Тантрическая йога упражнения. тантра-йога что это такое и для чего? особенности индийской тантрической йоги

Даосская женская гимнастика

Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин. В статье использованы материалы из книги Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина.

Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).

Женская практика:

1. Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.

2. Исходное положение: сядьте на колени с ровной спиной, ладони на бедрах сзади. Проглаживаем бедра по внешней стороне до коленей и затем по внутренней стороне до живота немного сжимая бедра (легкое усилие). Повторяем 9 раз

Обратите свое внимание на посыл движения рук, пусть он идет из низа живота, пусть именно там рождается импульс к движению рук. Это упражнение носит еще название — «согревание печи»

3. Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 — по часовой стрелке.

4. Кладем свои руки на грудь, так что бы центры ладони совпали с сосками. Устанавливаем связь между сосками и центрами ладоней — 3-4 минуты. Чувствуем согревающее тепло.

5. Затем кладём ладони на внешнюю сторону груди так, чтобы основание ладони оказались ниже подмышек. И делаем 24 быстрых движения вверх и чуть по диагонали, чтобы грудь начала сотрясаться.

6. Снова возвращаем ладони на соски на 2-3 минуты.

7. Руки в «кошечку» (недосжатый кулак) и делаем круговые движения вокруг груди. 9 раз в одну сторону и 9 раз обратно.

8. Руки вновь возвращаем на грудь и отодвигаем ладони от груди , удерживая связь между центрами (ладонь-сосок) как ниточки. И делаем круговые движение 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.

9. Ложим руки на грудь на несколько минут.

10. Затем опускаем руки на живот.

Доброе утро, Женщина. Хорошего тебе дня, сил, энергии и внутреннего покоя.

Даосская женская гимнастика

Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин. В статье использованы материалы из книги Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина.

Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).

Женская практика:

1. Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.

2. Исходное положение: сядьте на колени с ровной спиной, ладони на бедрах сзади. Проглаживаем бедра по внешней стороне до коленей и затем по внутренней стороне до живота немного сжимая бедра (легкое усилие). Повторяем 9 раз

Обратите свое внимание на посыл движения рук, пусть он идет из низа живота, пусть именно там рождается импульс к движению рук. Это упражнение носит еще название – «согревание печи». 3

Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 – по часовой стрелке

3. Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 – по часовой стрелке.

4. Кладем свои руки на грудь, так что бы центры ладони совпали с сосками. Устанавливаем связь между сосками и центрами ладоней – 3-4 минуты. Чувствуем согревающее тепло.

5. Затем кладём ладони на внешнюю сторону груди так, чтобы основание ладони оказались ниже подмышек. И делаем 24 быстрых движения вверх и чуть по диагонали, чтобы грудь начала сотрясаться.

6. Снова возвращаем ладони на соски на 2-3 минуты.

7. Руки в «кошечку» (недосжатый кулак) и делаем круговые движения вокруг груди. 9 раз в одну сторону и 9 раз обратно.

8. Руки вновь возвращаем на грудь и отодвигаем ладони от груди, удерживая связь между центрами (ладонь-сосок) как ниточки. И делаем круговые движение 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.

9. Ложим руки на грудь на несколько минут.

10. Затем опускаем руки на живот.

Доброе утро, Женщина. Хорошего тебе дня, сил, энергии и внутреннего покоя.

Польза тантрической практики

Любое живое существо в дикой природе способно расслабиться. Даже на примере домашних животных мы можем ежедневно наблюдать это. А современный человек оторван от естественных механизмов, предохраняющих наше тело от перегрузки. Постоянно втянутые в круговорот тревожных мыслей, мы ни на секунду не оставляем их.

Занятия йогой этой ветви учат расслаблению и внутренней концентрации, направлять свою духовную и физическую энергию таким образом, чтобы она не растрачивалась бесцельно, но, обновленная, возвращалась к нам же, наполняя новыми силами. Тантра учит не отрешаться от эмоций, а использовать их как “энергетическую батарейку”, управлять ими так, чтобы они несли в себе радость и бодрость духа.

Тантра напрямую связана с тем пластом энергии, который мы задействуем для продолжения рода. Во все времена и во всех культурах сексу отводилось особенное место, и в разных традициях отношение к этому вопросу может кардинально отличаться.

Древнегреческие культы плодородия возводят ритуальное соитие в ранг мистерии. Христианская культура, напротив, жестко табуирует тему секса и все, что с ней связано. Но, в отличие от других учений, требующих подавить этот инстинкт либо полностью поддаться его влиянию, тантра не отказывается от данной энергии, от потребности человека в том, чтобы эротическое начало присутствовало в его жизни.

Данная философская концепция освобождает подавленные желания, учит грамотно обращаться с собственной сексуальной энергией, использовать ее так, чтобы она не разрушала и не угнетала, а напротив, способствовала развитию

Тантра учит пониманию себя и своих потребностей, а важность такого знания с готовностью подтверждают и ведущие западные психотерапевты современности

Практическая Тантра

Тантра-йога упражнения предназначены для:

• одиночного выполнения (достижение согласия с самим собой);
• занятий в паре (это большой комплекс практик, направленных на сохранение гармонии отношений и взаимопомощи в работе над собой);
• групповое выполнение техник (на таких занятиях наставник обучает новичков).

Для тех, кто только в начале пути, может потребоваться помощь учителя. Но, имея элементарные навыки, достигать желаемого результата можно и дома. Способов работы множество — медитация, чтение мантр, выполнение асан, пранаяма, созерцание янтр, упражнения на концентрацию внимания и повышение самоконтроля.

Практическая Тантра йога — занятия, раскрывающие в человеке неиссякаемый источник энергии, в котором всегда можно черпать силу для работы, творчества, здоровья и самореализации.

Сущность Тантра – Йоги

Вид Йоги, представляющий определенную практику, основная цель которой сводится в наделении человека новыми жизненными силами. Благодаря использованию практики улучшается здоровье человека, повышается работоспособность его внутренних органов, стабилизируется работа сердца и сосудов, пищеварительной системы, совершенствуется тело и дух. При регулярном занятии Тантра – Йогой к людям постепенно приходит уверенность в собственных силах и возможностях, обретается внутренняя свобода, появляется чувство радости и счастья, омолаживается внешность.

Считается, что благодаря Тантра – Йоге происходит объединение в индивидууме женского и мужского начал, что дает возможность освободиться от комплексов, внутренних преград, открыть внутреннюю силу и потенциал. В основе Тантра – Йоги лежит использование Z-энергии, которая движется по диагонали и способствует познанию Воли Божьей. Суть практики – использовать человеческие чувства.

Тантризм – совокупность множества различных методов, включающих в себя:

• Янтры;
• Мантры;
• Асаны;
• Пранаямы;
• Концентрацию на шабда;
• Майтхуна.

Последняя методика нацелена пробудить энергию Кундалини в процессе проведения ритуалов, основанных на контролируемых половых сношениях. Дело в том, что Тантра – Йога предполагает не индивидуальные занятия, а партнерские, с участием двух полов (мужчины и женщины). Партнеры помогают друг другу правильно выполнять растяжки либо прогибы, так как такие физические действия необходимо выполнять не только правильно, но и следить за дыханием.

Энергетика пары и ее особенности

Чем сильнее чувства между мужчиной и женщиной, и чем дольше они вместе, тем прочнее энергетический канал между ними образовывается. Канал становится шире и начинает циркулировать более мощный энергетический поток. Таким образом, и создается семья, которая со временем становится только сильнее и ей не страшны никакие угрозы. В таком союзе пара может преодолеть любые трудности, а все члены семьи тонко ощущают друг друга. Если по правильному принципу создаются пары с гармоничным открытием каналов на каждом уровне, то чакры становятся яркими и светящимися. Со временем благодаря доверию, любви, уважению и искренности энергетическая связь становится крепче, объединяя и усиливая всех членов семьи.

Если же отношения созданы по принципам, когда партнеры друг друга оскорбляют, унижают и не уважают, то со временем такая связь между мужчиной и женщиной только ослабевает. И через время тускнеющие каналы гаснут, а когда-то любимые и любящие люди расстаются. Иногда бывает, что один из партнеров начинает манипулировать и доминировать над другим. Одно биополе будто бы обвивает собой другое, подавляя его. Но ничего хорошего не получится из таких отношений. Рано или поздно они в любом случае разрушатся, все будет зависеть только, что станет катализатором и каким способом это произойдет. Это многое объясняет тем, кто хочет понять, почему люди некогда близкие становятся совершенно чужими друг другу.

При разрыве каналы у партнеров таких пар ослабевают, полностью со временем прекращая энергообмен. Но бывают случаи, когда каналы все равно сохраняются и обмен продолжается, а людей сильно тянет друг к другу. И есть случаи, когда люди возобновляли свой союз и продолжали быть вместе, будучи счастливыми. Но при резком разрыве связи одним партнером, другой очень страдает и не может забыть любимого человека на протяжении длительного времени. По мнению ведической психологии, именно женщина является энергетическим донором для партнера на протяжении семи лет после разрыва. И чтобы разорвать такую связь и перекрыть канал оттока энергии, существуют специальные эффективные практики, которые можно сделать самостоятельно.

Читайте нашу статью «7 мечей Таро – значение и толкование при различных ситуациях».

Каждый человек стремится к счастью и старается создать гармоничный счастливый союз. Именно тантрическая связь поможет вам вывести взаимодействие с партнером на совершенно новый, более качественный уровень. Самостоятельно вы можете совершить череду определенных ошибок, на исправление которых может уйти много времени

Специалисты центра Арканум arcanum.ru помогут понять, что важно в выборе партнера и как сделать уже существующую связь между мужчиной и женщиной более гармоничной и счастливой. С помощью опытных профессионалов вам легче и быстрее будет создать союз, о которым вы мечтаете

Используйте такие знания, чтобы сделать собственную жизнь счастливой.

В чем суть тантрической связи?

Каждый человек обладает определенным биополем, которое напрямую оказывает влияние на настроение и самочувствие. Между нами всеми постоянно происходит энергообмен, глубина которого зависит от частоты встреч и близости. Чем чаще мы встречаемся и общаемся с определенными людьми и чем ближе они нам, тем сильнее происходит обмен энергией. Особенно это ощутимо в отношениях между мужчиной и женщиной. Природа таких отношений прекрасно описана в древних тантрических учениях. Определенные признаки позволяют понять, существует ли связь между двумя людьми в паре и насколько она глубокая. От глубины этой связи напрямую зависит длительность и прочность союза двух любящих.

Тантра основывается на прочном соединении мужчины и женщины, которое в свою очередь базируется на обмене энергии следующим образом:

• женщина, как своего рода сосуд, хранящий энергию, которая не расходует ее, а питает в свою очередь мужчину;
• мужчина принимает энергию любимой, использует ее для достижения поставленных целей и, заряжаясь женской энергетикой, дает силу своей половинке и защищает ее.

Но все это возможно при полном открытии двух любящих людей друг перед другом, в тотальном принятии друг друга без масок, которые навешивает социум. И это возможно в определенном состоянии сознания, которое способствует выполнению некоторых действий.

Читайте нашу статью «Как защититься от сглаза: лучшие способы».

Тантра представляет союз между мужчиной и женщиной, как дорогу духовного развития, при котором истинная мужественность и женственность раскрываются из глубинного источника начала мира. И такая связь позволяет соединить эти два элемента сотворения мира, создавая танец жизни, при котором каждый партнер становится целостным и раскрывает свой потенциал. Тантра – это расширение сознания, соединение Душ, при котором создается очень мощное и сильное поле любви, источник которого никогда не может иссякнуть.

Сахасрара

Проделав столь длительный путь, человек становится способным перемещаться по энергетическим центрам свободно. Физическая форма становится одухотворенной, приобретается творческая побуждение. Прана наполняет тело стремлением жить в полную силу.

Каждой из чакр присуща своя частота. Тантрическая любовь (фото, изображение чакр смотрите ниже) облегчает путь их постижения. Приобретается умение создавать поток, выбирать необходимую для общения и связи частоту и освобождаться для достижения белого цвета.

В седьмой чакре возлюбленные создают духовный союз. Если до этого времени они рассматривали друг друга как очень близких, но все-таки отдельных людей, то к совместному открытию сахасрары они становятся одним целым, достигая единства.

Седьмую чакру иногда сравнивают с тысячелепестковым лотосом, который может распуститься лишь благодаря укоренению в других чакрах. Сахасрара имеет фиолетовый или белый цвет, пахнет лотосом, звучит как «Хам». Сознание, обретшее просветление, теперь живет и дышит через физическое тело.

Духовные возлюбленные продолжают и здесь медитации. Они чувствуют и видят любовь как в себе, так и везде вокруг. Эти медитации невозможно постичь, игнорируя все предыдущие шаги. Они будут просто непонятны и недоступны по состоянию. Но сумев пройти такой богатый путь, возлюбленные находят и отпирают ключи от всех дверей, которые искали.

Практики и их суть

Тантра и Йога относятся к самым древнейшим учениям, направленным на совершенствование человека, всех сфер его существования, результат которых – высвободить человеческую душу из круга Сансары. Большинство почитателей тактик признают Тантру и Йогу как единственные источники познания истины. Тантра включает множество методов Йоги наряду с собственными особенными направлениями.

Тантра исходит из того, что каждый человек наделен энергией, которую необходимо накапливать и совершенствовать, чтобы достичь духовного роста. На аккумулирование энергии оказывают влияние такие практики:

• Произношение мантр вслух;
• Пранаяма (контролирование дыхания);
• Мудры (проведение медитации с использованием пальчиков рук, создавая из них определенные формы);
• Медитация с использованием изображения, звуков, божеств, оттенков;
• Асаны (принятие устойчивых поз);
• Напевание священных молитв;
• Специальные ритуалы, доступные только после посвящения от Гуру;
• Божественные подношения (с применением колокольного звона, молитвенного барабана, песка для рисования янтр).

Данная система нашла отражение в священных текстах, основной из которых носит название «Тантры». Тексты могут прочесть не все, а только истинные приверженцы направления, так как для их написания используется специальный завуалированный язык.

Кому подойдет и не подойдет

Девушкам эта практика поможет раскрыть свой внутренний потенциал, ощутить и применить в действии женские чары. Индуисты верили, что в мире господствует женское начало — великая Мать, неиссякаемая жизненная сила, Шакти — то, благодаря чему зерно оживает в земле и распускается в прекрасный цветок, безграничная энергия космоса. И божественное начало ее от природы вложено в каждую женщину уже потому, что она есть отражение великой матери, сама — супруга и мать, и только она способна подарить жизнь.

Тантра поможет расслабиться и уйти от состояния стресса

Но современный мир с его стрессами, ограничениями вынуждает женщину неравно и несознательно направлять свою энергию, отчего та чувствует себя несчастной. Тантра позволяет раскрыть внутренний потенциал и направить его не во внешний мир, поглощающий и ничего взамен не дающий, а на себя, своего возлюбленного, детей, близких — всех тех, кто нуждается в нем.

Для мужчин тантра станет способом повысить качество своей личной жизни, укрепить мужскую силу. Многие в бешеном ритме жизни теряют свои способности намного раньше, чем им хотелось бы. Тантрические практики позволяют избежать этого как на физиологическом, так и на психологическом уровне, познать партнершу, научиться понимать женскую энергетику, психологию и физиологию, что намного улучшит качество личной жизни.

Образом мужского начала служит Шива. Это божество мановением руки разрушает и создает миры, образ Шивы — образ чистого разума, созидательного начала, преобразующего космическую энергию — Шакти — в энергию творящую. Его отражение и видит в возлюбленном супруге его любимая девушка. Акт любви перестает быть поспешным, надрывным. Это больше не борьба противоречий — это единство двух божественных начал. Такое положение вещей исключает фактор стресса — главную причину болезненно переживаемых обеими сторонами мужских фиаско.

Тантра также увеличивает период сексуального долголетия и срок жизни в целом

Эмоциональным, впечатлительным людям занятия тантрой дадут возможность контроля над своими переживаниями. Снять внутренние противоречия, состояние напряженности, вызванное этими эмоциями, — такие задачи данная ветвь йоги с легкостью способна решить.

Человеческая натура двойственна, в ней изначально заложено противоречие. Иногда для того, чтобы совладать с собственной природой, понять себя и свои желания и состояться как личность, уходят годы. Состояться как личность не означает непременного приобретения социально высокого статуса — скорее имеется в виду то ощущение счастья, которое человек испытывает от осознания собственного бытия.

Найти в себе силы ответить на вызов жизни, научиться быть счастливыми — основная цель данной доктрины, одинаково важная людям вне зависимости от их пола и социального положения.

Как происходит оргазм?

Подробно изучив тантрический контакт и правильно к нему подготовившись, можно испытать ни с чем не сравнимое удовольствие, в том числе и яркие многократные оргазмы. Практикующие тантрическую связь отмечают, что после процесса отношения в паре становятся крепче, а при этом виде секса они испытывают более глубокие эмоции, чем при обычном занятии любовью. Особенно это касается пар, которые находятся в паре уже несколько лет. При правильном выполнении техник половинки «улетают на седьмое небо» и запоминают каждую тантру надолго, так как у этой связи сильная эмоциональная составляющая, которая, безусловно, влияет на качество секса.

Техника созерцания друг друга.

Сидя напротив договариваетесь какую часть тела вы будете созерцать. Сначала необходимо освоить прозрачный взгляд в глаза

Тут важно не смотреть в какой то определенный глаз и не перескакивать с одного на другой своим взглядом

Смотреть нужно как бы в общем, одновременно расфокусировав внимание на всю личность партнера. Вы стараетесь видеть душу человека через его глаза

По началу глаза будут уставать и у вас часто будет возникать желание моргнуть или закрыть глаза. Позвольте друг другу делать это.

Очень интересная практика созерцания высунутых языков друг друга, через десять минут такой практики вам начинает казаться что вы узнали о человеке гораздо больше.

Вы можете выбрать любую часть тела, но желательно, чтобы объект созерцания находился симметрично серединному меридиану вашего тела.

Созерцание половых органов это особая практика требующая особой осознанности. Отношение к гениталиям как к чему то постыдному и запретному издавна пропагандировалось всеми обществами и религиями. Поэтому дискомфорт заложен в нашем подсознании. Открыто и с любовью разглядывая половые органы друг друга вы достигнете нового уровня духовной близости.

Не следует забывать, что практикующие Тантру должны избегать всякого рода привязанностей и присвоения чего бы то ни было в этом мире. Это не означает то, что вы должны не дорожить партнером. Но считать его своей собственностью или не представлять себе жизни без него противоречит законам вселенной и будет в конце концов наказано.

Поймите, мы говорим не о беспорядочной половой жизни с частой сменой партнеров, как это практикуют некоторые тантристы, это их дело. Но мы пропагандируем не привязанность ума к обладанию, предоставление моральной свободы своему партнеру. Познание божественной сущности невозможно если присутствуют такие проявления животного страха, как ревность или тоска. И только в свободе и радости рождается настоящая любовь.

Поймите, мы говорим не о беспорядочной половой жизни с частой сменой партнеров, как это практикуют некоторые тантристы, это их дело. Но мы пропагандируем не привязанность ума к обладанию, предоставление моральной свободы своему партнеру. Познание божественной сущности невозможно если присутствуют такие проявления животного страха, как ревность или тоска. И только в свободе и радости рождается настоящая любовь.

Любые сексуальные техники могут превратиться в тантру если вы:

1. не привязываетесь к результату

2. стремитесь больше дать чем получить

3. видете в партнере божество, которому с радостью служите

4. наслаждаетесь настоящим моментом

5. не торопитесь

6. внимательно относитесь к друг другу

7. не стремитесь к оргазму

Кто практиковал тантру

На Востоке к сексу было иное отношение, нежели на Западе, который безнадежно отставал из-за религиозных ограничений. Когда Индия стала английской колонией, влияние запада на развитую сексуальную традицию стало возможным ярко оценить. В Индии секс не являлся грехом и прерогативой женатых пар, отношение к нему было тонким и сакральным. Его изучали, как науку, им восторгались, как искусством и посвящали в него, только избранных.

Итак, мы видим, что даже в те времена тантра не была достоянием общественности, в нее посвящали только узкий круг людей, которые действительно могли ее практиковать. Ведь, любая эзотерическая система предполагает практику, а у простых смертных не было бы ни времени, ни возможности. Также стоит отметить, что практиковали тантру с четко поставленной целью, и эта цель не заключалась исключительно в достижении удовольствия. Достигнуть люди хотели единства, при чем не только с партнером, а со Вселенной.

Важно понимать, что тантру не следует изучать, если ты хочешь вернуть мужа, выйти замуж за миллионера или похудеть без диеты Ларисы Долиной. Эта система подойдет тем, кто хочет изучить себя, познать своего партнера и достичь состояния настоящего единства, но это длительный процесс, который предполагает изменения всего уклада жизни, через видоизменение своего к ней отношения, и титанический труд

Тантрические техники

Существует огромное количество упражнений, направленных на расширение сознания и корректировку некоторых сфер жизни. Проводить сеансы рекомендуется в теплом помещении, где стоит зажечь свечи или благовония. Есть несколько простых упражнений, касающихся, как заниматься тантрой в домашних условиях

Важно заметить, что представленные техники можно использовать для разных целей, например, привлечения любви или улучшения финансового положения

Самое простое упражнение, при помощи которого можно раскрыть внутренний энергетический потенциал, сексуальную притягательность и просто расслабиться. Необходимо расположиться в удобной позе и начать глубоко и ровно дышать через рот, но не грудным, а брюшным способом.
Еще одна доступная тантра подразумевает использование визуализаций. Следует закрыть глаза и начать представлять себя в месте, с которым связаны только теплые и приятные ощущения. Почувствуйте спокойствие и безмятежность

Находясь в мире иллюзии, человек может притягивать к себе желаемые вещи в реальности.
Правильный путь тантры подразумевает верное восприятие собственного тела и для этого рекомендуется в обнаженном виде сесть перед зеркалом и тщательно рассмотреть каждую часть своего тела, особое внимание, уделяя интимным органам.

Тантра – управление энергией

Для корректировки своей жизни при помощи тантр используют чакры – энергетические центры, которые способны трансформировать поступающую в них энергию. Основной считается чакра, расположенная на затылке и она отвечает за энергию кундалини, заключающуюся в себе информацию прошлых воплощений. Энергетическая тантра подразумевает использование медитаций, диет, визуализаций и особого мировосприятия. На начальных этапах тренировки могут выглядеть так:

Расположитесь в удобной позе и расслабьтесь, используя привычные техники медитаций.
Сконцентрируйте внимание на чакре и представляйте, как в нее из космоса входит луч энергии, насыщая тело и расширяя сознание.

Тантра – искусство любви

Отношения между мужчиной и женщиной, которые находятся в паре, согласно тантрическим практикам должны базироваться на уважении и гармоничном слиянии. Партнеры должны воспринимать друг друга, как высших существ. Тантра любви подразумевает концентрацию на любовной чакре, которая находится в области сердца. Есть техники, которые можно использовать парам:

Партнеры должны сесть друг напротив друга и их задача просто касаться разных частей тела, передавая так свою теплую энергию, нежность и любовь.
Следующая тантра подразумевает единение влюбленных, для чего необходимо лечь на бок и прижаться друг к другу

Важно, чтобы тела были направлены в одну сторону и имели максимально идентичную позу. В таком состоянии рекомендуется находиться некоторое время, делая медленные вдохи и выдохи, ощущая себя единым целым.

Тантра – секреты сексуального экстаза

Считается, что истинное наслаждение можно получить при занятиях тантрическим сексом, цель которых направлена не на получение оргазма, а на концентрацию на собственных ощущениях и эмоциях.

Партнеры должны быть максимально расслабленными, чтобы энергетические потоки могли свободно взаимодействовать друг с другом.
Большое значение имеет дыхание, благодаря которому происходит соединение душ. Оно должно быть глубоким и плавным

Специалисты рекомендуют во время процесса держать друг друга за руки и концентрироваться на ритме дыхания партнера.
Сексуальная тантра для женщин и мужчин подразумевает длительные ласки, позволяющие изучить тело партнера и подарить ему истинное наслаждение.
Важно выбирать позы с максимальным сексуальным контактом.
На теле мужчины и женщины находятся положительные и отрицательные полюса и если правильно стимулировать первые, то притяжение будет усиливаться. У женщины положительный полюс находится в груди и области сердца, а у мужчины в районе гениталий. Отрицательные полюса, наоборот.

Отрицательные полюса, наоборот.

Тантра «левой руки»

Все техники делятся на правые и левые, так вот вторые направлены на усовершенствование сознания и защиту от вредных умственных процессов. Занятия тантрой «левой руки» обязательно подразумевают физическое соитие. Главная цель заключается в вызове и удержании энергии кундалини. Тантра левой руки использует разные сексуальные практики, мясо и интоксикации, которые не одобряет тантра правой руки.

Подбираем масло для первого сеанса

Каждый раз будет начинаться с нанесения ароматного масла. Оно улучшает скольжение, превращая кожу в бархат. Существуют базовые масла, к ним относятся оливковое, миндальное, масло сои, кукурузы и виноградных косточек.

Важно!

Никогда не используйте обычное растительное масло. Оно закупорит поры, лишив кожу возможности дышать, попросту испортит процесс.

Далее к базовому маслу добавляют ароматное, для придания атмосферы и большей чувственности сеансу. Следует добавить всего несколько капель эфирного масла

Их выбор сегодня достаточно широк, поэтому важно отталкиваться от предпочтений партнера, а также от свойств различных ароматов

Так, например, базилик успокаивает нервы, но он противопоказан беременным женщинам. Герань поможет освежить настроение, улучшить качество кожи. Иланг-иланг снижает кровяное давление, он хорош для использования на жирной коже, обладает возбуждающими свойствами.

Смешивать масла можно по своим предпочтениям, важно, чтобы аромат получился не слишком резким. Он должен оставлять приятный шлейф, при этом не давить на слизистые оболочки своей резкостью

Возможности Тантр

Сексуальные техники появились намного позже тантрических методов. Для получения оргазма, с точки зрения Тантр, необходимо:

1. Внимательное отношение к партнеру.
2. Взаимопомощь.
3. Релаксация.
4. Концентрация.
5. Нежность.

Для приобщения человека к Эгрегору, традициям Тантр, необходимо провести следующую церемонию. После наступления сумерек зажечь свечи, взять три чистых листика бумаги и  написать на каждом следующий текст:

«Тантра представляет собой йогу Лингама и Йони,

Стрелы и Сердца, Черепа и Позвоночника, Чаши и Жезла,

Крови и Меча, Колокольчика и Свечи, Вина и Просфоры,

Пламени и Фитиля».

Перед отходом ко сну все листики укладываются стопочкой на стол, а сверху устанавливается подсвечник. Пока не уснете визуализируйте в мыслях написанные пары в таком количестве, сколько успеете до полного засыпания. Не стоит пытаться понять смысл написанного текста. Нужно помнить, что образы обращены исключительно к вашему сознанию.

Ритуал проводится каждый вечер в течение трех дней. Причем для написания текстов используются новые листики, которые кладутся на старые. Сверху устанавливается подсвечник. При наступлении полнолуния возьмите все девять исписанных листов и поднесите их к пламени свечи. Во время сжигания нужно мягким и певучим голосом произносить вслух написанное заклинание.

Число «3» определяет три вершины равностороннего треугольника, чье основание находится на уровне земли. Это – символ действия, противодействия, результата. Число «9» (три умноженное на три) – символ абсолютной завершенности.

Упражнения

Современный подход к тантре — это синтез индуистских учений и достижений современной западной психотерапии, в комплексе позволяющий человеку раскрыть свой внутренний потенциал. Европейская психология подчеркивает, что наши нереализованные желания становятся внутренним тормозом на пути развития личности. Упражнения для йоги – это звенья цепи событий, ведущих к освобождению от двойственности человеческой природы.

Даже при выполнении базовых упражнений ваша одежда должна быть удобной, не сковывающей движения. Если вам будет комфортнее, избавьтесь от нее совсем. Температура в помещении не должна быть слишком низкой. Постарайтесь создать атмосферу, которая поможет вам полностью расслабиться, отрешиться от внешних раздражителей. Хороший тонизирующий эффект окажут благовония или негромкая приятная музыка.

Простые упражнения для начинающих, которые можно выполнить дома:

1. Техника дыхания. Примите удобную позу, расслабьтесь. В течение минуты попробуйте совершать глубокие, размеренные вдохи и выдохи, задействуя диафрагму. Такое дыхание усиливает медитацию, а движение диафрагмы производит естественный массаж внутренних органов, что благотворно влияет на весь организм.
2. Мантры. Если вы не владеете санскритом, это не критично. Повторение мантры само по себе служит освобождению разума от тревожных мыслей и снимает стресс. Выберите любое слово или слог, которые покажутся вам наиболее привлекательными, пропевайте их вслух, меняя интонации и тембр, пока не найдете оптимальный для себя вариант. Ваш голос должен звучать из глубины души.
3. Единение с партнером. Это парное упражнение, выполнять его следует обнаженными. Лягте вместе с партнером на пол, повернувшись на бок, лицом в одну сторону. Постарайтесь максимально повторить форму тела партнера, дышите медленно и размеренно, почувствуйте единение с ним. Тантра проповедует космическую любовь – сконцентрируйтесь, подумайте о том, что вы и ваш партнер являетесь частью вселенной, двумя кометами, встретившими друг друга на небосклоне, и этот стремительный полет направляется силой вашей любви.

Вышеперечисленные упражнения просты и не требуют специальной подготовки. Они направлены на то, чтобы почувствовать тела свое и партнера, начать воспринимать их как нечто цельное, ощутить их энергетический баланс.

Что это такое?

Искусство, музыка, литература, медицина, танец, правила поведения в мире составляли тантру. Это дисциплина, в которой имеется всё нужное для развития человека и общества. Занятия ограждают человека от невежества и позволяют достигнуть духовного просветления. Эта дисциплина – многогранный подход к жизни. Со временем у тантры появилось большое количество направлений.

Разветвление тантры привело к тому, что она утратила собственную результативность и гармонию, как целостная и многогранная философия жизни. Каждое из направлений истолковывало тантру по-своему.

Это похоже на историю о 5 слепцах, которых царь просил описать слона. Первый слепой, пощупав хвост, заявил, что слон – это высокое, тонкое существо. Следующий слепец, потрогав уши, назвал слона плоским, нежным животным. Каждый слепой щупал существо и представлял его по-своему.

Все они были правы, обрисовывая конкретную часть тела слона. Однако у них не могло сформироваться единого образа, целостной картины. Разные школы тантры учитывали лишь определенный аспект, в результате чего целостность была утеряна.