сына от ожирения!

По указанной ссылке можно посмотреть видео и  фотографии мужественной женщины Юлии Андросовой, сделанные до и после похудения. Лишний вес появился у Юлии после того, как она победила серьёзное заболевание. Болезнь ушла, но вместе с избыточной массой тела пришли другие проблемы — повышенное давление, затруднение дыхания, отеки, мигрень, проблемы с гормонами и даже неспособность передвигаться.

Юлия пыталась справиться с лишним весом, садилась на диеты, но похудеть больше чем на 5 кг ей не удавалось. После прекращения диеты вес быстро возвращался на своё «законное» место.

Переломным моментом стал тот день, когда Юлия не смогла выйти из собственного дома. Осознав это, она приняла решение сбросить ненавистный вес во что бы то ни стало. Главным мотивом для неё стало здоровье сына, который, глядя на образ жизни матери, тоже стал набирать лишние килограммы.

Мать и сын отправились в центр «Доктор Борменталь». Всего лишь за месяц Юлии удалось скинуть 18 кг. Этот результат вдохновил женщину на ещё более усиленную работу над собой. Приятным удивлением для неё стало то, что не нужно было ограничивать себя в еде, постоянно испытывая мучительное чувство голода. Как потом признавалась сама Юлия, первое время ей казалось, что она вообще целый день занимается приготовлением и поеданием пищи.

Большую роль в правильном настрое сыграли работа с психологом и дружная группа единомышленников, которые постоянно поддерживали друг друга. За 14 месяцев Юлия похудела на 82 кг. Сын тоже забыл о лишних килограммах. Соответственно, наладилось и здоровье. Все, что осталось у Юлии от старых времён, — платье огромного размера. Она решила сохранить его, как память.

9: Джона Хилл

Недавно актер Джона Хилл, звезда фильмов «Побег из Вегаса» и «Волк с Уолл Стрит, сделал своим фанатам приятный сюрприз. 33-летний актер невероятно похудел! На его последних фотографиях, выложенных в сеть, видно, что Джона из одутловатого толстяка превратился в красавца с накачанным торсом. По слухам, ему удалось сбросить 50 килограммов. Причиной столь невероятного похудения стала забота Джоны о своем здоровье: вес актера достиг критической отметки и вызвал беспокойство у врачей. В связи с этим Джона отказался от фастфуда и газировки и занялся спортом. Результат, как говорится, на лицо.

Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг

Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.

Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)

Как похудела Рене Зеллвегер

Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.

Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.

Рене Зеллвегер – похудела на 20 кг

Голливудская актриса Рене Зеллвегер прославилась на весь мир ролью беспечной и инфантильной пухленькой англичанки Бриджит Джонс. Ради этой роли Зеллвегер, которая всегда была худышкой, пришлось в буквальном смысле поиздеваться над своим телом. Режиссер ленты поставил условие: главная героиня обязательно должна иметь пышные формы. Поэтому Рене, будучи в весе 46 кг при росте 162 см, начала старательно впихивать в себя максимально калорийные блюда – за день актриса наедала около пяти тысяч калорий и в результате достигла желаемого. Набрав более 20 кг, она увеличила свой вес почти наполовину.

О том, через что прошла звезда, пытаясь сбросить балласт и восстановить пострадавшее здоровье, кажется, уже все слышали. Актриса полностью отказалась от жирного, мучного и сладкого, садилась на диету Аткинса и много бегала, что со временем позволило вернуться в прежнюю форму.

Зарубежные знаменитости

1. Склонная к полноте Мэрайя Кэри всю свою жизнь удерживается от вкусностей. Потому что вес набирает молниеносно. Когда у нее повышается аппетит, она его «заглушает» морепродуктами и физическими нагрузками.
2. Метод Монтиньяка очень популярен у Кайли Миноуг. Он основан на регулировке уровня сахара в организме, благодаря чему отсутствует постоянное чувство голода. Кроме того, необходимо раздельное питание.
3. Известная актриса Рене Зеллвегер ради съемок худеет и поправляется. Лучшим вариантом похудения она считает диету Аткинса, которая относится к безуглеводным.
4. Дженнифер Энистон питается постным мясом, растительным маслом, овощами, фруктами.
5. Всемирно известная Деми Мур предпочитает сыроедение, так же, как и Гвинет Пэлтроу. Читайте более подробно о диете Деми Мур.
6. Великая Мадонна выглядит просто потрясающе для своего пожилого возраста! Она сидит на японском методе рациона, который основан на 4-разовом питании. Причем кушать допустимо только тогда, когда этого действительно требует организм. Мучное, сладкое и жирное полностью исключается. Подробнее о диете Мадонны вы можете прочитать – здесь.

Наталья Крачковская

Наталья Крачковская до и после похудения| e-wiki.org, ok.ru

Знаменитая актриса Наталья Крачковская, которой запрещали худеть даже режиссеры, как и любая женщина мечтала о стройной фигуре. За годы жизни артистка перепробовала столько диет, что с легкостью могла давать советы как диетолог. Крачковская рассказывала, что пила тайские таблетки, похудела, однако лишние кило вскоре вернулись, прихватив с собой “друзей”.

Артистке стало плохо, и ее положили в больницу, где медики не могли поставить диагноз до тех пор, пока звезда советского кино не призналась, что пила жиросжигающие препараты. После этого Крачковская сделала вывод, что человек должен питаться правильно, а ее организм настроен на тот вес, который она имеет.

Программа тренировок для похудения

Дни 1-5: Ноги

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

1. Приседания со штангой с широкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений
2. Приседания со штангой с узкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений
3. Подъемы на носках стоя — 3 подхода, 10 повторений
4. Приседания в выпаде — 3 подхода 10 повторений
5. Шагающие выпады с собственным весом — 3 подхода, 10 повторений
6. Жим ногами с узкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений
7. Жим ногами с широкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений

День 2: Отдых

День 3: Грудь и трицепс

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

1. Жим штанги лежа — 3 подхода, 10 повторений
2. Разгибание на трицепс на верхнем блоке — 3 подхода, 10 повторений
3. Французский жим лежа — 3 подхода, 10 повторений
4. Жим на наклонной скамье — 3 подхода, 10 повторений
5. Жим со штангой на скамье с обратным наклоном — 3 подхода, 10 повторений
6. Разводка гантелей на скамье — 3 подхода, 10 повторений
7. Бег на беговой дорожке — 1 подход, 20 минут

День 4: Спина и бицепс

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

1. Тяга блока к поясу сидя — 3 подхода, 10 повторений
2. Широкая верхняя тяга блока к груди — 3 подхода, 10 повторений
3. Гиперэкстензия — 3 подхода, 10 повторений
4. Тяга к груди узким хватом — 3 подхода, 10 повторений
5. Подъем штанги стоя — 3 подхода, 10 повторений
6. Разводка гантелей под наклоном — 3 подхода, 10 повторений
7. Тяга штанги в наклоне — 3 подхода, 10 повторений
8. Эллиптический тренажер — 1 подход, 20 минут

День 6: Активный отдых

1. Трейлраннинг — 1 подход, 5 км

День 7: плечи и пресс

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

1. Попеременный подъем гантелей перед собой — 3 подхода, 10 повторений
2. Подъем гантелей вперед и в стороны — 3 подхода, 10 повторений
3. Жим гантелей сидя — 3 подхода, 10 повторений
4. Тяга к поясу на тренажере — 3 подхода, 10 повторений
5. Планка — 3 подхода, 10 повторений
6. Планка Выполнять на балансировочной платформе BOSU — 3 подхода, 10 повторений
7. Эллиптический тренажер — 1 подход, 20 минут

Пелагея

правильного питания

Звезда советует готовить еду не на сковороде, а при помощи пароварки. Она также придерживается здорового образа жизни и употребляет продукты, которые выращены без каких-либо химических удобрений. Основной упор знаменитость делает на кефир и гречку.
Примерное меню Пелагии выглядит следующим образом:

• Завтрак: гречневая каша;
• Полдник: сок из фруктов или овощей;
• Обед: овощной салат, куриное или рыбное блюдо;
• Ужин: салат из овощей или морских продуктов.

Если питаться подобным образом в течение 3 недель, можно сбросить более 15 кг.
Певица регулярно тренируется в спортзале и ходит в баню, иногда проводит разгрузочный день. Главным секретом похудения она считает правильный настрой и внутреннюю гармонию.

Максим Фадеев

В июне прошлого года музыкальный продюсер поделился фотографией, которая шокировала подписчиков. На снимке он позировал в собственных шортах, вот только вместо двух штанин он поместился в одну. Конечно, поклонники забеспокоились и подумали, что их кумир страдает каким-то серьезным заболеванием, что привело к сильной потере веса.

Фадеев поспешил всех успокоить и написал, что не болен и никаких операций не делал. Просто решил взяться за собственное тело и привести его в форму.

Секрет похудения Максима Александровича прост — правильное питание и регулярные физические нагрузки. Продюсер рассказал, что трижды в день выпивает по 600 мл горячей воды натощак. Именно она отбивает желание есть много еды.