Закуски в сауну рецепты

Подголовник для бани

Аксессуар относится к составляющим максимального комфорта в процессе парных процедур. Подголовник призван обеспечить удобное горизонтальное расположение так, чтобы слегка приподнять голову над уровнем корпуса. Применение данного нехитрого приспособления обуславливает максимальное расслабление тела, включая мышцы шеи и плечевого пояса.

Подголовник как незамысловатый предмет для дополнительного комфорта выпускается в различных формах и конструкциях. Актуальны варианты от простой подставки из дерева или пластика характерной конфигурации и до высокотехнологичного решения со свойствами интеллектуального массажера. При желании несложно изготовить подголовник самостоятельно из брусков подходящего размера.

Что взять в сауну: список необходимых вещей

Регулярные походы в баню или сауну отлично укрепляют иммунитет и очень полезны для здоровья. Для проведения времени в парилке придется приобрести целый набор аксессуаров. Некоторые из них используются за один раз, а другими можно пользоваться в течение нескольких лет (рисунок 1).

Рисунок 1. В сауну обязательно берут с собой индивидуальный комплект одежды

Главный предмет, который нужно взять с собой, это веник. В больших саунах веник можно купить на месте, но многие опытные любители парной предпочитают приносить его с собой. От веток дерева, из которых изготовлен веник, зависит лечебный эффект от процедуры.

Веник покупают для каждого посещения парной отдельно. Также желательно купить специальные рукавицы из шерсти или брезента. Обычно они продаются вместе с шапочкой.

Одежда

Крайне важно выбрать правильную одежду для сауны:

1. Шапочка: обычно ее изготавливают из войлока или фетра. Главная функция такой шапочки — защищать волосы и голову от экстремальных температур.
2. Полотенце: нужно брать самое большое (банное) полотенце. Желательно, чтобы оно было махровым, ведь этот материал отлично впитывает влагу.
3. Простыня или халат: в них очень удобно замотаться после посещения парной, чтобы с комфортом отдохнуть после процедуры.
4. Тапочки: еще один обязательный атрибут посещения сауны, особенно общественной. Подхватить грибок в заведениях с высокой температурой и влажности очень просто, поэтому стоит отдать предпочтение обуви с закрытым носком. Еще лучше — купить специальные банные тапочки из натуральных материалов.

Рисунок 2. Из одежды в сауне понадобится полотенце, шапочка, тапочки и халат

Чтобы случайно не обжечься на лавке и соблюсти гигиенические требования, с собой обязательно берут байковую или фланелевую подстилку, или в крайнем случае вторую подстилку (рисунок 2).

Комплекты вещей должны быть строго индивидуальными из гигиенических соображений.

Косметика

Посещение парной позволяет не только оздоровиться, но и улучшить внешний вид и обеспечить выраженный эффект ухода за кожей (рисунок 3).

Из косметики в сауне могут понадобиться:

1. Мочалка из натуральных материалов: растирая распаренную кожу такой мочалкой, можно отлично очистить ее от омертвевших клеток, улучшить тонус и усилить кровообращение для усиления молодости. Особенно удобными считаются мочалки в виде рукавице.
2. Шампунь и мыло: банные процедуры усиливают проникающий эффект косметических средств. Именно поэтому в сауну лучше брать с собой косметику на основе натуральных ингредиентов. Идеальный вариант — белое (на козьем молоке) или черное (на основе дегтя или чаги) мыло.
3. Скрабы и маски: эффект от использования этих косметических средств в сауне будет заметен уже на следующий день. После парной поры максимально открываются и быстрее впитывают полезные вещества. Именно поэтому с собой стоит взять массажные масла, натуральные скрабы и антицеллюлитные средства.

Рисунок 3. Вся косметика для сауны или бани должна быть полностью натуральной

Посещение бани или сауны отлично успокаивает нервную систему, нормализует работу внутренних органов и укрепляет иммунитет.

Что происходит с нервной системой

Ввиду того, что объем кислорода в парилке постепенно понижается, снабжение мозга этим элементом ухудшается, и он начинает работать намного медленнее, чем в обычных условиях. Центральная нервная система в данном случае начинает испытывать повышенную нагрузку, пытаясь обеспечить нормальное функционирование организма вне зависимости от внешних условий.

Таким образом, уровень этилового альдегида, образующегося после распада алкоголя, повышается, что приводит к головной боли и остальным проявлениям похмелья.

Предлагаем ознакомиться Баня при кашле, насморке и болях в горле: можно или нельзя париться

Что взять из еды и питья

Шумные молодые компании, отмечающие дни рождения или другие праздничные даты в бане или сауне, частенько набирают пиво да соленую рыбку под него. Чипсы, орешки, и другие хрустящие соленые закуски тоже идут в ход. Кто-то приносит целую коллекцию алкогольных напитков, но, как мы уже отмечали, это неблагоприятно сказывается на сердце и сосудах.

Лучше вообще не нагружать желудок во время банных процедур, но можем порекомендовать взять любимые напитки, восполняющие баланс жидкости в организме: чай, сок, морс, минеральная вода, компот.

Из еды возьмите легкие закуски: нарезки рыбные и сырные, фрукты и овощи, салатики овощные, бутерброды. Хорошо подойдут японские роллы и суши, а можете заказать вкусненькую пиццу или шашлык.

К вопросу о закусках и напитках

Если вы идете в баню шумной компанией, старайтесь не злоупотреблять алкоголем. Сердце может не выдержать одновременную нагрузку спиртных напитков, высокой температуры и массажа веником. Лучше всего для детоксикации организма подходят травяные чаи.

Предлагаем ознакомиться Баня с беседкой под одной крышей: фото пристройки к дому с барбекю, как построить с бассейном своими руками быстро и красиво, план угловой бани

Перед посещением бани нельзя употреблять такие продукты:

• жареное мясо;
• продукты, произведенные на основе животных жиров (сало, мороженое, пирожное);
• копченые продукты (рыба, сыр и другие);
• закуски с синтетическими добавками (чипсы, сухарики и подобные).

Обратите внимание на то, что синтетические добавки есть не только в снеках и закусках. Они в большом количестве содержатся в газированных напитках

Особенно избегайте употребления воды с красителями.

Лучше всего для детоксикации организма подходят травяные чаи

Какие же продукты можно употреблять перед посещением бани?

• фрукты;
• овощи;
• морепродукты;
• запеченная рыба любого сорта;
• каши;
• молочные блюда;
• суп на овощном бульоне;
• яйца;
• кисломолочные продукты.

Любители шумных компаний наверняка расстроятся, узнав, что прием пищи лучше перенести на три часа до посещения бани или на 1,5 после. Такие строгие правила обозначены тем, что для получения максимального эффекта и пользы от парилки можно получить только на пустой желудок, когда организм не перегружен. Только не забывайте пить. Травяные чаи, соки, морсы не только благоприятно влияют на состояние здоровья, но и вкусные.

Но все-таки, если вы собираетесь с друзьями по поводу Дня рождения или другого праздника в бане, вы можете угостить своих гостей легкими закусками:

• сырная нарезка;
• фруктовая нарезка;
• свежие овощи или приготовленные на гриле;
• овощные салаты, заправленные оливковым маслом (по возможности исключите майонез);
• канапе или бутерброды;
• роллы и суши.

Если вы решили брать с собой еду, пусть это будут овощи Как мы видим, при посещении бани лучше себя ограничить в еде, чтобы она не принесла вред организму. Но из всех правил бывают исключения, поэтому подходите к выбору продуктов питания и напитков с умом.

Для похода в баню рекомендуют брать с собой полезные напитки для утоления жажды:

• чай травяной с медом;
• морс клюквенный;
• компот;
• черный или зеленый чай с дольками лимона или лайма;
• фруктово-ягодные соки;
• чай с вареньем из малины, черной смородины или вишни;
• квас домашнего приготовления по классическому рецепту.

Также в качестве жаждоутоляющего средства рекомендуется негазированная минеральная вода. Пиво и крепкие алкогольные напитки противопоказаны в условиях сауны.

Как утверждают эксперты банной культуры, уместно ходить в сауну слегка голодным. Для легкой трапезы после парной следует брать с собой, к примеру, сосиску в фольге с кусочком хлеба и соусом из горчицы и тмина

Плотно поесть рекомендуется только через 1-1,5 часа, так как организму важно отдохнуть после банных процедур с температурными нагрузками в парной

Превращаем баню в SPA

Чтобы извлечь максимальную пользу от посещения бани, отправляйтесь туда к первому пару. Утром он наиболее целебный. Поэтому соберитесь заранее, чтобы не тратить драгоценные минуты. Что же нужно взять с собой в баню?

• Фетровый колпак. Подойдет также вязанная шерстяная шапочка. Воздействие высокой температуры на волосы неблагоприятно. Особенно если они у вас пересушены или подвержены химической окраске. Чтобы не идти на следующий день к парикмахеру, обязательно в парилке прячьте шевелюру, даже если шапочка вам не нравится.
• Натуральная мочалка из люфы. Она обладает отшелушивающим эффектом, а также эффективна в борьбе с растяжками и целлюлитом. Кроме этого, она открывает поры, благодаря чему кожа насыщается кислородом и в тканях улучшается кровообращение.
• Рукавица из сизаля обладает скрабирующим эффектом и подходит вся всех типов кожи. С ее помощью профилактика и борьба с целлюлитом наиболее эффективна. Ее можно заменить варежкой из конского волоса, которая способствует регенерации клеток кожи.

Натуральная мочалка из люфы обладает отшелушивающим эффектом, а также эффективна в борьбе с растяжками и целлюлитом. Обязательно захватите ее

• Пемза для пяток легко устраняет огрубевшую кожу предварительно распаренных ног.
• Массажное масло с ароматическими добавками.
• Глина для ухода за лицом. После распаривания кожи очень полезно ее обработать глиной на 10–15 минут. Затем смойте водой и ощутите, как дерма стала чище и плотнее.
• Эфирное масло лимона, ели душицы поможет смягчить загрубевшую кожу на коленях и локтях.
• Дегтярное мыло подходит для ухода за лицом и телом. Эффективно в борьбе с угрями и черными точками. Если у вас слабые и поврежденные волосы, то березовый деготь в составе мыла укрепит их структуру и предотвратит выпадение волос. Единственный недостаток средства – неприятный запах. Но от него можно избавиться с помощью бальзама-ополаскивателя с экстрактом цитрусовых.
• Соль или мед способствуют ускорению выхода токсинов через кожу. Чтобы пот появился сразу после захода в парилку, обработайте этими компонентами свое тело заранее.
• Фен очень пригодится для сушки волос перед уходом из бани. Особенно зимой на улицу с мокрыми волосами опасно выходить. Поэтому будьте готовы ко всему.
• Веник домашней сушки. Об этом незаменимом банном атрибуте мы поговорим отдельно.

Все антицеллюлитные маски и кремы наиболее эффективны именно в бане Чтобы получить максимальную пользу от посещения бани, подготовьте заранее средства для ухода за кожей. После распаривания они действуют быстрее.

Мочалка

Обязательно, что нужно для похода в баню – это мочалка. Кожа в бане распаривается и происходит отслаивание омертвевших клеток. В этом случае нужно помочь своей коже освободиться от лишнего. Удаление грязи с тела при помощи мочалки одновременно создает и эффект массажа, при этом улучшается кровообращение кожи.

Когда кожа распаривается, то она становится очень чувствительной к внешним раздражителям, поэтому очень важно чтобы в это время к ней прикасались лишь натуральные материалы. Не стоит об этом забывать и по возможности следует брать в баню предметы, состоящие только из натуральных компонентов

Это требование относится и к мочалке. Она может быть из люфы, сизаля, лыка. Данные материалы довольно жесткие, поэтому кожа будет очищена очень хорошо. Для детей подойдет натуральная морская губка. Она более мягкая и не повредит нежную детскую кожу.

Быстрые закуски на скорую руку

Быстрые закуски на скорую руку — это, пожалуй, именно те блюда с которых начинается карьера любой хозяйки. Их готовить очень легко и просто, именно по этой причине такие закуски могут приготовить даже дети. Очень часто, для приготовления таких яств необходимость в термической обработке продуктов отсутствует.

Когда возникает необходимость в приготовлении закуски очень важно понимать для чего она готовится. Многие недооценивают значимость быстрых закусок и считают, что это блюда для лёгкого перекуса

На самом деле это не совсем так. Во-первых, существует ряд блюд данной категории, которые очень сытные и вполне могут использоваться в качестве самостоятельного блюда. Во-вторых, из быстрых закусок свободно можно сформировать полноценный фуршетный стол

Многие недооценивают значимость быстрых закусок и считают, что это блюда для лёгкого перекуса. На самом деле это не совсем так. Во-первых, существует ряд блюд данной категории, которые очень сытные и вполне могут использоваться в качестве самостоятельного блюда. Во-вторых, из быстрых закусок свободно можно сформировать полноценный фуршетный стол.

Закуска «Ибица»

Закуска «Ибица» замечательно подойдёт для любой молодёжной вечеринки. Безупречное сочетание морепродуктов и авокадо смогут дополнить вкус любого алкогольного коктейля.

Ингредиенты:

• Авокадо — 3 шт.
• Крабовые палочки — 150 гр.
• Тунец консервированный — 150 гр.
• Креветки — 6 шт.
• Апельсин — ½ шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Кетчуп — 1 ст. л.

Приготовление:

Крабовые палочки чистим, нарезаем кубиками средней толщины и укладываем в глубокий салатник. У тунца сливаем лишнее масло и добавляем его к крабовым палочкам. В небольшой пиале соединяем майонез с кетчупом и тщательно их перемешиваем. Полученную смесь отправляем к тунцу и крабовым палочкам. Туда же отправляем сок половины апельсина. Всё хорошо перемешиваем.

Авокадо моем, разрезаем пополам, вынимаем из них косточки, а образовавшееся углубление от косточки наполняем приготовленной начинкой. Поверх начинки укладываем по одной креветке. Приятного аппетита!

Противопоказания к посещению бани и сауны

Сердечные заболевания, гипертония
Онкологические заболевания
Грипп и другие острые вирусные инфекции (с температурой)
Эпилепсия
Беременность (с осторожностью)
Критические дни у женщин
Травмы головы
Кожные заразные заболевания (в данном случае можно просто напросто заразить окружающих)
Алкогольное опьянение
Пустой или слишком набитый желудок

Альтернативой для тех, кто не может по каким-либо причинам посещать классическую русскую баню или сауну может служить так называемая «кедровая бочка».

Собираясь в баню или сауну, соберите необходимый комплект вещей, которые вам пригодятся в парилке и в зоне отдыха. Особенно тщательно соблюдайте правила гигиены и пользуйтесь индивидуальными банными принадлежностями в общественных банях и саунах, неизвестно, какие болячки там можно подцепить. Будьте бдительны!

Мыло и шампунь

Подбирая мыло или шампунь для бани, первым делом обратите внимание на запах. Если он слишком яркий, навязчивый, то почти наверняка синтетического происхождения

Не берите такой продукт. Желательно выбрать мыло из натуральных компонентов (часто оно носит название «мыло ручной работы»), в котором полностью отсутствуют химические добавки и животные жиры. Особенно подходящими для бани считаются:

• черное мыло – на основе дегтя, березовой чаги
• белое мыло — на основе козьего молока

Как правило, эти средства не похожи на обычное кусковое мыло, скорее – на гель, которым можно мыть как кожу, так и волосы. Поэтому, приобретая такое мыло, вы одновременно приобретаете и шампунь – очень удобно!

Мочалка

Обязательно, что нужно для похода в баню – это мочалка. Кожа в бане распаривается и происходит отслаивание омертвевших клеток. В этом случае нужно помочь своей коже освободиться от лишнего. Удаление грязи с тела при помощи мочалки одновременно создает и эффект массажа, при этом улучшается кровообращение кожи.

Когда кожа распаривается, то она становится очень чувствительной к внешним раздражителям, поэтому очень важно чтобы в это время к ней прикасались лишь натуральные материалы. Не стоит об этом забывать и по возможности следует брать в баню предметы, состоящие только из натуральных компонентов

Это требование относится и к мочалке. Она может быть из люфы, сизаля, лыка. Данные материалы довольно жесткие, поэтому кожа будет очищена очень хорошо. Для детей подойдет натуральная морская губка. Она более мягкая и не повредит нежную детскую кожу.

Когда кушать после бани или сауны?

Если для вас поход в баню – это не просто развлечение за компанию, следует подождать 2 часа после бани, перед тем, как принимать пищу. Например, если вы хотели бы сбросить лишние килограммы, лучше кушать через несколько часов. Похудеть после бани можно, за первый поход можно потерять до двух килограмм при правильном подходе. При этом, вы не потеряете мышечную массу, а только лишь жир. Но для этого не стоит бросаться на еду в перерывах между парением и сразу после бани.

И не забывайте пить много жидкости во время самого парения – это точно поможет почкам, а также клеткам кожи. Кстати, о коже. Для очищения пор и кожи можно смешать морскую соль со сметанной и нанести на проблемные зоны. Парится нужно с нанесенной “маской”. Также, хорошее потоотделение можно получить, если смешать соль с медом. Работает отлично.

Удачи в парилке. Не переедайте )

Мы обновили эту статью 10 мая, 2021.

Какие вещи взять в баню девушке

Обычно аксессуары и предметы для парилки подбирают мужчины, но, если компания будет исключительно женской, заниматься сборами придется девушкам (рисунок 4).

Рисунок 4. Кроме подходящей одежды, в сауну девушкам нужно обязательно брать натуральную косметику и ароматические масла

Список останется примерно таким же, но некоторые подсказки помогут выбрать подходящие аксессуары:

1. Банный веник: подбирают по типу веток, из которых он изготовлен. Березовый обладает выраженными противовоспалительными и регенерирующими свойствами, дубовый отлично разгоняет жировые клетки, избавляет от воспалений и кожных высыпаний, а эвкалиптовый отлично помогает справиться с простудой. Если есть проблемы с суставами, стоит отдать предпочтение венику из крапивы или можжевельника, а если есть проблемы с сердцем или кожа имеет повышенную чувствительность, лучше купить хвойный веник.
2. Аромамасла: любимые масла разводят в воде и выплескивают на камни. Особенно приятно вдыхать запах пихты или можжевельника.
3. Вода: в сауну обязательно берут с собой питьевую воду или минералку. Она понадобится для восполнения водного баланса в промежутках между посещениями парной.
4. Шапочка: войлочная шапка помогает защитить волосы, глаза и кожу, а также позволяет избежать перегрева.

Домашние луковые кольца к пиву

Закуска из лука по классическому рецепту получается хрустящей и подходит к любому сорту пива. Луковицы для приготовления блюда лучше всего выбирать среднего размера, чтобы на сковороду вместилось максимальное количество колец и вам не пришлось долго стоять у плиты.

Время готовки – 30 мин.

Время приготовления – 25 мин.

Количество порций – 1.

Ингредиенты:

• Лук – 3 шт.
• Яйца – 2 шт.
• Молоко – 300 мл.
• Мука – 400 гр.
• Сухари панировочные – 400 гр.
• Масло подсолнечное – ½ бутылки.
• Разрыхлитель – 1,5 ч.л.
• Соль – 1,5 ч.л.
• Специи острые – 1,5 ч.л.

Процесс приготовления:

1. Вбиваем пару яиц в глубокую емкость с помощью острого ножа. Вливаем к яйцам молоко и взбиваем оба ингредиента до однородной жидкой массы венчиком.
2. В отдельной емкости смешиваем муку и разрыхлитель. Просеиваем смесь через сито несколько раз, чтобы насытить ее кислородом.
3. Луковицы среднего размера избавляем от шелухи, помогая себе ножом. Нарезаем головки кольцами средней толщины. Слегка обваливаем луковые колечки в муке и выкладываем на отдельную тарелку.
4. Высыпаем просеянную муку в смесь из молока и яиц. Взбиваем ингредиенты до однородности. Следим за тем, чтобы не оставалось комочков.
5. Берем еще одну небольшую тарелку и высыпаем в нее панировочные сухари. Вливаем в сковороду подсолнечное масло. Ставим емкость на плиту и ждем, пока масло подогреется. Затем опускаем каждое луковое колечко сначала в смесь муки, яиц и молока, а затем обваливаем в панировочных сухарях и отправляем на сковороду. Обжариваем до появления золотистой хрустящей корочки.
6. Готовые колечки выкладываем на бумажные полотенца. Когда лишнее масло впитается, перекладываем закуску на блюдо, солим и посыпаем острыми специями. Подаем к столу с различными соусами.

Приятного аппетита!

Косметические средства: маски и скрабы

Поход в баню можно отлично совместить с уходом за кожей. Дело в том, что в парной поры кожи раскрываются и легко впитывают любые полезные составы, которые вы на нее нанесете. Это может быть мед, который растирают по коже массажными движениями прямо в парилке. Кожа после такого массажа становится гладкой, эластичной, освобождается от шлаков. Еще один приятный эффект медового массажа – антицеллюлитное воздействие.

В качестве скрабов, которыми очищают кожу в парной, вы можете использовать морскую соль, кофейную гущу, измельченные орехи с оливковым маслом. После выхода из парилки особенно эффективны всяческие маски: из овсяных хлопьев, меда, сливок, любых фруктов или ягод. Выбирайте маску, которая подходит для вашего типа кожи, и действуйте!

Средства SPA

Помимо вещей, в сауну просто просятся самые разнообразные косметические средства. После бани можно получить великолепный эффект от ухаживающих манипуляций за кожей:

1. Мочалка из натуральных материалов после распаривания великолепно избавит кожу от омертвевших клеток, усилит кровообращение, подарит тонус и молодость. Для массажа очень удобен вариант мочалки в виде рукавицы. А специальные щетки на ручке избавят от трудностей с мытьем спины.
2. Шампунь и мыло. Банные процедуры улучшают и усиливают воздействие проникающих в кожу веществ. Поэтому рекомендуется использование средств с натуральными компонентами. Идеальным вариантом станет черное (на основе дегтя, березовой чаги) или белое (на козьем молоке) мыло.
3. Скрабы и маски. Применение косметики в сауне не останется незамеченным на следующий день. Поры кожи после парной максимально раскрываются и с благодарностью впитывают любые полезные вещества. После медового массажа всего тела кожа приобретает необыкновенную гладкость. Антицеллюлитные средства творят чудеса. А натуральные скрабы превращают кожу в шелк. Маски для лица из природных компонентов преобразят любую женщину.

Решая, что брать с собой в сауну из косметологического арсенала, составляют минимальный набор для ухода за кожей и волосами:

• соль. Актуально использовать морскую соль, гималайскую или версии другого происхождения различных фактур, составов и цветов. В условиях повышенной влажности и высокотемпературных режимов проводят соляные ингаляции и обертывания;
• масло. Чаще всего в набор для сауны включают эфирное масло для ингаляций. Как летучий ароматический углеводород, средство востребовано при профилактике недугов дыхательной системы. Ингаляция эфирными маслами способствует повышению общего тонуса организма и стимуляции работы иммунного аппарата. Также решение популярно в качестве средства для антицеллюлитного массажа;
• скраб. Универсальное боди-средство способствует регенерации кожи, обеспечивает активацию работы подкожных слоев, стимулирует кровоток, улучшает тонус эпидермиса. В банный набор стоит включить скраб в тюбике или флакончике с узким горлышком и плотно закручивающейся крышкой.

Еще лучше брать с собой в сауну натуральный скраб в виде кофейной гущи, который применяется по классической рецептуре.

Что едят в бане?

Не сомневайтесь, после посещения парной вы обязательно захотите есть. Но помните правило – во время банных процедур не переедать. Ваша цель – утолить чувство голода. И здесь множество решений.

• Овощные  и фруктовые салаты.
• Небольшие бутерброды . С мясом, курицей, сыром и овощами. Используйте нежирные сорта мяса.
• Морепродукты. Великолепный источник белка – креветки, раки, крабы, кальмары.

Оставьте лёгкое чувство голода. Ведь вы ещё продолжите париться.
А вот после бани можно сделать барбекю. Для этого в нашем дворе установлен мангал. Уголь и другие принадлежности – в дополнительных услугах.
Считается, что принимать пищу лучше всего после 1 – 1,5 часов после бани. Это время как раз можно посвятить приготовлению шашлыка, куриных крылышек. А также овощей, рыбы на гриле.
Кроме того, если вы не хотите самостоятельно готовить еду, мы организуем для вас доставку.
Ознакомьтесь с меню и закажите закуски и горячие блюда.

Вам останется только наслаждаться паром, ледяной купелью, чистейшим лесным воздухом.

Покушать или выпить перед баней?

С приходом тепла или в завершении сезона отпусков, хочется немного расслабиться и отправиться на пикник. Часто можно встретить предложения аренды бани и мангала рядом с баней. Удобно: приготовил шашлык, попарился 10 минут, снова перекусил, выпил, закусил и в баньку. Интересный расклад, подумают многие. Но можно ли есть шашлык до бани? Да и вообще, можно ли кушать перед баней?

Шашлык перед баней

Ответ: нет, шашлык перед посещением бани или сауны противопоказан всем без исключения. Почему? Когда вы кушаете, к желудку поступает больший приток крови, чем обычно, поэтому распределение крови в организме будет не равномерное. Мозг может испытывать “голодание” и вы рискуете получить тепловой удар.

Кроме этого, баня способствует похудению. За счет чего? Тело прогревается и начинается потоотделение, с которым выходят токсины из организма. Простыми словами, вашему телу и без того сложно в бане, если еще покушать, то тело не сможет расслабиться и желаемый эффект вы не получите. Кушать перед баней – это как к полностью загруженному камазу добавить еще один такой же, который первый будет тянуть в горку. Огромная нагрузка на сердце, кровеносную систему и желудок.

100 грамм для разогрева

Ответ: нельзя принимать спиртное минимум за 2 часа до посещения бани или сауны. В идеале, в сауну лучше идти не употребляя вообще никакого алкоголя за сутки до процедур. Почему это так? При употреблении алкоголя в организме ускоряется кровообращение, повышается давление, сердце начинает биться быстрее. Но в бане эффект похожий. При процедуре парения сердце начинает колотиться быстрее обычного. Что, если оно уже работает на пределе? Хотите испытать сердце на прочность?

Нельзя пить алкогольные напитки до посещения бани или сауны – это может спровоцировать сердечные приступы и отправит вас на больничную койку (в лучшем случае). Знакомый терапевт сказала, что баня и алкоголь – это как, поливать пожар керосином. Пробовали? Не рекомендуем. Причем речь идет, как о пиве или вине, так и о крепких напитках, вроде коньяка или водки.

Что кушать или пить в бане и до нее?

О еде

Что нужно для сауны, в плане подкрепления растраченных сил? Идти в баню нужно, как солдат, слегка голодным. Плотная обильная пища, как и полное воздержание от нее перед процедурой и сразу после нее, неуместны. Хотя, если сразу после парной вы сильно проголодались, то отмечая, что нужно брать с собой в сауну, не забудьте о сосисках. Завернутая в фольгу хорошая, добротная сосиска, испеченная тут же, с черным ржаным хлебом, и соусом из горчицы и тмина заменяет целых четыре полноценных обеда в столовой при Администрации Президента, а может быть и целых пять.

Устраивать, по старой русской традиции обильное застолье можно, но не ранее, чем через 1,5 часа после выхода из парной. Дайте организму отдохнуть и настроиться. Дилемма, что приготовить в сауну на стол заранее решается, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Здесь, как говорится: «кому и огурец — закуска».