Газлайтинг: как распознать психологические манипуляции и противостоять им

Определение понятия

Замкнутостью называют отрицательную психологическую черту индивида, выражающуюся в ограниченности его общения с людьми. Замкнутый человек испытывает серьезные трудности на работе, ему сложно заводить новые знакомства, трудно идти на контакт.

Согласно статистике с замкнутостью знакомо приблизительно 60% всего населения нашей планеты. В большинстве случаев отмечается в детском возрасте.

1. У кого-то замкнутость может иметь периодический характер — проявляется при наличии определенных обстоятельств. Тут будет иметь место ситуационная замкнутость.
2. У других же она может быть на постоянной основе. В таком случае ее могли запустить либо психологические факторы, либо заболевание, признаком которого является внутреннее концентрирование на своей личности.

Карл Юнг

Юнг был швейцарским психиатром, который стал одним из самых известных и влиятельных психологов-мыслителей и новаторов всех времен. В начале своей карьеры Юнг учился у Зигмунда Фрейда и, как предполагалось, мог стать преемником Фрейда в качестве ведущего пропагандиста психоаналитической марки Фрейда. Позже в своей карьере мышление Юнга значительно отклонилось от фрейдистской психологии в том, что имеет прямое отношение к концепции подчиненной функции. Юнг рассматривал человеческую личность с широкой точки зрения, поэтому его система понимания индивидуальных различий и сходств является сложной. Юнг рассматривал человеческую психику как содержащую все необходимое для роста, адаптации и исцеления. Он считал, что люди способны направлять собственное развитие личности и извлекать пользу из положительного и отрицательного жизненного опыта (Quenk, 2002).

В своих исследованиях Карл Юнг разделил психику на бессознательное и сознательное. Фрейд рассматривал бессознательное как содержащее Ид, Суперэго и Эго , тогда как Юнг разработал другую модель. Он описал бессознательное как состоящее из двух основных компонентов: личного бессознательного и коллективного бессознательного (Quenk 2002).

Юнг рассматривал любое поведение, включая невротические симптомы, как способы стимулирования индивидуального роста к завершению. Его интересовало развитие личности на протяжении всей жизни и он видел в этом непрерывный процесс.

Личное бессознательное

Личное бессознательное в понимании Юнга охватывает всю совокупность того, что Фрейд считал «бессознательным», и соответствует тому, что большинство из нас интуитивно ассоциирует с термином «бессознательный разум». Он содержит те элементы нашего собственного уникального жизненного опыта, которые были забыты, проигнорированы, подавлены, подавлены или иным образом заблокированы от сознания. Некоторые из этих элементов могут быть легко вызваны в сознание по желанию, в то время как другие могут быть более труднодоступными или извлеченными. Проще говоря, личное бессознательное — это мысли, идеи, эмоции и другие психические явления, приобретенные и подавленные в течение жизни.

Коллективное бессознательное

Многие философы выдвинули теорию о том, что человеческий разум — это «чистый лист», который может формироваться нашим воспитанием, включая социальный опыт. Работая с пациентами, Карл Юнг наблюдал развитие повторяющихся тем в произведениях искусства, снах и фантазиях разных людей. Тем не менее он заметил, что многие из этих тем не имеют никакого отношения и не могли возникнуть из какой-либо связи с личным жизненным опытом человека.

Юнг пришел к выводу, что в дополнение к нашему личному бессознательному каждый из нас обладает более глубоким аспектом бессознательного. Именно в идентификации этой второй области бессознательного модель Юнга отличалась от модели Фрейда. Назвав его Коллективным бессознательным, Юнг предположил, что эта область содержит психологические элементы, которые не были развиты в течение нашей собственной жизни, но переданы через нашу общую эволюционную историю всем членам нашего вида. Существуют общие фундаментальные элементы, которые составляют Коллективное бессознательное и создают ограничивающую структуру, вокруг которой организуется наш психический материал. Он называл их архетипами . Архетипы — фундаментальные элементы коллективного бессознательного. Юнг утверждает, что каждый человек рождается с психикой, которая ожидает участия, влияния и прохождения определенных жизненных этапов. Например, наша психика эволюционировала, чтобы ожидать, что мы родимся, ожидать, что у нас будут родители, ожидать, что мы столкнемся с определенными типами других людей и существ, с которыми мы делим землю, ожидать, что у нас будут дети, и ожидать нам, чтобы в конце концов умереть. Эти фундаментальные психологические ожидания воплотились, утверждал Юнг, в общем наборе базовых тенденций в бессознательном, которые предрасполагают нас к генерированию определенных идей, концепций и образов, связанных с ними. Эти тенденции и есть Архетипы.

Козерог

Многие люди отмечают замкнутость и неразговорчивость Козерога. Но для этих качеств у личностей данного знака есть все основания. Во-первых, Козероги основательные и рассудительные люди. Они точно знают что слово – не воробей, а значит, сболтнув лишнего, могут жестоко пожалеть об этом. А во-вторых, за напускной сдержанностью, уверенностью и рассудительностью Козероги скрывают ранимую душу, и очень боятся, что кто-то разгадает их секрет. Подопечные Сатурна боятся растерять свой авторитет, опасаются, что их перестанут воспринимать как лидеров и к ним перестанут прислушиваться. Скрытность же добавляет им суровой деловитости.

Помимо прочего, сдержанность необходима Козерогам для того, чтобы они сами не раскисли. Личности данного знака уверены, что, начав откровенничать со всеми вокруг и жаловаться на судьбу, можно растерять весь пыл на пути к достижению своих целей.

Характерные проявления

Одиночество, молчаливость — признаки замкнутого человека

Давайте рассмотрим, что собой представляют признаки замкнутого человека:

• наличие неуверенности в себе и своих силах — такой индивид отмалчивается, не высказывает вслух свое мнение, никогда не будет инициатором или лидером;
• замкнутая личность не разговорчива, зачастую молчалива, при поступлении вопросов отвечает сдержано, короткими фразами;
• такая особа весьма стеснительна, не испытывает желания находиться в центре всеобщего внимания;
• такой индивид слишком серьезен, ведет себя пассивно;
• ощущение серьезных трудностей в общении с социумом — такому человеку крайне трудно добиться успеха в личной жизни, карьерного роста;

Замкнутую личность можно узнать даже до общения с ней, по ряду проявлений:

• у такого человека постоянно руки либо скрещены, либо в карманах;
• как правило, голова опущена или взгляд направлен вниз;
• замкнутая особа пытается оставаться незамеченной, никогда не будет ярко одеваться или краситься;
• если состоится вынужденный разговор — не будет смотреть в глаза собеседнику.

Диагностика

На всем протяжении латентная шизофрения сохраняет мягкое, легкое течение. Это позволяет дифференцировать ее от вялотекущей формы, для которой характерны приступы с интенсивной симптоматикой, включающей в себя бредовые идеи и галлюцинации. Однако скрытую шизофрению от начальных этапов вялотекущей отличить достаточно сложно. Приходится подолгу наблюдать за пациентом — от 3 месяцев до 2 лет.

Симптомы расстройства могут проявиться в детстве, но диагноз ставится не раньше, чем ребенок достигнет подросткового возраста, так как первичные признаки со временем могут исчезнуть без какого-либо лечения. Однако медики утверждают, что болезнь может вернуться спустя 10 или даже 25 лет.

Диагностика проводится в несколько этапов. Сначала врачу нужно ознакомиться с жалобами больного и его родственников, изучается история болезни, в том числе близких, если в роду были люди с психическими расстройствами. На следующем этапе назначаются стандартные методы:

• общий анализ крови;
• ЭЭГ;
• МРТ;
• КТ;
• анализ на тиреотропный гормон;
• анализ на уровень кортизола и др.

При необходимости больного обследуют специалисты смежных специальностей. Главная задача — отделить латентную шизофрению от пограничных состояний личности.

Что делать

1. Сократите время, которое проводите в интернете и за телевизором. Проживая эмоции и чувства в виртуальной жизни, мы перестаем делать это вовне, из-за этого реальность становится все менее привлекательной. Нельзя забывать о необходимости находиться здесь и сейчас, в реальном мире.

2. Замените общение с самим собой на общение и взаимодействие с другими

Встретьтесь с друзьями, поговорите о чем-то настоящем и действительно важном, любым способом постарайтесь выйти из закрытого режима. Замкнутость — это перекрытие энергообмена с окружающими и вообще с миром. Вы реагируете только на свои переживания и при этом глухи к переживаниям других

Вы реагируете только на свои переживания и при этом глухи к переживаниям других.

Рано или поздно ваши друзья привыкнут, что вас нет рядом, и вы тоже будете получать все меньше внимания и любви с их стороны. А ведь мы восполняем свои энергоресурсы с помощью общения в том числе. И не всегда для этого нужен определенный человек или время, достаточно выйти на улицу, посетить общественные места, иногда даже невербальное общение помогает «зарядиться». Сходите на концерт, в театр, отправляйтесь в путешествие — путешествовать ведь можно даже по своему городу.

3. Увеличивайте и поддерживайте интерес к своей жизни. Часто мы уходим в себя только потому, что в какой-то момент разочаровались в жизни и людях. Все, что нас окружает, уже не кажется нам захватывающим и интересным, мы становимся скептиками. Мы все знаем, нас уже ничем не удивить. Такие мысли заставляют углубляться внутрь себя, заниматься самокопанием. Но ведь жизнь полна открытий, надо лишь решиться на изменения: в себе, в своем распорядке, окружении, интересах и привычках.

Начните делать то, на что не решались раньше, но о чем давно мечтали. Переведите свои мысли и желания в активные действия. Главное правило любых перемен — действуй.

4. Займитесь собой и своим телом. Чтобы вернуться в реальную жизнь, в первую очередь нужно восстановить связь между телом и сознанием. Когда мы уходим в себя, физически мы бездействуем. Поэтому в реальности малоподвижны, весь наш путь — это дорога от автомобиля до офисного кресла и обратно. Именно через тело мы ощущаем реальность, чувствуем, что с нами происходит сейчас, в данный момент.

Самый легкий способ привести себя в движение — генеральная уборка. Наведите порядок. Для этого не нужно специальной подготовки. Требуется только встать и начать. Если вам совсем тяжело, возьмитесь только за одну комнату или просто помойте раковину в ванной. Когда люди уходят в себя, они меньше следят за своим домом и собой. Начните готовить для себя только здоровую пищу, ищите новые рецепты. Обязательно сходите в тренажерный зал или на групповую тренировку, чтобы физически взаимодействовать с другими. Это поможет не застревать в себе, переключиться на внешний мир.

Эти рекомендации могут показаться слишком банальными или простыми. Но поверьте, эти методы работают и помогают даже при сильнейшей депрессии.

Впустите в свой мир других людей, чувства, впечатления. Верьте в себя и будьте настойчивыми. Откройте себя этому миру, и он станет еще интереснее и прекраснее, ведь к нему присоединились вы.

Основные особенности

Латентная, или скрытая шизофрения (реже — ложная) получила свое название, благодаря невыраженности признаков, протеканию в легкой форме и отсутствию психотических симптомов, которые наблюдаются при других видах заболеваний шизофренического спектра. В МКБ-10 данной патологии нет. Обычно в официальных классификациях ее причисляют к шизотипическим расстройствам.

Латентные шизофреники отличаются упрямством и капризностью. Они страдают безволием (абулией), а потому не выполняют обещаний и не умеют принимать решения. В связи с этим наблюдается недостаток желаний. Такие больные практически ничего не хотят. Внешне они выглядят заторможенными или легкомысленными.

Из-за безволия многие люди воспринимают пациентов с латентной шизофренией как ленивых и бестолковых индивидов. Так о них думают даже родственники, полагающие, что абулия является следствием осознанного выбора человека ничего не делать. Если он и планирует что-либо, то в большинстве случаев инициативы остаются в планах, но не реализуются.

Иногда больные совершают необдуманные поступки или начинают энергично выполнять какое-либо дело, которое внезапно пришло в голову. Данное состояние называется гипербулией. В целом, расстройство протекает с чередованием абулии и гипербулии, между которыми просматриваются резкие скачки. Безволие сопровождается эмоциональной холодностью. Пациент становится равнодушным к близким, друзьям и тем увлечениям, которые раньше приносили удовольствие.

Но главная особенность латентной шизофрении — это отсутствие психотических симптомов. Человек нормально ориентируется в пространстве и времени, осознает свою личность и не страдает от бредовых идей или галлюцинаций. Отчасти это усложняет диагностику, так как остальные признаки не всегда свидетельствуют о развитии патологического процесса.

В целом, можно выделить четыре основные особенности скрытой шизофрении:

• Болезнь начинается рано (иногда первые признаки манифестируют в детском возрасте).
• Клиническая картина не похожа на симптоматику болезней шизофренического спектра.
• У больного наличествуют острые невротические и психопатические реакции.
• У пациента формируются психопатоподобные черты, но явной деформации личности не наблюдается.

При отсутствии лечения происходит прогрессирование заболевания, в результате чего появляются более выраженные аффективные расстройства.

Новая теория заговора

О внезапном заявлении израильского ученого сообщило издание The Jerusalem Post. Сотрудником агентства по использованию космоса, который решил «слить» информацию об инопланетянах, оказался Хаим Эшед (Chaim Eshed). В израильской космической отрасли он проработал более 30 лет и за свою карьеру успел получить должность генерала. Также он несколько раз получал президентскую премию за улучшение обороны страны. В общем, мужчина он далеко не глупый и очень странно, что именно он недавно поделился с СМИ о некой «галактической федерации». Так он назвал представителей некой инопланетной организации, которые сотрудничают с Израилем и США.

Хаиму Эшеду 81 год

Когда именно была налажена связь с инопланетянами, мужчина не рассказал. Однако он отметил, что под поверхностью Марса есть специальная база, где проходят переговоры землян и инопланетных созданий. По словам Хаима Эшеда, инопланетяне занимаются изучением некой «ткани Вселенной». А США, якобы, пытаются наладить с ними отношения, но при этом готовятся к защите в случае нападения

А поделиться настолько важной информацией Хаим Эшед будто бы решил потому, что он уже получил всевозможные награды и ему нечего терять. А правительство США умалчивает об инопланетянах потому, что «человечество к этому еще не готово»

Удалить шпионское ПО, чтобы оставаться скрытым онлайн

Один из самых простых способов, с помощью которого хакеры могут отслеживать вас в Интернете, — через вредоносное программное обеспечение, которое может отслеживать ваши действия. Эти приложения называются шпионскими программами, потому что они шпионят за вами; они могут взять все от вашей истории веб-поиска и паролей до фотографий, файлов и других личных данных.

Есть много бесплатных приложений, которые могут удалить шпионское ПО с вашего компьютера. Если вы подозреваете, что у вас есть шпионское программное обеспечение или вы хотите свести к минимуму свои шансы получить его в будущем, вам следует установить и запустить антишпионское приложение.

Еще один способ предотвратить шпионское ПО — просто быть осторожным с тем, что вы скачиваете . Хотя это правда, что вы не можете улучшить это без полного отказа от загрузки в целом, вы можете минимизировать вероятность получения шпионских программ, научившись безопасно загружать файлы из Интернета .

Шизоидное детство

Симптомы шизоидного расстройства начинают проявляться еще в детстве

Привлекает внимание ребенок, предпочитающий одиночество компании балагурных сверстников. Он отстраняется от детей

Тянется к взрослым, сидит молча в их обществе. Лишен детской непосредственности, проявляет скромность в эмоциях.

В подростковом периоде шизоидные черты обостряются. Дети замыкаются, не могут найти общего языка со сверстниками. В школе подвергаются гонениям и насмешкам.

Некоторых шизоидов одиночество вовсе не смущает. Они поглощены своими интересами, а к увлечениям других подростков относятся с некоторым пренебрежением. Для ряда детей их отстраненность становится настоящей проблемой. Они сокрушаются, что лишены друзей, что не получается выстроить отношения со сверстниками.

Вот пример истории болезни, позволяющий проследить за развитием расстройства в нескольких возрастных периодах.

Мужчина 35 лет. В детстве был замкнутым ребенком. Не имел друзей. Мать мальчика была сверхтребовательной, эксцентричной, гиперопекающей женщиной.

Среди школьных предметов достиг высоких успехов в изучении точных наук: математики и физики. Но литература давалась с трудом. Он не мог выучить стих, так как не понимал смысла прочитанного. Одноклассники всячески подшучивали над парнем, особенно над его пальто, которое было старо и узко.

Окончил педагогический институт, работал преподавателем физики. Женился в 30 лет. Сексуальные отношения расценивал исключительно как метод зачатия ребенка. В квартире жил в отдельной комнате, заваленной различной аппаратурой. Когда жена попала в больницу, ни разу не навестил ее. Аргументировал это тем, что все-равно ничем бы ей не помог. По словам жены, пренебрегал мужской работой по дому. После просьбы сделать ремонт, ушел жить к маме.

Объективно определяется витиеватость и вычурность мышления, уклонение от взаимодействия с людьми. Любой факт истолковывает по-своему, не опираясь на стандарты. В современной действительности интересуется исключительно курсом валют.

Что такое замкнутость?

Мы неспроста назвали замкнутость недостатком. Дело в том, что она доставляет человеку массу проблем. Ему сложно идти на контакт с окружающим миром, а значит он недополучает любовь, эмоции, опыт и множество других составляющих жизни, которую получает открытый человек.

Замкнутость можно охарактеризовать, как некоторую зацикленность на каких-либо вещах, событиях, модели поведения, мышления или восприятия окружающего мира. Чаще всего она возникает, как ответ на определенное событие в жизни. Основываясь на полученном негативном опыте, человек прогнозирует развитие каждого последующего события и даже не пробует применить другие варианты поведения. Таким образом проблема не разрешается.

С каждым днем замкнутый человек все больше отдаляется от внешнего мира, теряя любые связи с былым окружением. Это изменяет его возможности общаться с другими людьми, строить деловые и дружеские отношения.

Прилагательные к слову скрытность

Какой бывает скрытность? Предлагаем подбор прилагательных на основе литературных произведений и статей.

странной

застенчивой

маниакальной

привычной

непобедимой

чуждой

чертовой

таковой

прежней

предельной

молчаливой

наивной

повышенной

всегдашней

викторианской

диковатой

подобной

целомудренной

предательской

недавней

замечательной

простой

непонятной

пошлой

полной

крайней

обеспечивающей

вынужденной

гордой

достаточной

невообразимой

женской

сугубой

театральной

типичной

обычной

непроницаемой

высшей

никакой

возможной

осторожной

пришлой

вчерашней

доступной

гарантированной

кажущейся

подсознательной

открытой

вызванной

необыкновенной

понятной

гнусной

суеверной

вечной

неумолимой

ненужной

примерной

изощренной

пугающей

внезапной

удушающей

собственной

насмешливой

общеизвестной

Замкнутость у детей

Важно вовремя выявлять причину замкнутости у ребенка

Появление замкнутого характера у ребенка зачастую объясняется:

• тяжелой обстановкой в семье;
• недостатком внимания;
• серьезным психологическим потрясением.

В ситуации с детьми крайне важно вовремя определить причину и устранить ее. В противном случае не избежать развития последствий:

• появление нездорового сна;
• трудности в общении, которые негативно скажутся во взрослой жизни и даже уже в подростковом возрасте;
• неуверенность в себе, из-за чего ребенок будет бояться приступать к каким-либо начинаниям, у него появится неуспеваемость в учебе, будут преследовать насмешки ровесников, особенно подростков, среди которых замкнутый ребенок будет сильно выделяться;
• развитие серьезных психопатий, если замкнутость возникла в результате сильного испуга или психотравмирующей ситуации.

Иногда родителям не под силу понять, что именно привело их чадо к замыканию в себе

В такой ситуации важно обратиться к детскому психологу

Анонимность = разобщенность?

Когда речь заходит об анонимности, наверняка многие из нас представляют себе одинокую фигуру в капюшоне и маске, которая теряется в толпе. Человек без имени всегда одиночка: такой образ сформировала массовая культура. Иногда подобный взгляд соответствует действительности, но некоторые кейсы из книги помогают увидеть абсолютно противоположную картину. Стать анонимом — значит скрыть свой статус и круг знакомств, перестать соответствовать своему общественному положению. Оказывается, это отличная предпосылка для объединения по альтернативным принципам, которые позволяют игнорировать существующие социальные установки.

Один из примеров такой анонимной солидарности — донорство. В статье «Каста, социальная реформа и донорство крови в Индии» рассказывается о том, как возможность скрыть свое имя помогает преодолеть разрыв между кастами.

И не важно, что вы вряд ли сядете за один стол с человеком другого ранга и при встрече пожмете ему руку. Перед лицом опасности все становятся равны

Авторы исследования называют этот феномен «транскатегориальным импульсом».

Причем в Индии данная практика появилась совсем недавно. Вплоть до 1990-х годов была распространена такая форма донорства, как «замещение»: пациенту переливалась кровь членов семьи или родственников. В индийском обществе долгое время считалось, что кровные узы и каста неразрывно связаны между собой. До 1998-го донором также можно было стать за денежное вознаграждение. Сейчас это запрещено законом: последние двадцать лет правительство активно поддерживает безвозмездное анонимное донорство. Хотя в целом кампания в пользу волонтерского донорства оказалась достаточно успешной, «замещение» по-прежнему остается популярным в этой стране.

Исследователи отмечают: преодоление социальных границ становится возможным именно за счет обезличивания доноров, отказа от собственного имени. Таким образом доброволец может приобщиться к гуманистическим ценностям, не предавая при этом многовековые традиции.

Заглядывая в будущее, авторы текста критикуют переливание искусственной крови: по их мнению, когда из акта добровольного пожертвования исчезает субъект, утрачивается и человечность такой практики. Искусственная кровь позволяет не замечать страданий других людей.

Здесь каждый может надеть маску Гая Фокса и затеряться в толпе: с 2006 года участники одной из «досок» начали называть друг друга Анонами, а вскоре эта шутка превратилась в один символов коллективной идентичности, или, вернее, антиидентичности. Подключившись к одному из тредов на 4chan, быстро перестаешь понимать, где твой анонимный комментарий, а где — реплики оппонентов. Индивидуальной речи в этом пространстве как будто вовсе не существует.

Chatroulette автор эссе тоже воспринимает как шоу-площадку. Видеочат с незнакомцем располагает к перформативным актам, в тексте приводятся примеры: там говорят собаки, мужчины изображают знаменитых женщин, взрослые ведут себя как подростки. В этом случае анонимность понимается как «освобождение» от самого себя, возможность выступить в другой роли. По сути, 4chan и Chatroulette позволяют даже больше, чем просто примерить новый образ: в анонимном пространстве можно не выбирать себе аватар, то есть избежать необходимости самоопределения.

Совсем другой взгляд на коллективную идентичность представлен в эссе про аутентичность. Возможность высказываться анонимно помогает противостоять предвзятости слушателя, а иногда и исследователя.

Чтобы ориентироваться в сложном и разнообразном мире, мы придумываем категории и классификации. Чаще всего они упрощают нашу жизнь, но в какой-то момент мы рискуем стать их заложниками и перестаем замечать, как сами искажаем поступающую извне информацию.

Глаголы к слову скрытность

Что может скрытность? Что можно сделать с скрытностью? Подбор подходящих глаголов на основе русского языка.

продолжаться

иметь

оставаться

отличать

казаться

подавить

придавать

раздражать

отравить

сослужить

привести

сделать

поставить

выводить

создать

начинать

произвести

научиться

бороться

встревожить

отпасть

рассердить

остаться

измучить

сдать

стоить

обеспокоить

держать

лишить

утаить

заставлять

обескуражить

настораживать

даваться

остановиться

выдавать

нервировать

исчезнуть

помочь

возмутить

являться

объясняться

повлечь

требовать

причинить

служить

идти

заставить

распространяться

переживать

причинять

потерять

оказаться

войти

вызвать

беспокоить

показаться

оправдывать

навлечь

царить

обернуться

Дева

Личностей данного знака отличает завидная скрытность. Особенно явно это проявляется в минуты радости или скорби, ведь в такие моменты лицо Девы обычно не выражает никаких эмоций, оставаясь безучастным. По этой причине многие считают Дев черствыми и бесчувственными, хотя на самом деле душу этого человека просто раздирают эмоции. Вдали от всех подопечные Венеры дадут волю своим эмоциям – будут прыгать по дому от радости или рыдать в подушку, но на людях ни один мускул не дрогнет на лице у этого человека. И в этом отличительная особенность всех Дев. Что интересно, данному поведению не стоит искать объяснений. Это просто черта характера.

К слову, скрытность Дев просматривается и в процессе общения. Эти люди редко бывают искренними. В диалоге с Девой всегда присутствует тайный смысл, позволяющий этому человеку скрыть собственные чувства или наоборот, разузнать то, что задумал собеседник.